养生

平静湖 · 发表于 2010-8-14 15:07

本帖最后由海上花于 2010-8-14 21:54 编辑

养生十要十忌十伤十多十少

十要：
" ~' i- y; F+ U1 M9 T头要常梳、面要常擦、目要常转、  耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
. U( }7 O" p3 s( l1 ~& u5 s
1 v7 b1 H" K2 a# b! f十忌： ! \, Q" B( h1 {1 e- L. z
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 : G5 L* L" f7 {+ t4 c8 E  L  M

' O- I4 V0 ]+ @  l! x+ N9 Z4 I十伤：
( @1 B, ^6 I8 K* \" I: M久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
. k' v0 N& ~* C1 i6 O3 t# U3 J4 V; b+ ^" I
十多十少：
: _+ k5 i( ~; N( X; W8 q少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

有什么啊 · 发表于 2010-8-14 16:23

过来看看，能不能抢个沙发．

赫连 · 发表于 2010-8-14 20:58

海上花 · 发表于 2010-8-14 21:55

图片看不到,我给你编辑了.

平静湖 · 发表于 2010-8-16 13:54

谢谢海上花妹妹，那天教我一招。

山魔 · 发表于 2010-8-17 17:13

冰上肥鸭 · 发表于 2010-8-17 18:52

学习了

冰上警察 · 发表于 2010-8-18 07:12

红刘湖勇者五 · 发表于 2010-8-18 17:11

学习了

旱人 · 发表于 2010-8-18 19:30

大姐对养生很有研究啊

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