胭脂雨 发表于 2010-7-10 14:07

胭脂雨网练

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />   很想学蝶泳，可是没有人陪练，枯燥无味，网上有谁愿意一起练的，我们一起网练吧。

胭脂雨 发表于 2010-7-10 17:33

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />连续练了两天胸部压水，腰带动腿打水的动作，手臂不动时身体有向前钻的感觉，可是手臂一划这样的感觉就没有了。为什么呢？

三湖人 发表于 2010-7-10 19:38

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />我们的白湖桥能蝶百米开外，很有气势也颇有心得，不妨找他交流一下

胭脂雨 发表于 2010-7-10 21:37

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />

白湖桥 发表于 2010-7-11 07:56

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />先学打蝶泳腿，然后单臂蝶，最后双臂蝶！

白湖桥 发表于 2010-7-11 08:08

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />1，[视频]教你学蝶泳（9分33秒）
2，[视频]贾小军教你学蝶泳（52分24秒）

胭脂雨 发表于 2010-7-11 08:56

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />

胭脂雨 发表于 2010-7-11 09:05

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />谢谢白湖桥，我的腰部不知道如何发力，上身没有非起来的感觉

白湖桥 发表于 2010-7-11 09:23

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />行呀，好多男泳友都没信心学这个，胭脂进步大呀！
1，手入水脚打水时臀要上升；
2，力量会在以后的练习中不断加强；
3，加强打腿练习，找手脚腰配合的节奏感！

胭脂雨 发表于 2010-7-11 09:28

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />    谢谢您的鼓励，我今天接着体会，我要让你们见证我的蝶变

胭脂雨 发表于 2010-7-14 08:56

本帖最后由 静水深流 于 2016-6-29 11:44 编辑 <br /><br />昨天渡江训练没有练习。

红蝉儿 发表于 2010-7-16 10:18

回复 11# 胭脂雨


    :) 加油！！！

胭脂雨 发表于 2010-7-17 08:42

你蝶的好漂亮，我何日成蝶

姜子牙 发表于 2010-7-18 22:06

回复 16# 胭脂雨


   只要 在每天的游泳过程中多练习，反复去体会去找感觉，你就会慢慢体会其中的动作要领，然后再加强泳姿和速度的提高。

透心凉 发表于 2010-7-20 09:56

祝胭脂雨版主的泳技更上一层楼！

秋寒 发表于 2010-7-20 10:34

可以网练，千万别网恋;P 成茧后就离成蝶不远了

秋寒 发表于 2010-7-20 10:39

回复 1# 胭脂雨


    还是找找亚当多问问

快乐的小鱼 发表于 2010-7-23 23:15

不要游蝶泳了，我听他们说胭脂鱼游蝶泳像在长江里产子，特难看。呵呵呵！！！

云飞扬. 发表于 2010-7-23 23:39

桃花水 发表于 2010-7-24 04:31

不要游蝶泳了，我听他们说胭脂鱼游蝶泳像在长江里产子，特难看。呵呵呵！！！
快乐的小鱼 发表于 2010-7-23 23:15 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :lol 喜事我了，小鱼真有意思
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