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骑行技巧 维修技术(转载)

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发表于 2010-3-11 07:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

: f" c' o0 E, y1 ]$ f( P. K& v
* w* v8 c+ F9 l
  s5 [3 Z+ k) D5 d( Z
(一)自行车基本知识贴
; y  n& L/ ?0 z. E, D: p  k- A; L' p, U3 L

- z1 _- Z4 r# j& f" S

  Z; w2 ]' h/ h3 b" J/ ?3 V骑车几年的 一些想法,希望对大家有用。
5 y) c/ S) s* ~, d, @, ?( n4 K$ C8 ^
[size=1.17em]连接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11951&extra=page%3D1
[size=1.17em]
  B7 S$ T- `9 @3 o5 a2 M) t" F[size=1.17em]备注:原作者是从车友出身的车店员工,讲述了他对购车的建议,本文对新手购车有一定参考意思
3 K1 k( J( Y) {4 k

; |: r. {. S# ?1 i( Z9 c" M8 D7 K! `/ W
对车速影响的性能顺序是什么?
' n4 u6 E, s  Q# q% [

: ]) A# @1 z9 |  r  J/ Y6 @链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11952&extra=page%3D1

" J; I& Y$ r8 f: _
' w6 A8 r/ L) i0 G1 T备注:主要讲述在自行车的组件中对车速影响最大的几项是什么。
( w, c; ]3 j; j6 Y' D& }4 [0 R2 A$ ]8 R

9 c3 U: }$ b: W9 W; N: g  F
如何挑选自行车
4 _: L) w/ K, c& k) `1 \# R) `

6 T! p: b$ c8 D$ t2 Y) t链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11953&extra=page%3D1
0 y" X" a$ E" L0 N' f) D. v
4 m+ @, F& T" e* ~  q
备注:教您在选车时在注意事项...
- P# \6 ^. E2 i  C2 Q0 M
& n* o& j( A3 J3 ~9 a, `' x  E( s; Z1 o4 s4 ?, ^0 E
富士自行車-車種尺寸身高對照表
" X- ]1 [' G& d
9 `* c4 M* ~+ n: j  z5 ?9 V
链接:
http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11954&extra=page%3D1
3 H" U' f" Y. G$ k
* s0 T' e& y3 d5 N2 |
备注:关于富士自行車的車種尺寸以及身高對照表; s+ |1 e* K. U; x6 }! K
7 K6 I6 M" D  W' h$ l/ x+ }
自行车内胎常识和选购注意事项
% z/ F' ^" A, S( |- M2 a9 M3 e+ z2 B
# x5 o- r/ D! d# p" Q
链接:
http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11955&extra=page%3D1
$ v$ A/ f3 H/ k" P4 ^
& D2 L# M. J0 Z5 B6 j
备注:教你如何选择适合自己的自行车内胎& `7 d! d9 k3 i* T' V- W
8 f% I2 ^. ?+ y
认识自行车材料
* F% [( r9 j( u! e" D6 c9 U. N

, u. g0 a9 O# s! [) u9 O链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11956&extra=page%3D1

, S' n/ U) @" x0 c. j% V( u1 A

/ V" Q% l) ]2 D) q) }, Z/ z% c% o备注:自行车的材料有已往使用的铝以外、还有铬钼钢、钛、碳纤、镁等材料.........7 E! P4 X8 R( @$ J: T; C# d+ x& ~
" K0 T& e: T" b" v% s- m

! a2 q* _: Q6 p5 b0 o6 Q+ L& b
骑车⊙玩车⊙赛车 7 D: Z% k$ o' m) W5 E
% f5 Z( O$ i. I2 u- M9 U' p
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11957&extra=page%3D1

5 y0 b* C" i2 _5 Q8 d
: F- Z0 S% w4 v$ c) @4 _
备注:详细介绍自行车骑车,玩车,赛车的装备,技术和作者的对自行车运动的几种看法....
9 p: M0 u  _5 r2 ]; x* M$ f" ~0 H
% @% X# c, J0 P/ u7 ]) Q- d$ D山地自行车新手硬件入门图解
9 }$ X' {9 X( G/ F; \) f6 e/ E8 X
4 g- P+ L/ {0 U; L* w7 Y& I! ]
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11958&extra=page%3D1
  ?4 A/ \5 n; v3 v
, F0 G) k/ D7 x0 w' Q9 \( x; j
备注:认识山地车,包括山地车的种类,用途,特点..
% V: t# x1 t# B3 t* K- E5 l2 C4 u" F% _, r& ]5 |) R) V
. H4 Q7 v5 B2 G( }- z& m1 S
骑赛车的入门知识
" k+ Z$ x8 x% n( `+ E% i5 w! `9 c

