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一杯酸奶一碗茶，
" C5 _) l Q. }) q- ~" { 四杯绿茶保健康。) A: b3 z, |/ R/ |
天天喝杯葡萄酒， V- r3 h9 W+ Q' Y
有益心脏气血旺。
+ s3 F* v4 e) y% j- m3 g4 F 常饮蘑菇骨头汤，! x9 }& y8 w! J& n& j
增强免疫不寻常。
" j( l6 ?6 [* M7 u S3 c 多食木耳血不稠，
, f0 ?' o+ `+ _7 w8 n; r/ b1 m$ j 大蒜切片抗癌王。: K5 K, H3 x& S/ R6 Z8 W4 e
还有常吃西红柿，1 Z, m/ f! s/ X& V$ R
炒蛋作汤驱疾病。8 w% O8 I& v+ u1 r; x8 x% U+ x1 O
玉米当作黄金物，
; U; F+ p+ D1 k) w& Z, H! Z 卵磷亚油高含量。1 u! y) a$ t$ ~9 B( `) m
荞麦燕麦与小米，
% |0 n2 z7 G# K5 U0 _& o1 P. F 降脂降压又降糖。
* K- S0 C' O$ O9 L m 加上南瓜与苦瓜，3 d' q# K- q5 o7 i! \7 F, d8 a
红薯山药亦有益。, o+ ~! K# P3 q! D* T0 B/ _' w
长期食用胡萝卜，
5 w1 ]1 H4 R$ ^" q0 N: Q3 G 准保健康脸放光。9 D( N) N# v2 o0 `! P1 X* E ?1 Q
食鸡食鱼又食虾，
2 c3 T/ Q$ N3 _: B+ U 动物越小越营养。- R" c p4 ^- A/ K! A4 E4 }5 S
搭配青菜与水果，# {, n) o! w' ]& {9 {4 }" ~. ~: _( r
有氧运动不能忘。
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发表于 2009-4-1 15:23
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发表于 2009-4-1 15:37
认真执行，好好活着。