晨泳 发表于 2007-6-1 21:22

健康三件宝：走路爬楼跳绳

<FONT color=#0033ff size=4>健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。 <BR>　　如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。 <BR>　　一位年过八旬仍健步如飞的寿星说：我的长寿之道得益于走路这件“ 宝”。这位寿星过去无论是上下班，还是外出，从来不坐车，也不骑自行车，而是坚持走路。他说：以前是没有条件乘车，更没有条件买自行车。不想种瓜得豆，身体越走越好，于是，就一直坚持下来。还有一位寿星的健康长寿则得益于爬楼。他家一直住在六楼，又没电梯，上楼下楼全靠两条腿，有时还真累得喘不过气来，谁知，爬楼反而给健康带来了好处。 <BR>　　至于跳绳，也是健康一“宝”，且此“宝”人人可得，简易方便。 <BR>　　当然，走路、爬楼、跳绳此“三宝”人人都可以得到，但得到之后要坚持不懈却不容易。而健康长寿之道，更不在一朝一夕，而在于坚持不懈。生活中我们不难见到这样的人，他们一听说走路有益健康，就立即行动，可是走不了几天就放弃了。又听说爬楼很好，就立即仿效，可是爬不了几天，腿就打软，一脚便跨到电梯里去了。还有跳绳，能坚持跳的人也不多。得“宝”而不能“守”住“宝”，也就不会有什么效果，或者说效果将大打折扣。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; [转帖]</FONT>

天地一沙鸥 发表于 2007-6-2 19:59

是啊,我就坚持上楼尽量不坐或少坐电梯,有效果.

傲雪寒梅 发表于 2007-6-3 07:47

<P><FONT color=#09094d size=4>健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。</FONT></P><P><FONT color=#09094d size=4>生命在于运动。</FONT></P>

晨泳 发表于 2007-6-3 08:55

只有坚持不懈,才能取得良好的效果!

水蜜桃 发表于 2007-6-3 09:32

是呀，我每天游泳回家都爬14层楼呢

马刺 发表于 2007-6-3 10:43

<br><br>关键是持之以恒

天地一沙鸥 发表于 2007-6-17 14:18

生命在于运动!

三月 发表于 2007-6-17 20:21

原文由 晨泳 发表: 只有坚持不懈,才能取得良好的效果!

潘冬子 发表于 2007-6-17 22:09

健康长寿之道，不在一朝一夕，而在于坚持不懈。说的真好!真对还有不抽烟少喝酒听别人话跟晨泳走!<br>生命在于运动。<br>

海螺号 发表于 2007-6-18 09:04

延长的寿命都用在了爬楼是否值当？
页: [1]
查看完整版本: 健康三件宝：走路爬楼跳绳