2 e2 ?( k8 S* N# A% y链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11959&extra=page%3D1

) A; N3 S$ C9 w! y; }/ i7 b) C4 _7 M4 \
备注:简单介绍自行车赛车的装备和基本知识../ c! ^' J0 M; L. {: C7 c
. h; o. b. s2 _4 ?2 |, }3 O
) C, r! j% A/ }2 M% r
自行车基本知识讲座
$ f6 B5 R: p- W) U% ]/ n5 y
, N- I0 T6 z, t! L1 l9 o( j
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11960&extra=page%3D1
* w  F" s, j% F8 a6 u* q1 S0 q0 o) ]* x, d$ y
备注:自行车基本知识介绍..
1 F0 X4 W: H) v8 ~' z6 n! [: u* C6 l9 i: X1 Z* @$ J# E6 X& |0 x9 L
穿骑行裤需要穿内裤吗?) f" R' ]0 \; d5 s6 \$ D. T9 V
% A0 d( e" R2 U% I4 j
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11950&extra=page%3D1
1 k, U$ [& i( ?. r* R; @8 D5 H$ F
4 t+ S3 t* ?3 c* G2 J' c备注:答案在里面...
. v1 [2 b" Y( Y  I7 g* u( ~+ k/ Q" _
* R  G0 }) @# }. b
《从新手到日行二百公里》+ G3 z/ _! u3 v, s  R

5 }! L) t% |/ @# W链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11961&extra=page%3D1  b& ~# Q" A2 w! F( i% E( O

0 g* O! y* S, k/ Y' s2 g" w备注:作者的亲身骑行经历...8 {+ M$ T: ^5 k& P
, F3 @( t- i  _7 y- e% f
何为踏频?以及如何提搞踏频5 C6 S9 ]6 E0 t/ ]5 V5 |( y4 W

) n1 s9 Z# M% y. \, E9 H: M# H链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11962&extra=page%3D1

# \7 A- r0 ~6 V* G- U: l' ~' d0 e6 H  R" m1 v0 \  B' D4 {
备注:很多车友一开始没有重视踏频,而是用大盘死命踩...

) x. y. V3 T: f: D8 Q5 F7 b! T4 v" W& J8 W* F3 }6 ]9 R, J; c

  @" q) x+ X( X! Z+ c
' G0 ^, q$ v" L' d0 Q( k! T! O! v+ B5 s1 w, J% i

9 S$ C0 [4 l' l! ~. _) x$ p9 ~9 c) ?% j. D! A- h; G/ q& b
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 楼主| 发表于 2010-3-11 07:26 | 只看该作者

- [: }: L5 ?, }& _5 E9 S% O2 W$ g' s, Q* X* @3 l' f

- m: P* n- P' }' _2 f8 \" }6 \
(二)自行车装备贴
/ u4 Y; [+ b2 Z6 S; |9 Y; }铁三车与公路车的区别3 H3 Q* S9 T1 x
, O: ^4 F; N  I6 n, }8 \
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11964&extra=page%3D1
4 ]; z3 ?* t7 @* O, [5 @# t  ~
$ P& j( [% \4 G5 I" a( ^; B- B备注:公路车也分很多种的,你知道吗....
: `1 ^' u3 w; i8 v+ J. G

( @' b+ v! i. D5 Y% G2 `) ?山地车避震的分类及简要介绍
' ^( Y( z+ }8 g1 j3 n; R4 R
6 h! }8 M9 D# t! X, V
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11965&extra=page%3D1
, I% i, X" f4 q9 v3 n- U# i# C$ i# S, Q! j0 F
备注:避震分阻力胶、弹簧、气压、油压之分.....# C2 a% ]9 U# R5 M

. a3 }; H' u  Q) W3 w骑行服的作用& d6 i  R3 X* F2 u7 J$ @

! v7 [5 H5 H  z# B7 F( ~8 W链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11948&extra=page%3D1

% _9 Z8 T0 {; c: @* Y, B: n: Z
! y0 E6 E4 ?9 r备注:主要介绍骑行服的材料、特性及作用...

