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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
& U: J8 \$ x3 `1 `" K/ ?, G8 m 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！# _; m- l/ b( z% A
第 一周打基础：
4 J' }, O) o2 T+ h) l& W 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；$ { u! a$ F% w
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
1 F# T2 i* l( W4 l 第二周摸岛训练
/ M B; m0 B3 u1 S/ }+ H7 g& { 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。4 B0 n! I/ X w$ O& E# ?
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
" ?% P2 c0 O, B0 o* ] 感染了他。$ y& w/ _4 i# Q3 ~, P
第三周环岛游
& W0 h' @8 U5 T4 b4 Q 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
, |/ Q- W7 D$ p初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
# X, A' |# ^6 G9 b. F# ?9 k 第四周长游练胆量- o% ^# M& Q R# u4 l
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
0 ?1 _/ K3 h! k( s( Z5 e5 d 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
4 s1 v2 h* o" L2 `" p0 f3 J3 n 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。+ Q- j5 e* [6 `9 Z9 Z5 L/ |" c
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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