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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。( o. \& @$ P: L" o! e
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大蒜' U5 L7 d. Q" y7 V; C
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蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。- f7 O- n/ a5 f
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冷饮
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4 k2 V) [: j. |$ L" |+ G 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。
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: k' I+ F7 f# S& l 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
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柿子和西红柿2 Y9 T9 ^1 _: l; ~, W4 X# |
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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山楂和橘子6 |6 j- p+ a6 {" p
- K4 [8 s9 c+ G0 j( @ 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。: ]; i9 y" j9 n
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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3 E! Z) N5 i& x" Y3 T2 |" [ d 茶1 `$ G9 F$ z; r% Q
2 `2 `2 b0 y/ K* a 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。% L, [- S1 G1 J! @
4 O( ?6 G& p- Y' Z% i) M 牛奶和豆浆
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$ d: Z2 Y) |( r5 D. L. H- ]0 {7 | 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶
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p# W( g! g0 {' y( { 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉( {) ]4 t! x. J0 b
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。% r) _0 O- Y! W5 B
9 a Q1 E9 j* Z7 S' f% | 白酒+ S, K" l" b* h$ L3 e7 v9 k- Z
; T% ]# p8 a3 g/ [6 C o4 I) S 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。0 Y8 v3 U* j5 w; W& t) c
+ f8 v9 z6 }! d v6 S; x 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。( x' [* m# R4 X2 ]$ J# m
. ~, ?! {# D6 c" y. H 糖
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8 t$ S8 m- f; K8 q3 G' `* G 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
