预防高发流感
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:42 编辑 <br /><br />秋冬季流感高发，注意预防，抄写食疗供冬友参考。饮食调理：
1：汤类 葱白15g、白落卜30g、加水适量煮沸热饮今年。
2：凉拌类 鲜鱼腥草（或马齿苋）30-60g，开水焯后蒜汁凉拌。
3：粥类 赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用。
红皮花生仁、红小豆、红枣各30g洗净，加水500ml，煮熟加入适量红糖食用。
4：茶类 绿茶、菊花茶、生甘草各3g，开水冲泡饮用或金莲花5朵代茶饮。
本帖最后由 渤海辽河 于 2015-4-29 12:42 编辑 <br /><br />感谢您对家乡冬泳专区的关心，第4条适合我。:handshake
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