本帖最后由 蓝军中尉 于 2013-9-18 15:31 编辑
忠实粉丝 发表于 2013-9-18 10:08 static/image/common/back.gif
今天是我66岁的第一天，兴趣来了，一万米跑了51分钟，今年4月跑了52分，去年10月跑了53分。一年搞2次万米跑 ...
前辈生日快乐！
我长这么大还没跑过一万米呢，最多跑了七千多点。现在跑五千都耐不活了，您真是厉害！而且看您的速度还很有点快呢！
本帖最后由 忠实粉丝 于 2013-10-8 08:32 编辑
国庆七天乐，晨渡一周爽！国庆假期，连渡七天长江，心情舒畅。到今天为止是我今年第41次豆浆。请点击：http://bbs.chinaswim.com/thread-334769-29-1.html
今天没有豆浆，汉江水不流上铁桥玩玩。上水45分，下水23分。
重阳节到了，早锻炼的哥们要一万米pk,第一名60岁47分钟，第二名65岁本人50分钟，第三名73岁60分钟。其余的人跟着自由跑，不记成绩。
当年我们在军*校的时候，5000米考核标准是23分半，我只勉强及格，身体素质比较差。从来没跑过一万米，也没考核过，但是据说考核标准是39分。想当年还是20出头的小伙子，现在跑5000估计得要20大几分钟，10000米不敢试，不给点压力，不训练一段时间怕是跑不下来。
扎实！
今天和老马两人，从王家巷到月亮湾游了47分钟。是我今年第48次豆浆。
今天早锻炼400米跑道跑了18圈，7200米，用时37分。
好不容易跑了一次，2000米，将近11分半，惭愧
刚刚快步走了35分钟，出了点小汗，还蛮舒服。慢慢来吧，也许是毅力不够，一时不敢搞太狠，吃不消。前辈，我们来个“龟兔赛跑”好吗？您歇一哈，等我赶上您！！;P:lol
12月26日纪念毛主席诞辰120周年豆浆活动中，我又上电视了。（武汉教育台，湖北电视台）
2014年4月5日下午3点15分下水4点08分到铁桥，4点34分返回基地历时79分钟。今天气温25·5℃，水温19·3℃。今年武汉提前半月入春，我提前一个月上铁桥。
本帖最后由 忠实粉丝 于 2014-4-6 10:41 编辑
今天早上气温14℃，空气质量良，相对湿度67，跑一万米用时51分5秒，这是我每年一次万米测试。
本帖最后由 忠实粉丝 于 2014-4-9 09:40 编辑
昨天气温24·3℃，水温19℃。从基地往月湖桥方向下漂，13分钟到月湖桥下折返，逆游26分返回基地。昨天江水油味较浓，水流平缓。
本帖最后由 忠实粉丝 于 2014-4-11 12:16 编辑
2014年4月10日下午3点45分下水，过汉江从南岸逆流上抢4点38分到铁路桥，5点05分返回基地，历时1小时20分，感觉良好。气温27℃，水温20℃。北岸有老谭等三人也到了铁桥。今天早上用7分10秒的时间跑完1600米，比大学生达标成绩6分52秒慢18秒。http://whwb.cjn.cn/html/2014-04/08/content_5307432.htm4月11日7分16秒跑完1600米。
本帖最后由 忠实粉丝 于 2014-5-1 20:34 编辑
2O14.4.19. 周六汉阳门 下午3:12阴实测水温16.8度 气温18度
今天下午长江江面4-5级风浪，10个泳士3点12分从武船下水用时32分在晴川基地起水，马年5渡长江成功(泳迷）。我和老马入河参与豆浆。
本帖最后由 忠实粉丝 于 2014-5-1 20:34 编辑
今天是5·1劳动节，天气晴好，汉阳门基地，气温27℃，水温18℃。游32分钟后在王家巷上岸。这是我今年第四次横渡长江
本帖最后由 忠实粉丝 于 2014-7-2 19:39 编辑
感谢716公司王总为大家安全渡江从财力人力的大力支持 请点击：
http://bbs.chinaswim.com/thread-387726-1-1.html今天全程带蹼自由泳豆浆，轻松~自如~舒服~快捷。这是2014年第5次豆浆。
今天早上8位泳友在机动华子的保护下，安全顺利豆浆！
今天下午重复昨天的故事。