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醉老虎 发表于 2011-6-20 19:42

:handshake:handshake

文苑 发表于 2011-6-20 19:45

回复 261# 醉老虎


    外边下雨了，可以休息一下了:lol :lol :lol

醉老虎 发表于 2011-6-20 19:52

这下好了，操场上没有浮土了，可以好好的进行训练了！

醉老虎 发表于 2011-6-21 08:51

早上7点到了体育场，开始每天的撞树和仰卧起坐活动，然后是跑圈，下过雨后的操场没有了浮土，跑起来很舒服，由于前两天的大运动量，今天没有多跑只跑了15圈（6000米）。

文苑 发表于 2011-6-21 09:03

回复 264# 醉老虎


    要小心我在后面赶上您。。。。。:lol :lol ;P

醉老虎 发表于 2011-6-21 09:13

回复醉老虎


    要小心我在后面赶上您。。。。。
文苑 发表于 2011-6-21 09:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    哈哈，那样最好！

文苑 发表于 2011-6-21 12:04

回复 266# 醉老虎


    :lol :lol :lol :victory:

醉老虎 发表于 2011-6-21 12:08

:handshake:handshake

jinzhen 发表于 2011-6-21 15:44

回复 264# 醉老虎


    合理训练，迎接比赛！:) :handshake

乐分享 发表于 2011-6-21 16:47

回复 264# 醉老虎


      天助我也!但要适时，适量，不可冒进哦！

醉老虎 发表于 2011-6-21 16:47

:handshake:handshake

醉老虎 发表于 2011-6-21 16:59

回复 270# 乐分享


谢谢关注！乐分享！:handshake :handshake

醉老虎 发表于 2011-6-22 10:25

      今天可没有昨天那么幸运了，早上起来小雨淅淅 沥沥的一个劲的下，我只好冒雨去训练了。7点10分来到体育场，先做了38 个仰卧起坐，撞树128下，在操场上跑了几圈后去跑山了。

随便玩玩 发表于 2011-6-22 10:28

雨中勇士！厉害！:lol

醉老虎 发表于 2011-6-22 14:15

回复 274# 随便玩玩


    :handshake :handshake

jinzhen 发表于 2011-6-22 16:43

回复 273# 醉老虎


    :) :handshake 雨中跑步，其乐无穷!

醉老虎 发表于 2011-6-22 18:51

回复醉老虎


      雨中跑步，其乐无穷!
jinzhen 发表于 2011-6-22 16:43 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :handshake :handshake

文苑 发表于 2011-6-22 21:21

回复 273# 醉老虎


    精神可嘉!:handshake :handshake :lol :victory:

醉老虎 发表于 2011-6-23 05:41

:handshake:handshake

醉老虎 发表于 2011-6-23 05:53

今天离比赛还有十天，已经进入倒计时阶段，我将进行最后的冲刺！

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