7 x* U: Q: u; r, @( A& j* @2 ~% h
山地车的各部件
: b6 }+ `) |8 J$ Q' v
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11966&extra=page%3D1' v* X9 c9 d( e  ?! d5 c# R

5 ~$ m- n1 g) `% }2 f备注:主要介绍山地车各部件的作用及选购时的注意事项
3 Q7 i) V5 E" B# ]2 H) _, y
' W( e. \4 \8 V) q
MAVIC轮组技术介绍
/ u% V0 Q+ G" k' m- i

, I* O: ?& h0 d( S5 ?4 b
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11967&extra=page%3D1

& W* ~4 Y2 u- A1 N; [/ q- l+ k$ u( m% v. y  a% }5 ?8 X- X
备注:许多技术,同样是MAVIC的独家专利,再此站长将它们一一的讲解...

/ M2 Y" f8 L5 c. a0 K6 R( {* ~6 G' v5 j+ L3 N" U

" p( R/ R$ |& S+ X5 ^2 c头巾知识# v' L, U+ a9 f, N% g7 G( [7 R2 h

1 F( Y$ s/ h, a$ M链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11949&extra=page%3D1
; ]/ f7 ]3 T0 u7 e- T5 u* y( J  G- N+ t# E+ T) l
备注:介绍头巾在自行车运动过程中的用途,性能,特点....
# x0 c0 b% ~9 ^; ^
( n4 U. b9 I; G4 }9 C: Z: FSHIMANO各个等级配件的区别
0 c5 `& V' X" q7 T4 B! t) }5 J
$ L, w# Z2 c% q5 R) F
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11968&extra=page%3D1. Z7 g+ H9 d5 O/ V0 c% u% B4 g+ i
6 A; Y, @4 z% y$ P
备注:主要介绍SHIMANO各个等级配件的区别....' n' ~- y" x, E( N( a' k/ Y
- m0 T* X4 I/ L" Y. d

% t5 |: B2 {  o- ^$ v3 V% GR7 与RABA 的比较
0 o! D1 y) |6 j# ?. K6 `! ?
; I* m" u, H# w: m" t6 q4 F1 Q! U# h, R
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11969&extra=page%3D1
! D" k; b% m! Q% F3 n

7 V% f3 V6 M6 x; B$ V备注:车子要准备换叉..可是不知道要换什么样的..在R7与RABA间摆动..看了这个贴子就明...! d& w3 j/ U2 r  {' r. s9 ]2 q" R
6 d* W+ ]" [5 `4 g
碟刹和V刹的区别
  B' X  N( A4 n$ Z9 Z1 K9 ~! n; g; s

9 C, a2 y  m6 m2 w链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11970&extra=page%3D1

, x* v6 |: |! w- x4 N$ D9 J0 N' d. @' \2 T- ~8 z2 J* h/ \
备注:详细介绍V刹和碟刹的优缺点....
! P* ^1 _. U6 Y

- V9 n4 v# C) D* ?对自锁的理解
" |  j( f% P7 Q- k* o' V) g
6 x/ T) F& v0 C* K& _; M链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11971&extra=page%3D1

* O  a, {; V8 H! p7 f. @
' v+ X2 f- A5 ?. @! B: {% y备注:用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式,这是为什么呢?7 c8 k$ |# b# D$ h6 y
7 l. x! R7 L6 W1 D. I
6 L! w( Z$ _5 `  @  C9 @2 y& o
topeak allay 座垫装配注意事项% G  n" ~7 l- j1 K& ]. K+ E
; r+ S+ O# Y0 W- {& a* u
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11972&extra=page%3D14 z+ i! _0 u2 ^
5 f0 d$ M& w+ ~6 D. i6 ~! c
备注:传说中的自行车上的沙发,topeak allay 座垫...
8 o& H) ], h- b$ ^1 j: c$ [5 O# Z3 e, u2 z6 O2 L# s; J8 \
$ ~; r; `7 G/ [: K& a8 U2 v2 J2 y5 [

) ]5 {; i" O: A' I3 E& }5 c. G( X& L6 ^4 q
V刹好?还是碟刹好?你适合哪种刹车?& S0 ?$ t1 ?5 m3 N+ \
! `3 ?, I/ f: w* C+ d7 w
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11973&extra=page%3D1
6 t3 `5 R0 l$ C, d% n3 x% P
8 H& I7 j' T1 }( H' s
备注:碟刹该如何选择?两者有何差异?你适合哪一种?....
+ ?# Q/ ?+ e" ?" A- T' L: ?, T) g5 a% n# L9 Q% {4 k: s- W3 p4 w
, |% \/ H6 r; D" V' ~4 V7 r( u( |
测量坐骨宽度的简单办法8 |5 Q1 X5 e& }4 W
6 R6 a+ a: \. h8 {$ s  r+ H
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11974&extra=page%3D1

: o$ W$ M  Z4 A$ P/ w% j9 p1 Q6 o) _: u* `0 i' T
备注:一个简单测量坐骨间宽度的办法,选择最适合你的坐垫宽度..

