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170条生理常识,好好养生啊!
$ p- `- c7 a3 S1,凉水洗脚有损健康.
$ A: r: R; Q( {' b) X/ ~2,夏季多吃苦味有益健康.
/ k7 Q# U# d' T ]" o3,多喝水能防肾结石.3 T4 j$ N) o" [. L# e& `* {2 q' z
4,夏季不宜光着上身睡觉.% P" q% \3 x5 M
5,冬季养生宜多食热粥.
) j4 e& E o+ k6,冬季洗澡次数不宜多.
) I! h8 x. E- A7,冬季不宜长期待在温暖房间.
# D* A' [& D! ?( g! w( d8,不宜长时间停留在冬季雾气中.. c7 k* d( S" F
9,冬天不宜把围巾当口罩用.4 [* A6 w, w: Z' W6 W
10,冬天早晨不宜洗头.
9 I! i7 l/ N. u3 I) ]: u- K. L11,健身前热身活动很重要.
' O6 a/ s5 q/ M12,运动损伤应冷处理.
, D5 U _' w! P13,步行适量能使大脑更年轻.
3 S6 ^# ~, `( U- S14,步行最有利于中老年人健康.
$ z0 y' d6 X% a7 r( V; E' U15,深呼吸不利老年健康.$ C0 e$ s) g1 b B7 b
16,老人晨练应先进食.6 _9 }0 d6 x F2 ?- r& ~
17,运动后应喝杯牛奶.
% Q! l( B6 b+ f1 ?18,睡眠充足才有益健康./ x2 ^% |! C: C3 d6 a
19,情绪不畅会导致胃病.
1 F% O3 H3 d$ l1 O) t8 W20,手机贴膜会伤害眼睛./ V% V; X6 o4 t) P
21,员工不宜在办公室吃午餐
4 p6 q# U3 j( R6 z# {; N22,午睡有助于预防冠心病.2 B$ Y: Z" i- E1 n4 o4 ? V! _8 z
23,不宜用沸水煎中药.
/ _/ Y; f- Q7 N# d! |24,服中药不宜加糖.! q' [ M" E7 K h4 i1 R3 w- v
25,不能用95%的酒精消毒.
7 C2 x, I( ]% R" \; ]2 E, }; I. p26,日照每天过三小时才算健康住宅.
3 v* {+ S* G( ]* d# d6 [- v27,破损瓷砖辐射较大./ W2 Y! P1 b3 N+ |' R$ W
28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
, J. i7 I4 S' F; W29,清晨不宜开窗通风.
8 C- l+ y3 u+ `; C: n30,热水袋比电热毯更益健康.- a5 i# E+ }( t! n* o( t% F
31,不宜用塑料袋保存果蔬.5 A/ X8 {+ e9 d6 _2 a2 T
32,筷子最好半年换一次.
" k1 B* ^4 X& g8 n/ z3 r5 u" ~33,牙龈出血要尽快更换牙刷.1 h# H$ W D7 P& V; r
34,正确刷牙比选择牙膏重要.& h: A Z+ D# a* F
35,起床不宜马上叠被子.- Q0 ~3 W4 ?8 w9 f! A+ ~! f* _1 D
36,晒被子不能拍打.
+ p8 q |; H5 f( }4 t) i$ C' E% ^; `37,空腹不宜喝蜂蜜.
# m! W; K& ~; W/ g2 i38,喝蜂蜜可解酒., k4 ? ^ N5 C0 q2 o- q1 E
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
7 p- ?/ W7 B2 E2 i5 H* i40,素食为主更适合中国人.
! w: ^! _4 u4 T' M2 s) _41,海带可预防高血压.; p1 j0 t9 z4 |8 s! h/ E6 ?& N! o
42,凉水洗脸好处多.2 s1 A# g) S- u1 ]# p7 |
43,刷牙宜用温水.2 G+ p; A; }3 D# d% Z! N
44,洗脚宜用热水.1 @, d# _: b1 c& y/ m
45,脚寒容易感冒.
; O/ i- i) ]! c* F a- l$ }7 _ G6 u6 D46,干嚼食物可防止大脑老化." P) r# a6 `3 ], J6 X) e& q
47,上午晒太阳有利于冬季健康.
9 W) ~4 B0 d0 T! Q) X9 u/ D3 x" a: w/ [9 P48,翘二郎腿会影响健康.
6 b' c# K8 y& k49,戴帽子不宜过紧.\3 C, B9 x2 c x% o# ~
50,常梳头有益健康.3 w( S' ~4 Z+ _( u) S* W3 n8 L
51,长时间微笑和利健康.6 M- U' v/ H/ Y3 _
52,强忍泪水等于慢性自杀.
) n; k9 Y! [! Z [: V. Z Y( A# R53,小便时咬紧牙齿有益健康.
" t: s1 @. H+ l( V; U- |9 S' f8 }54,打喷嚏时不能捂嘴.
) ]/ f y8 z' \55,早晨一杯水很重要.7 c2 i4 g1 T9 o1 P# e4 r
56,白开水超过三天不能喝.9 c2 i: @* J/ M/ B$ G6 @9 A6 u% s
57.每天一杯咖啡好处多.
