养生的十要，十伤，十忌，十多，十少
本帖最后由 醉老虎 于 2011-11-3 06:21 编辑十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌:
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
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张兴 发表于 2011-11-3 07:23 static/image/common/back.gif
谢谢给力支持！ :handshake:handshake 南极仙翁 发表于 2011-11-3 15:56 static/image/common/back.gif
谢谢南极仙翁！ 海豚大侠 发表于 2011-11-3 18:01 static/image/common/back.gif
谢谢海豚大侠！ :kiss:醉老虎：你是否每天都在专研长寿的秘诀，有好的秘诀请你不要保守哦。你是冬泳者的骄傲，向你学习祝你万岁。 红叶香香 发表于 2011-11-4 10:54 static/image/common/back.gif
醉老虎：你是否每天都在专研长寿的秘诀，有好的秘诀请你不要保守哦。你是冬泳者的骄傲，向你学习祝你 ...
哈哈哈，谢谢关注支持！ 精辟！赞一个 随意54 发表于 2011-11-4 11:56 static/image/common/back.gif
精辟！赞一个
谢谢您的关注支持！
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