老年冬泳人 发表于 2012-1-3 19:39

一、冬泳人不能缺铁

铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。

三溪泉 发表于 2012-1-3 20:43


      “可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。”

逍遥侠客 发表于 2012-1-3 20:51

:victory::handshake

旱人 发表于 2012-1-3 21:09

梦儿 发表于 2012-1-3 21:43

;P

老年冬泳人 发表于 2012-1-4 12:09

三溪泉 发表于 2012-1-3 20:43 static/image/common/back.gif
“可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。”

谢三溪泉 的支持。:handshake

老年冬泳人 发表于 2012-1-4 12:10

逍遥侠客 发表于 2012-1-3 20:51 static/image/common/back.gif


:lol:handshake

老年冬泳人 发表于 2012-1-4 12:10

旱人 发表于 2012-1-3 21:09 static/image/common/back.gif


:lol:handshake

老年冬泳人 发表于 2012-1-4 12:10

梦儿 发表于 2012-1-3 21:43 static/image/common/back.gif


:lol:handshake

海豚大侠 发表于 2012-1-4 15:33

不看帖子啦。赶快去试试。

老年冬泳人 发表于 2012-1-4 17:21

谢海豚大侠 版主。:handshake

老顽童2010 发表于 2012-1-4 17:24

学习了:victory::victory:
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