4 A: z* L3 V, ^( }1 ?4 T7 \2 c/ z58,咖啡要趁热喝才好.
! a# k( \) F5 ?% W! h59,酒后喝咖啡易发高血压.
; @3 ]9 h O) U60,喝下午茶有益增强记忆.
8 a- K& K8 d, @. I61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
2 W( L0 D2 K/ \6 Z- E( B62,胖大海泡茶不宜长期饮用.5 q8 @* i! S; o0 V
63,感冒不宜喝苦丁茶.% ~1 ?/ L9 t+ E* G1 N0 X% }$ l- ^
64,不应用保温杯喝茶.( E/ g; ]- ]! k& z- i3 C
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.1 F: B, y: q. e; E' g
66,不宜空腹喝酸奶.
/ `- [% f# ?$ @' ?; q! H8 x( m67,喝完牛奶应喝口白开水.9 }. z3 t" k7 K+ l
68,常喝豆浆更健康.
5 j: H3 G" U2 D/ w3 S1 b, o69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
" ?+ K* H" K$ m7 A5 @# Q8 u* }70,白酒不宜代替料酒做菜.7 x+ I1 K# Q& i7 S) E j& F: x' `
71,吃海鲜不宜喝啤酒.
: s- e( b& J. g& v72,吃鱼能保持血管年轻.
! C# j8 U; s- \. ^% c& X0 Z/ i73,鱼刺卡喉不宜醋疗.% @, K+ l" T% r5 M0 D
74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
) @& ~+ Z4 o; L75,海蜇皮能治高血压.% F Z' w4 K7 Q, h+ O: ]
76,食肉过多对身体有害.
2 r( ]! w6 X! e$ {) T77,骨折初期不宜喝骨头汤.+ d& j6 C0 C" d$ @
78,炖鸡汤不要先放盐.* d- J# ]4 {6 H- d2 U5 O1 u
79,发烧时不宜食用鸡蛋.' J( f( G9 m F; Z8 ^" T
80,茶叶蛋不宜多吃.! @4 I/ B: P# j4 L. @2 a
81,馒头比米饭更益补锌.& `8 S' s5 {$ W3 V5 F
82,煮粥和烧菜不能放碱.0 t( e( g* l# `% ~1 j: ]4 o
83,粽子的营养全面.
& r3 r, I! Q9 E2 x' a }( J& l84,饭菜不宜趁热吃9 `* v4 ?/ @6 |, l P
85,多吃黑色食物可补肾.
, D- ?6 l/ @, c. I/ m86,多吃玉米好处多.1 H# x1 T1 I8 V( Z
87,不宜吃开口的糖炒板粟.. E7 ]- h) f5 s! u
88,多食核桃有益心脏.9 r' T" m+ B% q6 m& K& M
89.花生具有抗衰老作用.
4 V+ o* H1 ], I5 P8 c6 C90,常吃花生可预防胆结石.: Z9 o; q6 J$ R
91,常吃生花生可治胃病.7 m/ a1 D+ Z- j" J' H1 m8 N
92,醋泡花生可以软化血管.
" Q7 I- Z! f) `, W4 D' g93,西瓜不宜长时间存放箱. ) N: C0 ^" X. x5 J% i; K
94,吃葡萄有利于护肝.
% |$ y" D+ ~9 w1 K. j0 C2 k95,吃草莓有助于防止辐射.& Z9 a* I9 q+ F" L9 G4 E' g
96,甘蔗被称为补血果5 k3 L- I. L# |3 }
97,苹果营养全面., X- q% Q' ]+ b0 z" s. u& d' m
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
$ _) E, } k) L4 S+ }99,红枣有增强肌体免疫力的作用.
% A& ~3 R9 p$ L& `100,山楂易致胃结石.
$ o# E4 W6 |1 v: \1 R# _; G! z* d101,肾病不宜食杨桃.
` o2 P7 ^ r( s! J8 d2 M( Q102,香蕉是廉价减肥药.
- A9 T* f0 i! I) \# b W103,菠萝可以护胃.. T/ C g; @7 U! D$ v. L N
104,芒果保健作用大.
! m8 B1 C9 @# ^; ^! E6 S) v9 F105,烂水果不烂部分也有毒.
! t! ~& P# |4 d; }+ l106,水果不如蔬菜有营养.
9 w! {/ ^0 B4 l3 ] F% g$ T107,木瓜可增加胃肠动力.8 h2 x& U1 p* T2 s. F, Q* `! J
108,芦荟能缓解亚健康.
, ]1 J7 C0 h$ b. M1 H109,胡萝卜有降血压作用.
, ^9 L$ Q' M( v/ h, k8 n110,胡萝卜下酒会中毒.
0 Z2 H, U5 `- [! P0 G, S, x. v111,萝卜白菜不应混吃." [; }$ {, j0 K$ Q a
112,人参和萝卜不能一起吃." W+ t x2 b/ W1 u
113,西兰花营养价值高.
. q. Y& j% z$ W& T& _. f114,香椿浑身是药是宝.