& K" ?! c2 h$ j1 l" w0 V# M5 U9 ~7 u: N" K/ h

+ E* V# K8 x/ I) \9 j8 H/ Z
轮胎尺寸与车圈尺寸的配合" D+ p+ z+ i' t8 T, n0 t. \

% R" P+ ~- [; h! ]1 ]  o链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11975&extra=page%3D1

- @( P( V; L3 A- ?. \' l4 z9 |- n* c. s, l7 R- h1 E
备注:自行车轮胎的尺寸种类繁多且令人迷惑....学习一下!
0 R9 j$ A/ {4 f5 N( y

# N  f  Z- m* X* R5 G6 V$ ]几支强光手电打造超亮自行車!(安全夜骑推荐帖!)
" n* i* n6 {6 d9 r( r* w* E3 w' ^6 _6 C0 p6 D' E  t
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11976&extra=page%3D1

9 V  j$ E, }# `% g
5 q& A+ Y. z0 ~备注:作者有非常丰富的使用经验,图文并茂的介绍数款手电,本文对欲购买自行车灯的车友非常有帮助。$ [, P' `: x( h, \* d+ P+ o

6 o$ L) M9 T# A
骑行者自行车用品讲座之:座垫、屁股痛、性功能9 {" n; O1 R. ~7 x( x5 n- ?
2 s6 O% }8 Q' u- {
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11977&extra=page%3D1

6 j% _+ J& n6 o. x& I, X$ C0 y2 o) |: g; v
备注:系统的介绍了座垫的选购知识,屁股痛的原因和解决办法,有关骑行和性功能之间的关系和处理。。。。

. {7 x4 j8 C, `0 u+ B$ c+ Z
2 o5 x0 M9 W  O* l) x' S% y* K6 Q4 b- b( B5 e3 q6 x+ y4 `4 B# y0 `
9 C9 ?) A7 P. [# `1 s* W
) m( r& u( q) Z7 I% I9 o* h( @0 ?: P! c
回复 引用 TOP : L: ?' J9 p* P

" L. O6 `* L/ y' o; v$ Y: g/ S3 t. A! t" ~8 v# u+ w
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 楼主| 发表于 2010-3-11 07:28 | 只看该作者
)维修、保养技术精华贴
. L7 q7 q( ^/ n9 l) s$ C: R& }0 j" T+ ~  Z) v* ]
保養篇:整車拆卸全紀錄 + a+ y. A1 p, {8 ^& M" ~

& P. S: Q; y3 H5 x9 R- x链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11978&extra=page%3D1

$ ?% U: G: r" _( @1 f* L5 v8 g4 ?- |: j/ v- p& m  D
备注:图解作者亲自动手保养自己爱车的全过程,值得学习..
" k2 L' A2 E% J* ]
, |+ {! G$ G" J( l& r7 |" m
淺談:山地車拆卸、保養、組配 與 微調
4 B% `7 Y2 d7 p
+ G' A- f  n( f, a7 D
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11979&extra=page%3D1

/ e) z4 @: k' j1 m; |; G/ s9 x1 M+ [2 C/ |
备注:自行车维修保养知识,值得学习!!
$ ]1 i9 }* ?8 p3 O0 g( V- u$ t' j2 M
0 v4 J4 t3 I0 d" a/ K- k3 Q' V4 u前后变速异响(变速不到位)徒手调节方法[图解]
& Z* h! f. s- Q8 r
1 g# [4 ~9 z( H
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11980&extra=page%3D1  N4 _& E# T; ?

