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利于健康的事情,再困难也要做, k8 V' Z: l2 b
已过“天命”之年的著名相声演员姜昆,“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的心理和一套鲜为人知的“一二三四五”健身法。
9 v) F! a S B “一”是一个中心。
* e! R/ K1 m5 _' h& M' _8 s1 L9 M 就是要以身体健康为中心,利于健康的事情,再困难也要做,比如坚持在家吃早餐,坚持锻炼;不利于健康的事情,再好也不做。
; p6 N; T3 r i+ C, Z( z6 G6 E! r “二”是两个要点。
2 U& R, H2 {, e% a+ @ 一是糊涂一点,人不能太计较,尤其是上了年纪,哈哈一乐,比什么灵丹妙药都有用。“气顺生津,一顺百顺”;二是潇洒一点,散散步旅游旅游,剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。1 I" M2 k: `8 n+ {
“三”是三个“忘记”。
8 x/ @9 I: X. {3 k( l+ j9 r1 o$ m 一是忘记自己的年龄。生日年年过,岁数记不清;二是忘记自己的疾病。本来病不大,也许老想老想,病倒厉害了;三是忘记身边恩恩怨怨。心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一。
$ Y) W1 J/ c* ]# D, l5 ]" Y: W “四”是四个“老”。0 T2 a% v) X1 N% k* M
老窝、老伴儿、老友、老底儿。再好的地方也比不上住了一辈子的家;谁也没有老伴更心疼自己;世上最幸福的事莫过于三五老友闲来聚聚;老底不一定多厚,够开销就行啊!
7 \! e( Y4 p7 N “五”是五个字。
) A6 d% H& v7 i# d S# a o 笑:乐观,没乐都得找乐;俏:什么时候都要有一颗追求美好的心灵;唠:在家在外,多沟通,没坏处;跳:得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心;掉:这条最重要,不要怕掉身价,低姿态、不张扬的人,能长寿。 |
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