台州：每天有1000多人参加冬泳
本帖最后由 上海人 于 2014-1-24 15:42 编辑台州每天有1000多人参加冬泳 大冷天游泳你愿试试吗
[*]2014-01-24 10:28 稿件来源：台州商报
大冬天的，让你光着膀子在冷水里游泳，你愿意吗？
在我市，就有这么一群人，只要天气好，每天都会坚持冬泳。
在冷飕飕的冬天，游泳到底是什么滋味？坚持冬泳12年的椒江游泳协会副会长赵信国用台州话说得很形象：“冬天游泳，老实赞！”
目前，在台州有1000多人坚持每周至少3天的冬泳。
冬泳，让他收获了健康和快乐
昨天中午12点，临海杜桥十八浒水库，水温7℃。
椒江区游泳协会秘书长陈尚彪和“游友”们换了泳衣，做好热身，利索地陆续入水。
“刚下水时，真的很冷！但人体感受到寒冷的时间其实是20至30秒，几分钟后，就觉得浑身热乎乎的。”陈尚彪说。
51岁的陈尚彪坚持冬泳已有8年。“以前，我不爱运动，体重有170多斤。有一年，单位体检报告单一出，我就傻眼了——血压、血脂、血糖等都高得很。”陈尚彪说，从那之后，他就下定了决心，要锻炼身体减肥。
一开始，他试着骑车、爬山，可是效果都一般。
“后来，我认识了赵信国，他带着我冬泳。游了一个冬天，我就瘦了近10公斤。”陈尚彪说，渐渐地，他爱上了这项运动并坚持了下来。
“现在，我体重减了，三高也不见了。”陈尚彪有些得意，“我一冬泳啊，什么烦心事都抛到脑后了。”
最近，陈尚彪正在鼓动儿子，让他也试着冬泳，锻炼意志力。
冬泳好处多，但不适合所有人
“冬泳，对心血管好、对锻炼毅力好、对交朋友好。”一圈游回来，刚上岸的赵信国一口气就说了3个“好”。
赵信国介绍，冬泳最大的好处是增强心血管功能，人体受到冷水刺激之后，全身的血液循环和新陈代谢能力会大大加强，“当然，冬泳并不适合所有人，患有严重的心脏病、高血压病、肝炎等疾病的人，不宜进行冬泳”。
“任何运动不可勉强，冬泳要循序渐进，最好从夏天游到冬天，不然就成为‘冻’泳了。”赵信国提醒，冬泳的最佳水温是8至12℃，“水温在8℃时，游8分钟；当水温在9℃时，游9分钟最佳，依次类推。”
作者：陈霜 编辑：何艳
我冬泳，我健康，我快乐！ 泳者言泳其乐无穷
冬泳已经被越来越多的人认可。 :victory::victory::victory: 冬泳的人从冬泳中体验冬泳的乐趣。
冬泳运动的普及说明冬泳运动有益。
:victory::victory: :victory::victory: 我冬泳，我健康，我快乐！:victory::victory: “任何运动不可勉强，冬泳要循序渐进，最好从夏天游到冬天，不然就成为‘冻’泳了。”赵信国提醒，冬泳的最佳水温是8至12℃，“水温在8℃时，游8分钟；当水温在9℃时，游9分钟最佳，依次类推。”
:victory: :victory::victory::victory::victory: :victory: :victory::victory: 没有我们共同的爱好——冬泳，我们谁认识谁呀，这真是：山不转水转，水不转人转 哪！ 那里冬泳，比较容易~~ 立交桥 发表于 2014-1-25 19:30 static/image/common/back.gif
那里冬泳，比较容易~~
其实都一样，在东北最多游几分钟，在南方7、8度十来度可以游十几分钟甚至是几十分钟，也一样过瘾。 谢谢报道！辛苦了！
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