[下载]长假归来五款粥让你瘦不停

秋寒 · 发表于 2008-10-9 10:26

为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，国庆长假大鱼大肉后，在家不妨自己做一做，清清口减减肥。

1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。

山东迷踪拳 · 发表于 2008-10-9 10:46

我要天天吃

秋寒 · 发表于 2008-10-9 10:29

2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。

幽幽桂鱼 · 发表于 2008-10-9 15:38

我也照着这样做做试试。

寒江搏浪 · 发表于 2008-10-9 12:11

原文由 [B]山东迷踪拳[/B] 发表: 我要天天吃

迷踪拳,你现在还不需要天天吃?

土家妹子 · 发表于 2008-10-9 12:19

谢谢了！照着这样做做。

KK搏浪 · 发表于 2008-10-9 16:04

哈哈！自冬泳来,饭量大增,这冬瓜粥、小豆粥的恐怕是吃不饱！不过用早点还是不错的！回头叫老婆来做！

晨泳 · 发表于 2008-10-11 15:07

恩,收藏!

秋寒 · 发表于 2008-10-18 01:10

3、玉米粉粥：

先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。

秋寒 · 发表于 2008-10-18 01:14

5、芡实粥：

芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

秋寒 · 发表于 2008-10-18 01:12

　4、白茯苓粥：

白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。

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