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告诉大家46个不可不知的常识

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1#
发表于 2009-4-1 09:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
告诉大家46个不可不知的常识
: l$ l) i+ p0 H9 x8 k% o
　　1...常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息% d- x; Y$ M. n  C0 w
8 \& {3 ^" j3 n
　　2...一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好4 m! o* u0 I2 B% N7 W& `& G% B( I
8 K! ~) o3 u& _( m: h
　　3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
, i; a. V" i0 N2 x7 {/ J* b6 X7 Y* {
/ A' A7 m: T- E7 O　　4...饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
; [. c5 e: g$ Y2 H ) m- @8 J8 z2 V  {
　　5...女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% g5 `; }1 p; O: V7 O4 x; K* Q
. {0 P: ]$ I0 a5 W1 u1 ^; n
　　6...喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多% t; |& M! s; q

' @1 A5 a) m) s5 Q6 H: m. M　　7...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
9 `7 q/ W% j. u* }4 X+ _   f- A; o" |8 B, F' h  z3 X, ~
　　8...早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* K3 B+ v; V" c' _" Y$ h6 e
5 O; Y3 k! I6 d3 _4 s8 _9...睡前三小时不要吃东西.会胖　; n  h. R/ ^. |9 H1 |* X
10..少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
, o# u- D# `  Y2 _; |& g  @　　11..刚出炉的面包不宜马上食用!, V8 P3 @0 G; N# z& }8 H+ k3 a

: j5 {0 Y% b; d' _% P& S　　12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 K( \* y7 _# h$ G# q　　13..天天喝水八大杯
: s" J/ C* E! K  E& L2 [; ^" g9 @) u　　14..每天十杯水.膀胱癌不会来. }% l, x0 I9 N# V
　　15..白天多喝水.晚上少喝水; n2 p# p. M0 h# [
　　16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 G# g  |4 |: c" s2 g8 X. l0 y　　17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡8 g9 K. Q5 {) s
　　18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量　19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. U% V/ M1 E% M/ b" f% I+ [　　20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
  Z# I0 X/ h+ Q7 G2 N　　　　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
+ V: E, j8 E4 W6 S+ ^0 ?. E6 Q, k: a2 o, _# G
( }7 I' F1 _& e6 E* Q% y% y

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2#
 楼主| 发表于 2009-4-1 09:54 | 只看该作者
21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
4 r1 y# J% v% K" ?: s* w, m　　 22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会( O$ R; p# Q& e3 W) `: W
23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

, v  u& }4 K6 R24..酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ ^. ]( U8 a) j6 R+ J' ^　　25..掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26..帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 E! V% i' M4 u
+ o' g" [5 K. g. k( ?( B  Q/ N　　27..每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺7 z; ]' {7 {! T2 d5 G# m4 m! H. P
　　29..抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 ]  R* u" o- q9 j7 ]* ^( ]! Z4 y　　30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ L" l" C5 ~& E$ @% v　

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山水游
学习  发表于 2017-3-21 22:20
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3#
 楼主| 发表于 2009-4-1 09:54 | 只看该作者
+ V  j( |; e8 v  _6 X
　　40..每天摄取新鲜的蔬菜与水果
) F6 u( l# T- F3 c/ h% c* ~( ~+ s2 l5 P% f! n6 }1 }2 ~0 ]
　　41..每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
& q3 Q9 [4 z& _; k0 i/ P5 h　　42..每天摄取均衡的饮食,不过量
, V% j  X/ I5 u! @　　43维持理想体重.不过胖: K" q  o8 C: G; G; `9 S. n# _
　　44..保持规律的生活与运动
; g$ R$ \' m% _7 F  T　　45..保持轻松愉快的心情) Z' E3 F7 m4 @: i
　　46..正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
# q9 D4 }" B1 Y) ~3 n% W3 w　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
" j& V- N6 f/ O5 I3 ~, d5 I2 r6 S7 l5 e1 F6 {

) _: @2 U+ H) ~5 y- Z2 W' n- t  n2 `

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山水游
学习  发表于 2017-3-21 22:20
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4#
发表于 2009-4-1 10:26 | 只看该作者
完了，看来我平时吃鸡蛋太多了。
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5#
发表于 2009-4-1 10:28 | 只看该作者
什么多了都不好
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6#
发表于 2009-4-1 10:40 | 只看该作者

一个爱冬泳的人

看来晚饭得早点吃.不然吃完就睡发胖的.有道理.
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7#
发表于 2009-4-1 10:47 | 只看该作者
常识虽好，做到确难！
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8#
发表于 2009-4-1 11:32 | 只看该作者
3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
6 s' ?4 Q# f0 l5 u' b) [, c
5 u% k- h+ W+ @5 t" p- u0 o
7 n& Q- ~1 g+ q- Z. W* l 猪屁股呢？
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9#
发表于 2009-4-7 13:58 | 只看该作者
完了。最爱喝奶茶  看来要注意一点了。                                           谢谢！学习了
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10#
发表于 2009-4-7 21:05 | 只看该作者
按麦克雷说的以后吃东西还要小心喽~~~学习了!
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11#
发表于 2009-4-24 13:35 | 只看该作者
幽默大师改成保健师了，哈哈！！！
) {- T( p$ b* n. J3 @$ ]必读的好帖！ ！！谢谢！！！
0 P0 @9 z! r2 A( S# X- H# H的确是好帖，
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qwerty
12#
发表于 2009-4-24 13:48 | 只看该作者
30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
" S3 F, H6 Z& x8 r: S) M1 L8 _ 谢谢麦帅哥！
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老枪
13#
发表于 2009-4-26 15:11 | 只看该作者
适可而止。说起来容易做起来难。
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