找回密码
 注册
查看: 948|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

饭后五不宜

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-7-17 16:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
            一    不宜立即活动       饭后立即活动,会减少胃部血液供应,影响食物
4 e8 e( |* k/ a9 R, z! ?/ k- J: e: y; ^9 C& z, J
的消化与吸收。. k5 D  B( s6 f9 {8 {4 U* K4 e

0 R! A( {6 D4 w3 y& d不宜立即抽烟       饭 后胃肠蠕动增加,血液循环加快,烟中的尼古
% T2 Z9 d. ?* ?! K0 F+ O
1 L0 m0 V" y2 R8 G( [丁及焦油此时最易进入人体,其毒性作用更大。                    ( N& L( v, X& f* x2 `* ^0 a
% U& z0 d2 ^5 H" [
三  不宜立即吃水果    饭后立即吃水果易滞留胃内,水果腐败可产生胀5 e4 W7 ?( k, G1 g
0 j! H0 g. ~% L9 g( Q
气,故以饭前1小时或饭后2小时吃水果为宜。
" R+ x! F) c4 m
" s- l+ ?6 ?$ z( T" G+ a四  不宜立即喝茶        茶叶中所含的单宁酸与刚进食后的蛋白质相遇
) d- m0 e% Z& z) A1 ^
0 v- N2 a0 c* s0 z( n变成不易消化的凝固物质,妨碍蛋白质和铁的吸收。5 y7 r) \. Q- [. D. y
9 D) H% u% w' ~. G
五  不宜立即入睡       入睡后神经处于抑制状态,血液循环减慢,胃部2 S. C% o& f+ M. A5 Q

# t' k6 x. D" r* D血液供应减少,胃酸及各种消化酶分泌也减少,不利于消化
2#
发表于 2009-7-17 16:30 | 只看该作者
基本能做到
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-7-17 20:18 | 只看该作者
第三条没做到,马上改正。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2009-7-20 16:41 | 只看该作者
养成一个良好的生活习惯很重要!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-6-10 23:20 , Processed in 0.022310 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表