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一 不宜立即活动 饭后立即活动，会减少胃部血液供应，影响食物
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的消化与吸收。. k5 D B( s6 f9 {8 {4 U* K4 e
0 R! A( {6 D4 w3 y& d二 不宜立即抽烟 饭 后胃肠蠕动增加，血液循环加快，烟中的尼古
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1 L0 m0 V" y2 R8 G( [丁及焦油此时最易进入人体，其毒性作用更大。 ( N& L( v, X& f* x2 `* ^0 a
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三 不宜立即吃水果 饭后立即吃水果易滞留胃内，水果腐败可产生胀5 e4 W7 ?( k, G1 g
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气，故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。
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" s- l+ ?6 ?$ z( T" G+ a四 不宜立即喝茶 茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇
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0 v- N2 a0 c* s0 z( n变成不易消化的凝固物质，妨碍蛋白质和铁的吸收。5 y7 r) \. Q- [. D. y
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五 不宜立即入睡 入睡后神经处于抑制状态，血液循环减慢，胃部2 S. C% o& f+ M. A5 Q
# t' k6 x. D" r* D血液供应减少，胃酸及各种消化酶分泌也减少，不利于消化 |
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发表于 2009-7-17 16:13
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