: `" v, _; j% P115,香椿需用开水烫.
2 J8 \1 M: K3 C3 P% ]$ g* L116,多吃番茄可防晒伤.
' P6 N6 |2 e) }( P/ j117,泡发干长香菇最好使用温水.) [" P; C4 |- }+ |! y4 O; u
118,吃饭应先吃青菜后吃肉.. A( F _9 l. s7 W# z8 k; @, `- [
119,常吃大白菜好处多.
) C5 f8 I9 U, V+ v- d7 @7 Q2 \2 e120,韭菜可补肾助阳.4 P8 z; M0 I4 c% ^- f3 K" W3 J
121,茄子有益降低胆固醇.
9 @* ]0 h. u i7 j% E& J/ U122,洋葱可保护血管.& M/ }0 k# l* A7 Z
123,做菜勾芡有助保护肠胃.. s G: ^# P6 s0 @' T$ L
124,黄瓜,西红柿不能一起吃.
1 T2 J! D7 [3 B" P Q125,豆芽一定要炒熟吃. V. a2 A- R, z6 C9 B3 p7 X- f
126,饭前不宜吃西红柿.
! U& L6 w; B: E& v+ W+ l127,山药是冬季滋补佳品.
6 K' _. {3 ~; W128,豆腐吃多对身体有害., z x, i6 M, U. W1 G. K% v$ @
129,油炸臭豆腐不利健康.
* q. h9 R( Z: g$ B# F130,红薯叶是宝.
1 P) n' T$ m: T% L! _, L131,红薯有了黑斑不能吃.
% ~' z. ]7 F& H7 q- i2 {# W& w132,日常饮食应少吃胡椒.% G* {' i) D: R8 I8 @3 E7 u9 x9 T
133,多食味精影响视力.
8 Y& g/ b+ O0 ]6 @+ ~" n' a" k* v134,多吃盐会使血压升高.& T# z2 k8 ]4 y. E) T- ]
135,干海带长时间浸泡才能除砷. S4 I5 k* S' C& i$ X; q
136,海带不是越绿越好.
1 G/ w5 C0 \+ q! w! s137,黑木耳补铁效果最好 9 F- M. n" ]' N% c: A
138,大蒜宜生吃.2 x% k# Z4 C3 a* k h; h
139,香油更适合中老年人吃.
" i4 }2 P$ R! r( S140,腐竹在豆制品中营养价值最高.
i# r0 R2 d+ {3 G! z8 c141,枸杞能"强精壮体". a" R, ]6 _" s) m
142,当归能增强肠胃吸收.8 \# s i9 G! ?1 \: s6 {7 u
143,天麻炖鸡不可取.
! c) z" m9 S6 C& V- O144,男人不宜趴着睡.
1 W; j9 i" w/ F( l; h$ s145,饭后吸烟危害更大.
6 s1 L8 L u" a% @146,孩子厌食多吃醋.$ M$ @. `7 h1 j
147,儿童常吃面包好.
9 D6 l$ S# r" N* |; [+ k& ^148,使用筷子能促进幼儿神经发育.
6 K; Y! I" E- l' {; v! @' o, Q3 a149,学生不宜补偿式晚餐.4 o9 L$ ?% l) b' A; f, s
150,儿童不宜多用鱼肝油.8 ]2 p" R, ]+ b6 Y
151,果味维C不能让儿童当糖吃.& Q9 |3 f) p z2 `
152,早餐吃燕麦有助于记忆.& a) d- v$ t3 o) W" N6 Q. q
153,鼻子出血时不要抬头.
- Q/ t6 @ ^0 A V154,儿童开灯睡觉患癌率增大." z) |3 D3 [* ~' q/ c" ]; Y- y
155,打乒乓球可预防儿童近视.
3 Z1 |2 U) L0 z. Y' s* _" g156,儿童不可多吃山楂片.
' b- y+ S7 x2 M: o7 f1 D157,儿童吃糖多了爱发脾气.
2 M1 F& r. S( m$ y158,儿童喜食甜食容易体弱.
8 C1 h3 [0 T) Q; Q7 s4 F159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.# ]1 ~/ _' c% g+ O
160,游戏对幼儿心理发展很重要.) {7 e; ^) ^. T( K2 A7 d3 `1 A/ _
161,白天需要让宝宝运动多一些.* l, Y; s G7 V7 L* o" {- W. J/ M7 C
162,幼儿服药时要多喝水.
$ L( G/ I' e7 t6 J. X163,给孩子喂药不能用牛奶.0 O) _( X; f/ Z2 F
164,彩色T恤更能抵挡阳光.
& A# D Y+ F: j- a- N2 c0 w. z165,浴后不宜立刻化妆.9 Q! s) \6 t: O
166,晒后不能用热水洗脸.
% B$ r2 _- w; B8 C167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
, Z' c6 `, k) ~3 T9 q0 v168,束腰过紧可引发痔疮.- X A |$ t5 y
169,吸烟也会伤胃.# g6 l$ g/ W; q6 k, e
170,不含尼古丁的香烟仍有害. |
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