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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。1 i0 ^2 i) R9 z7 Q
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
' x/ z" K) E) t* _/ L    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
4 M( h6 ?7 q' @' o0 S4 s    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？& R- d4 _8 i% W- `* M: P) {
    探讨一下，多谢了！$ L& D6 j" W4 N
  

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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！1 `9 b* l. r& h  x- j4 q" w) K
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表 3 v! p- v( Z# {; N
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

8 e0 Q$ k' j( e% O! m, ^( {5 Y! b. }* W" B
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！5 V# ?( R' [  {2 [5 P
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。6 F; [3 |5 \) O% J1 L
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
8 Z! H1 Z7 O' @你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！! r7 z. Y3 H* f7 }* D1 @; f
我们冬泳时一般 ...

, D4 K/ U0 o$ M) h# v# L4 j- `' L/ B/ K1 C$ W+ L
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
" f% A; D5 r- u支持!   
: Y( S  ]+ b, T& k! L

$ G/ T7 l2 M) X" ?8 N1 Q% H   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
, k' K# p: w: N0 S$ g5 z最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
+ O# m7 S: c0 A7 ?

* ?4 Z% G1 S" ?6 a; L1 {8 o& i1 ~     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表 . d# ]6 M+ |8 P
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！/ Z3 T& V; y2 l
欢迎你加入冬泳的队伍。
* P, {' O! I/ `. U9 p每天都有上百人在洹水湾游泳，
" w( a* _! V' V3 S6 H6 U. k  T6 E+ x% I在那里可以多交流！
1 {+ n( R0 _( f: A3 c" b+ J1 j- n. K1 e0 N; g/ ]+ o* C" }
6 T4 K" @2 r4 |) C* D* D; K& N

0 e( \( t/ n" O

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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！# E) r" D8 X  o% j0 D( o3 ?8 B
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
, R. \/ P8 i$ |3 u5 U0 N ' _; p5 a( M/ n- P0 B+ f9 Z
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
8 a( J3 Q8 k5 O, |7 J4 k% S # q( i7 K9 a' ?. ?+ K/ J
建议:到新手交流区去浏览一下.
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
6 e8 u9 |2 a; |爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
* g( p+ r+ A/ N4 n1 ]1 k

$ Y: n" O0 m* J- D/ k( n 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 & f8 T) K0 M4 M) H

2 \/ b9 t3 e  N, |( ~$ N
9 O1 U/ ]# s/ `3 t% j8 ~% ?6 g 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
/ Z2 V4 a0 ~. d; v2 r/ d1 O: I2 X
4 x# G" J; x8 S9 C( `$ j
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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