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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。
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大蒜
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/ a5 X$ C( }7 W 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮7 D" Z' D0 [' b) A6 B1 q7 H
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空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。7 T4 z- A& \3 H9 y7 M
8 i4 @2 G* Y8 C: Z 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。; c2 K+ p9 M+ |7 w/ l; d
# n+ I6 X4 J9 W0 b/ g$ D( s. S 柿子和西红柿
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# M8 V% u4 z* Z+ ]7 [3 x p' V$ p 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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' B* W9 b7 O& a 山楂和橘子, @- _0 s2 `: n8 [3 Q& ^# t1 r9 X
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。 G, I3 `& J" v9 @* Z
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
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# h5 l( S$ `7 N( b# ]# B9 ] 茶9 [# S2 B+ i4 q7 H) b& u
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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2 W& a9 C/ K$ s2 U( L1 L" R 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
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酸奶5 `. u2 t# x3 r2 a
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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% d- B4 D9 ]4 d/ x; k 白酒" |; X& N! V; _0 h& D \* Z& q
7 @9 i4 Q+ n ~! M 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
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1 E" k! g+ ?% G% g 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
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* U- k2 r3 i# [ n& d% l& }& B0 X 糖# z* @* m) M2 C+ V, {( P* q
' U+ Q C3 h# a3 w+ ]7 i 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