: l  o: L* N" M8 i) U备注:手把手教你自己解决自行车常见问题: Z+ ~2 l' Y4 O; j6 K! `2 i" `

/ t% W) z: |  q如何调整前后拔
0 h; C  L+ T; @- `
, `5 N7 v9 `# N4 n# v$ r: v
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11981&extra=page%3D1! Z, z- m) w  F, h$ N+ Y
) `$ q+ r6 @/ o' V# Z) [3 w
备注:图解教你如何调整前后变速(高级)3 H* S. ]# @( R0 x! x

2 a# K' H$ R& \; ?7 P0 y自行车维护指南
( h9 |# B; _1 e8 R0 r4 O
9 p) [" j1 {5 F3 \" D$ M
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11982&extra=page%3D1$ F2 X7 w# P& h- I9 {2 R; Z
$ U  R2 X3 }$ c' |2 K& u" m
备注:是否发现你的爱车,性能已经不再如当日?这篇文章来教你如何使用工具自己来检查和解决你爱车的种种故障..3 _" T5 S% r+ r* p
# i+ t4 d# x* ?2 `7 h  _

% c+ f- ~' r8 i7 _7 j, F- |1 u8 M8 u浅谈:变速系统日常维护小常识
% `8 M" j5 D- d( k+ ^$ z# k0 h

! K% R& g+ H( u' g6 y% k- e  v* W5 n/ Y链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11983&extra=page%3D1

8 z1 p1 z4 k! K$ ]2 Q) a- L: S3 W7 p) ?4 X
备注:很实用的自行车日常维护小常识,值得学习!
% I4 G7 f3 q: D
) `# |3 i" t) u: Z
; ^$ J4 h, x+ S% c" F8 }影响补胎成败的一些小常识變速系統日常維護小常識( h" ]4 f" U2 ]6 q3 w

5 m7 s, a% p" k; p1 e* P链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11984&extra=page%3D1

! S9 M" E# U# L7 v+ a3 ?
, p$ \  K: B$ K备注:教你如何补胎..." ^. i: g7 \; Y1 d& E6 r
& m# Q( T6 t+ }& b) N0 @$ T+ j3 Q
1 `) z2 l! P2 H7 h% p0 X
Shimano EF-50指拨 平民版7速变8速
. J. b- ]. `5 u% `% T7 A( Y1 Z3 W- z/ T) Z6 j- D
连接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11985&extra=page%3D13 W: M+ S2 Z4 y* I  \% v9 g

, R5 x" W2 p2 ?+ p' \备注:作者自己动手把7速指拨改成8速
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4#
发表于 2010-3-11 10:04 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2010-3-11 11:28 | 只看该作者

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1 H% d9 j  M* y) A0 V$ W! k$ |/ |3 O: j5 r' P- N/ j1 r
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6#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:53 | 只看该作者
(四)骑行技巧精华贴- t- s: v* p5 u& }+ p7 G6 o; B
爬坡轻快的技巧 & ?. x4 m. ], B" f
. n6 W5 t" Y# p4 |
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11986&extra=page%3D1
2 E9 e; G7 Y5 I: O. d7 b+ ^* Z( t& R" M, O) o- m# n1 O
备注:你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍?....未完全建立之前,一切再从正确的姿势从头开始....
- A# g6 ?9 H3 T3 D! l0 Z2 c* j& l) y5 @7 o4 R& h& @" c  e/ t, J3 g
/ N* l/ s5 y4 |* D& D- H/ ?
自行车漂移秘籍8 r3 z) z) U& p: F+ n2 w% _

1 d5 L6 h+ t2 ~0 ~6 L链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11987&extra=page%3D1# H$ N9 F+ ^  Z8 ]3 R; j
0 {8 ^4 w6 J+ k' p. g, J% d% A
备注:教你自行车漂移的基本方法及注意事项... J/ h! S# H# [* m" u0 y% Z
. W4 N! Y  k; ?
自行车基本骑行技巧- e+ ?( Z' X! S+ L

& Z/ |' U' D5 |( j2 M! \' }: L链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11988&extra=page%3D16 L  U+ l8 X. a0 j4 z. |

+ j5 F3 L2 ?. q2 T/ s备注:一些关于自行车基本骑行技巧 ,转弯技巧,自行车上下坡骑行技术...值得学习!0 |9 h: g% n3 o6 r# B$ U

