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饭后五不宜

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发表于 2009-7-17 16:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
            一    不宜立即活动       饭后立即活动,会减少胃部血液供应,影响食物
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的消化与吸收。0 ?1 M" }( w% V2 z$ d, j, c
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不宜立即抽烟       饭 后胃肠蠕动增加,血液循环加快,烟中的尼古% g! Q8 Z. E' U3 m# P: X4 Y
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丁及焦油此时最易进入人体,其毒性作用更大。                    
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) c" a0 L# W, y. ?三  不宜立即吃水果    饭后立即吃水果易滞留胃内,水果腐败可产生胀5 M  P) }9 k/ {

# Y) b& _4 M+ S4 Y& V. S气,故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。
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$ A- k1 w  X  W; n/ T  o2 R四  不宜立即喝茶        茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇' b( G0 b+ X2 [4 U
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变成不易消化的凝固物质,妨碍蛋白质和铁的吸收。& P- T; j$ a5 X, h5 D! I( ~! n
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五  不宜立即入睡       入睡后神经处于抑制状态,血液循环减慢,胃部
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血液供应减少,胃酸及各种消化酶分泌也减少,不利于消化
2#
发表于 2009-7-17 16:30 | 只看该作者
基本能做到
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3#
发表于 2009-7-17 20:18 | 只看该作者
第三条没做到,马上改正。
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4#
发表于 2009-7-20 16:41 | 只看该作者
养成一个良好的生活习惯很重要!
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