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一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物/ y1 p; y3 e* @ [
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的消化与吸收。5 I2 @: e6 ?1 I) g
4 v5 ~4 A, G/ s- o二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古2 P) I! E" ^3 h+ n( x- }0 A
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丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。
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三 不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀
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气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。
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% p6 N( h4 }, S9 C K4 j& b四 不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇* d% K2 ]1 x- M X$ n+ p
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变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。
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. F( g; [3 h# F五 不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部
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血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化 |
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发表于 2009-7-17 16:13
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