3 S4 |% d* @- T1 y1 U, U& k3 N6 h0 b# y  W
山地车下坡技术(译自世界4X和速降冠军)+ ~1 F0 g9 P3 S8 J7 J, q8 ]+ O
  O7 O1 w& x) t
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11989&extra=page%3D1
6 L# H$ w8 C3 F6 U/ W/ r6 x7 E0 ~+ V- H  }; p
备注:主要包括了一些下坡,跳跃,转弯以及踩踏和车辆调教方面的技巧...
& p) v( Z9 r- v" x! K
; \8 p1 G' c; G" k# d. @+ U6 o4 [/ T
摔车时的安全因应之道7 ^6 i1 w& U) d3 E2 [, O
* [. z% T7 Q3 w" k! }7 M3 T
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11990&extra=page%3D1
" c- B2 G* u" M0 Q  u8 _6 n1 d9 w3 K& J3 `0 a* h' y$ G3 {
备注: 摔车也是要技术的....
1 \# ]' \8 C: p/ u5 \! m/ v
5 {7 S* l( h' }0 R" i1 w山地自行车骑行技巧; h" E. J7 O. K
* P: B) x- T; J' G+ h3 a
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11991&extra=page%3D1

. ^/ B  E+ {, L' J4 T+ P6 N8 H/ h$ x. [$ y  O. Y$ j
备注:教你骑山地自行车时如何倒地,爬破,下坡....

, y/ z3 P8 i  @( a* n$ Y, b5 ?- Y* n7 r% g- j
变速器的使用方法(适合初学者)3 ~: g' [( ^" \, N* \! z
& i+ E) \, S% y9 y" s" q
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11992&extra=page%3D1
* p- ^" G8 a" f* G3 ]- b# l
9 s  L& w5 d1 g  q( Z5 _备注:介绍自行车变速器的作用及使用方法...( a! b- @7 O$ a

3 b: U& W7 s. ^) h. c( |2 L单车手必须知道的五个窍门! n; O. I8 {( I( w% a2 F
6 w! J9 j9 u* m) \4 b
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11993&extra=page%3D1& |4 n! t% j. C' q

7 x: F/ g' ]8 @7 C备注:这儿我们将告诉你全部有助于骑车的小窍门,好好享受它们带给你的乐趣吧!
1 o! r4 E9 m- j0 Y2 o2 s7 G. e+ Z% Z4 Y# a6 ]" t
" `; L' T- V9 q* H1 z, Y/ f
自行车运动爱好者如何用1小时训练体力
# O$ }6 a; E$ {. g3 p9 n' ?
. ]$ \8 F. X2 x& N6 Z
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11994&extra=page%3D1
# N, h. H# G$ B' n3 m# g$ E" S6 X
: m/ m/ X2 _4 M- S备注:只要你能坚持,每天训练1小时,也能有精神焕发的神奇功效..' @" M: S" Q" ~7 N/ C

! p$ t$ v2 Q& ^4 m/ z% |公路自行车姿势的调整- x4 o' j3 F0 c) B3 E, r4 I
" U7 c  A7 f# e) g* @
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11995&extra=page%3D1

; j* J% v6 t7 f6 x6 D+ F3 r" X
1 d( \0 D2 q& ~5 x0 h' ~备注:图解较你如何正确调整公路自行车各个角度.....
& d; q! k7 z- c) V

2 ]$ N  Q! {. _' D
! f: A5 m$ _- s1 c0 ^! {爬坡八要点
7 `* d' N) ^% _  e2 d

  }/ V7 m" \: v链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11996&extra=page%3D1. N- m1 C2 Q3 h4 c0 K  C

4 r8 }; f6 O' ]) F: b9 i备注:自行车爬坡八要点...
0 N6 L- [( A" t* N$ l
2 s: U, [7 }1 F5 P6 p6 {8 n3 |! ]3 s+ F) S! a
动力深圳专项训练 山地自行车骑行技术7 n5 j9 X  j0 Q% J- j- `$ v& y
3 N* H5 N2 M1 n' ~/ q: h
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11997&extra=page%3D1: ^* K. B0 `) v+ a- f

2 I, G& E, _: n, E7 P) S+ Y备注:看看别人是怎么骑车的...5 F& ]2 ?; A& o7 e9 d7 Q

* c8 x& P3 f3 G# K1 a4 K
- I, U" H8 u' ^- U
如何作一名合格的骑手
& R  s& F/ ?: V) Y6 S
0 p, l: q) ]9 B: g' J4 p链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11998&extra=page%3D1
; o$ U# f- _+ B* T8 t1 V7 D9 W& Z& n
备注:丰富的正确骑行技巧,教你安全、健康上路....0 r  A1 D3 Q# o" c9 q; G) ^/ \5 s
9 a; {1 G7 F" z& w
完整的骑行姿势 你做到了吗?" y  ~* O2 g/ T6 {& j
' T6 v7 a8 Y- c8 [9 K5 x) s4 d
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=11999&extra=page%3D1! A" |" q6 A' K" S- z

