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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
5 L. n% K; p* l+ G9 L 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
' Y( {/ J, E7 t- h. v. \ 第 一周打基础：
" @% c$ ?6 k8 q D8 N+ b8 L 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；- H3 r- l( z: B n7 s. a
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；0 t+ h; }5 b/ i1 }; ?" A
第二周摸岛训练
, X9 C+ i- [* v0 r0 w- ^9 p 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。- G8 t2 R, ^1 D3 E& m2 X4 W( Q
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地1 P8 D- l" _7 {- B) Y! N) ^) ^
感染了他。% k& u8 d0 V1 B$ I* O: B
第三周环岛游
5 y3 ]3 {+ V$ `5 b7 _7 W. v' m: k& q 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中' a" c( z: O u$ X% I0 [ _- a: n' O
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
& m7 q, J( R0 ^* y2 J' @' H+ S 第四周长游练胆量7 @5 A7 j( V W( g* y6 I$ ?
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
5 E0 p8 s- l: s0 k9 b 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
3 N4 I4 H; @$ }6 F9 i 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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