上海人 发表于 2014-5-15 14:29

有糖尿病的人游泳要注意

本帖最后由 上海人 于 2014-5-15 14:31 编辑

糖友夏季游泳有五点要注意

2014年05月 15日 11:39   来源： 生命时报


   美国俄亥俄州糖尿病协会提醒，糖友在夏天游泳一定要注意五点：

    1.尽量不去户外。夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。

    2.有伤口不要去。刚刚碰伤的糖友，为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。

    3.每次游泳半小时。游泳是一项非常好的有氧运动，但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。

    4.带甜食和水。游泳时体能消耗很大，一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。

    5.游泳后立刻洗澡。否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。

    责任编辑：刘燕


poo 发表于 2014-5-15 15:05

学习了。

汇泉湾泳客 发表于 2014-5-15 15:29

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寒江搏浪 发表于 2014-5-15 15:30

主要注意低血糖 ！

邺风洹波 发表于 2014-5-15 15:50

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成龙 发表于 2014-5-15 16:15

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青岛腊梅 发表于 2014-5-15 16:32

学习了！

快乐老头 发表于 2014-5-15 18:15

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铁锚 发表于 2014-5-15 19:30

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张兴 发表于 2014-5-15 19:38

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醉老虎 发表于 2014-5-15 21:12

学习了:handshake

大自然郝 发表于 2014-5-15 21:20

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[兰花草] 发表于 2014-5-15 21:23

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关东女侠 发表于 2014-5-15 21:40

自己的身体状况，只有自己知道。

夏橙 发表于 2014-5-15 21:52

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林中老屋 发表于 2014-5-16 00:12

防范于未然很重要！

日不落 发表于 2014-5-16 07:56

poo 发表于 2014-5-15 15:05 static/image/common/back.gif
学习了。

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山水星 发表于 2014-5-16 07:59

本帖最后由 山水星 于 2015-4-29 12:57 编辑 <br /><br />主要注意低血糖,分清是几度糖尿病人再下水.

合肥冬泳 发表于 2014-5-16 08:26

糖尿病如此，有其它的病也要注意！

KK搏浪 发表于 2014-5-16 08:54

学习了
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