( _6 Q! ~! \$ H+ C2 R备注:完整的骑行姿势 你做到吗?
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7#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:55 | 只看该作者
(五)运动与健康精华贴
, p' |+ q+ N/ V  u, ]% A% `4 @
2 R0 P* J4 S% y
单车运动与抽筋之关系

( x- d& ~" I+ N3 x1 G; H  q1 F7 h* }1 c
链接http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12002&extra=page%3D1
0 }* c- x: O" k& d7 ~& y) m) S9 O
1 I7 i2 `) N2 M" Y* n2 Z
备注:教您如何处理运动时肌肉抽筋的方法与预防知识....) ?# R6 `: @- s. _6 s! h( P* O
# q) r  f& i; i$ P. B3 A
单车小常识之疼痛预防
5 \) U& ^/ N! j8 n( R4 f5 q* I7 ~7 G$ W
链接http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12001&extra=page%3D1- }* P4 @1 g. B: m4 g

4 |; O( D  Z6 z: {备注:在长时间的骑行中,不正确的姿势、动作及部件会引起身体不同部位的不适,当你感觉到疼痛时应引起警觉,找到原因并及时纠正。& T9 E% N& m. n! k0 s

7 y6 [- _& U, M- P1 Q  _* Y◎关于:比赛/训练前的饮食◎; x6 d7 q' r1 M+ G8 ^# j
. z! F1 ^( U* K! S! d
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12003&extra=page%3D1
: i& O5 K: }2 g0 Z8 @/ M- U' b1 @

: @. P. k! V4 E3 A$ k0 f8 M备注:运动前应该吃些什么?什么时候吃最好?
0 ~: D5 U8 |6 b0 B0 y2 T& o
7 S0 s- `! m/ p$ {, g+ `7 k1 m运动+营养=健康
, I0 L8 E5 \4 b2 n: }1 {$ V
- ]  ?, ]. L$ x0 s7 W6 w) Y
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12004&extra=page%3D17 p& ?% V2 [0 X3 {
( D( M  X. F2 G/ u; z
备注:主要介绍营养对运动的重要性...
2 O& S- Q+ G/ T0 ~* Q$ q! q6 f7 {% @) |+ A9 Y7 B) c
自行车运动员的营养补充5 |8 L4 Y% ^7 M0 s$ ?7 l; P
' ~/ k) F: \1 k+ n$ n1 \  Q7 {
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12005&extra=page%3D1/ c5 U+ z0 n% A7 d5 O( A3 L: t
4 F$ S% r2 G+ G
备注:详细介绍自行车运动员的营养知识...
2 X/ G. n3 k# B! `
9 k) x9 C4 ]+ @+ B7 K8 A! f自行车营养饮食知识$ Y& }* o; z! _% Y. I1 k8 P

0 i4 [. S. h2 i6 @链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12006&extra=page%3D1; k; o8 c7 ^2 t! m: Z2 t* G

/ o, Q: e6 @- u5 ]7 X9 c备注:详细介绍自行车运动员的营养知识...
3 a; H. d$ |/ ]" @8 \1 r; Y2 b) P7 ]. ?; }% }
健康骑行之-自行车运动合理补水.* X( a+ E; R1 S7 \$ I! ?

1 a: V6 ?4 t4 o$ A/ k3 q3 X4 ?链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12007&extra=page%3D1
3 ]9 x; ?' c7 X; F, R
- s" P5 a$ h" y: g
备注:你是不是在口渴的时候才会喝水呢?或是在你骑车的时候感觉快不能....
  |8 x8 K, ]: p/ Z: @* S4 q
, O3 C8 H2 i/ e6 T( |8 J3 v: d
水──生命和运动的保护神
! V  ]% G3 Z/ d6 b& c) Z1 B3 h" E- O+ s& C& s
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12008&extra=page%3D1

9 W" i) z4 f. P# `/ w
2 R8 u$ ^7 S' U2 ?, D
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8#
 楼主| 发表于 2010-3-11 21:58 | 只看该作者
(六)自行车旅行知识精华贴
% c! X, D8 ?, b; Y% W8 O旅行自行车常识介绍
7 n2 l, C5 ~4 @9 c: t+ m7 H9 T

