养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
& K6 ~( O* x; J/ X9 k5 x. V" d午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
) s' |* L3 y/ {( K% m) g" e" w, U8 ?飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
- Y6 @9 k) L8 y2 w& }0 k- n9 ~+ u臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
' c0 B7 k' j8 ^8 |, o人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
- Z6 x6 @: b. |& f飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

2 l/ `9 o$ Y* j2 p( ~7 a, L  a养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
8 v$ v" }( E" {8 g午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
2 M8 [  Z, Y# r8 C  }  Y小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
( J( s  Z/ ?, `4 ~! Z8 l申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
  D) a' Y4 v: o% p/ M過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
, }: w9 A1 w7 G: a9 ]9 L( S臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
8 {7 w( V! ^* o) f3 p信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
: ~4 c7 P* q5 `/ `2 Z" N2 ^6 i% b人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
9 g& h$ s) @: L1 X4 v+ k0 P养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

4 c. \5 z  r# v- O[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
4 M" B/ C" }% ^解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
' \) ~" }. Y5 q# L. q解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
$ R- M! b$ E5 P0 `“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
5 ?2 ?( P. r" f1 j1 }解三：以为然也。
“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
2 \0 f: e$ P9 _1 V“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
! C8 {$ _' q, U“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
3 m3 F2 a9 P3 d1 Q* y! H“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
" N' H$ O7 }- ?/ b! G6 v解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
' E9 N6 L$ a, a# q; s6 C后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
5 t' C! S/ s) ^, c7 Z哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。