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姜昆“一二三四五”健身法则

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发表于 2010-8-22 18:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
利于健康的事情,再困难也要做, k8 V' Z: l2 b
  已过“天命”之年的著名相声演员姜昆,“知青”时参加过东北生产建设兵团劳动,回城又当过10年中国广播说唱团团长,至今身体仍像年轻人一样,战斗在防洪抢险的大堤上,活跃在文艺下乡的义演中,这均得益于他健康的心理和一套鲜为人知的“一二三四五”健身法。

9 v) F! a  S  B  “一”是一个中心。
* e! R/ K1 m5 _' h& M' _8 s1 L9 M  就是要以身体健康为中心,利于健康的事情,再困难也要做,比如坚持在家吃早餐,坚持锻炼;不利于健康的事情,再好也不做。
; p6 N; T3 r  i+ C, Z( z6 G6 E! r  “二”是两个要点。
2 U& R, H2 {, e% a+ @  一是糊涂一点,人不能太计较,尤其是上了年纪,哈哈一乐,比什么灵丹妙药都有用。“气顺生津,一顺百顺”;二是潇洒一点,散散步旅游旅游,剩饭别往冰箱里搁了,省菜钱,费药钱。1 I" M2 k: `8 n+ {
  “三”是三个“忘记”。
8 x/ @9 I: X. {3 k( l+ j9 r1 o$ m  一是忘记自己的年龄。生日年年过,岁数记不清;二是忘记自己的疾病。本来病不大,也许老想老想,病倒厉害了;三是忘记身边恩恩怨怨。心静如水,宽以待人,和睦相处,天人合一。
$ Y) W1 J/ c* ]# D, l5 ]" Y: W  “四”是四个“老”。0 T2 a% v) X1 N% k* M
  老窝、老伴儿、老友、老底儿。再好的地方也比不上住了一辈子的家;谁也没有老伴更心疼自己;世上最幸福的事莫过于三五老友闲来聚聚;老底不一定多厚,够开销就行啊!
7 \! e( Y4 p7 N  “五”是五个字。
) A6 d% H& v7 i# d  S# a  o  笑:乐观,没乐都得找乐;俏:什么时候都要有一颗追求美好的心灵;唠:在家在外,多沟通,没坏处;跳:得有一项运动伴随自己,要上瘾,要专心;掉:这条最重要,不要怕掉身价,低姿态、不张扬的人,能长寿。
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发表于 2010-8-22 18:46 | 只看该作者
十分正确,大力支持!
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 楼主| 发表于 2010-8-22 19:18 | 只看该作者
十分正确,大力支持!
9 E) o  M! L4 y& m; H笑看人生 发表于 2010-8-22 18:46
8 W1 O( H. H4 L; n. y2 N

* d- e* Q1 a  D; i6 J9 l5 z7 C6 R% K( @+ D5 m
    谢谢“笑看人生”光临!欢迎再来长春!
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发表于 2010-8-22 20:15 | 只看该作者
姜昆的‘一二三四五,健身法则,值得我们大家学习。
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 楼主| 发表于 2010-8-23 11:28 | 只看该作者
姜昆的‘一二三四五,健身法则,值得我们大家学习。
! w& O% k, v' s4 q* |9 c0 R冬泳浪人 发表于 2010-8-22 20:15

$ t$ T& P4 M0 T' _; ~. M
1 l! f" q7 _, {9 `% @6 f* s8 j" C$ L* t/ G. g- m
    让我们大家努力争取去做吧!
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6#
发表于 2010-8-23 19:53 | 只看该作者
那我们就按这样做
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