& C0 G! @4 }/ j链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12009&extra=page%3D1
( A3 }- Q( c# p9 I3 n, i( c
" L7 [4 B7 P! M* i, k
备注:长途旅行自行车的基本知识介绍..
7 }0 d: a/ t8 G5 U

$ V, V: P% F7 X7 _旅行单车购买指南(BY FRED MATHENY)# V: L0 S* J1 R' w

7 f$ ]' S2 B9 O# [
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12010&extra=page%3D1
& Z4 E' b3 Y, a0 o

) S7 ?) n* o4 ]: w# T! `4 Y备注:认识旅行自行车...: S, L9 R% {, O6 t1 L3 `  |
% z; t  ?- B2 I$ i0 d: o
旅行自行车购买新手指南
6 g% f" C2 `+ _$ u- w8 q* F
- i" `0 E- O7 x5 y5 \) W, s: D
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12011&extra=page%3D1
( d6 R$ Z4 ]8 ?. w5 _+ A4 g: G# ]$ S# h" L/ C; Q1 F
备注:什么样的车适合旅行............?
. i1 U( b# U$ D. n" _) L9 Y$ f& k. C6 S# a2 ^# F' y5 ]: a) N
何谓单车旅行?
7 N, {  s9 K- o0 d  p9 P
, H: R* ]( @8 A3 t$ ?2 r* ?链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12012&extra=page%3D1

* B+ c, O5 J, t9 ]5 G6 `" i- F3 z+ b; d2 }
备注:何谓单车旅行...........?
* |- U9 e2 ], i

: B# `# n: |4 I3 X" I2 s. Q骑车旅行攻略* m7 b  Z/ e" h$ ^. g3 h' ~* K

" a- N6 H$ |* |$ j0 E" c6 u链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12013&extra=page%3D1

0 Q& X3 Y$ n7 X/ L0 T! @- i2 }5 e+ Z4 b0 A
备注:如果你正有单车旅行的打算,你应该看看...
+ g1 b' k9 S# c1 I2 H, \
" k8 ^8 j1 n8 E* F+ c+ ^
长途骑行"星"得
: I+ K- Y/ Z( t( D' F: j( u
: ~/ D1 l* w8 _, T9 p
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12014&extra=page%3D1

& ^/ w. @* m: M) h. [0 r# B& g) i- B' Q" u  Z2 ~
备注:作者收集的一些资料和经验和大家分享一下...

0 b: y( X2 }) G+ C7 x3 y& E) d  ?4 `  H+ h+ g+ g: A+ |( O0 q
骑行西藏MM护肤全攻略+ F) R. V; f) h7 D/ ^4 W8 S8 t
7 H# C9 w+ x: ]  g6 f% F2 C0 _- s4 w
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12015&extra=page%3D1
  H4 M% J5 W; _) P) U( [7 K. e$ ?/ r$ }
备注:骑长途的MM必看...
* i9 H5 u8 `* M" [
$ P  n, x/ F5 z  q# s
以务实的态度对待长途骑行的装备选择
& j. p8 W9 v$ h. X( r

) u5 M; L, {  D9 v
链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12016&extra=page%3D1

- `  ^" _9 Y6 _4 Y/ M  a* _' z& S' S3 f: e
备注:非常好的一篇文章....
7 ~8 r' a, z' i$ H! ~8 E8 T
4 x% f  N8 K- n0 s3 K+ Z单车旅行准备
$ }  f& ~! y( R% P. Y
) h% Y; ]; X" B* \0 P) h4 o链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12017&extra=page%3D1
5 E2 s+ G( e, w! R6 j# w1 Y+ A& Z: Z6 R" i
备注:单车旅行需要哪些准备工作?让两位台湾环球女孩子帮你讲解... ?( n; E2 \! P
+ B" z! \( p3 @) ?- ?
自行车旅行FAQ$ y8 S2 A2 _7 l  u" e& f

1 A' F( c- J! g+ e8 e: Y) S' A; d1 i链接:http://www.379tv.com/viewthread.php?tid=12018&extra=page%3D1
1 l2 _. o. q# _" }% M
" C% ?4 d$ J+ Y: ?' w! f
备注:单车旅行前的准备工作及注意事项....
' o7 D  {1 |7 z/ X& T$ Q4 k% D7 x" D
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