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楼主: 峰泳
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商丘人游冬泳日志

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861#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:43 | 只看该作者
2009年9月3日,农历2009年7月15,星期四,晴,温度21度——31度。早晨跑步到香君路往返6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
( F& }" j% Z2 a& G- y, b, _
; |3 _8 d  d" v9 F9 x今日跑步:6公里;
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862#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:44 | 只看该作者
2009年9月4日,农历2009年7月16,星期五,晴,温度22度——32度。早晨跑步5公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
. @7 r* Z: e; z8 F5 a  d# U6 }& U. y; W
今日跑步:5公里;
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863#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:46 | 只看该作者
2009年9月5,农历2009年7月17,星期六,晴,温度21度——31度。早晨跑步6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。* D6 B0 H# H6 _% b

1 J" B( |- [" |- ~今日跑步:6公里;
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864#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:49 | 只看该作者
2009年9月6,农历2009年7月18,星期日,阴,温度21度——29度。早晨跑步3公里,今天早晨感到很累。晚上19:30和张文东一起骑行虞城,往返38公里,很爽。这几天由于腿上受伤没有游泳。
' x, |4 ?0 n7 i) O- D
% ^" l  s5 ]9 G7 n, p今日跑步:3公里;骑行38公里历时120分钟。
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865#
 楼主| 发表于 2009-9-7 16:06 | 只看该作者
2009年9月7日,农历2009年7月19,星期一,阴,温度15度——25度。早晨骑行9公里到奥林匹克花园跑步8公里。上午10:00和快乐大侠、幸福路线图、纯净骑行红刘湖,我游600余米。
% w( ]; ^, U- v* ^5 n. |" J6 D" V% U' K7 Z- F& {- w% I7 w
今日跑步:8公里;骑行9公里,游泳600米。
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866#
发表于 2009-9-7 16:42 | 只看该作者
腿伤好了吗?注意点啊,不要太累了
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867#
 楼主| 发表于 2009-9-8 17:13 | 只看该作者

回复 892# 山谷 的帖子

多谢关怀,已经好了,其实只是一个小皮外伤,只不过害怕发炎。
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868#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:00 | 只看该作者
2009年9月8日,农历2009年7月20,星期二,小雨,温度14度——19度。没有游泳,也没有跑步。
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869#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:01 | 只看该作者
2009年9月9日,农历2009年7月21,星期三,小雨,温度14度——18度。下午14:30到达中华园,游泳700米。% c$ z+ [, i: y" I1 w9 R' W% ~
今天与漫泳者、张宁、澎澎王一起游泳。
! p8 c3 {( g1 C  Y5 |% e. G, i$ {. O6 z  p
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:10 编辑 ]
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870#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:03 | 只看该作者
2009年9月10日,农历2009年7月22,星期四,阴,温度14度——19度。早晨跑步6公里。没有游泳。7 M1 ~8 J0 c/ @2 \" e" d7 H: f
今天是教师节,晚上和几位老师一起共进晚餐,这是我第四次在教师节请两位连襟一起吃饭了,因为他们两位都是教师。
) K9 ~+ C; J- w4 ]8 d
% h1 n. J- m& z* p, {6 X/ w
9 u, b7 m  G1 L) K1 i0 m( l# h; W9 j/ |/ B6 F6 }  W4 [
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:07 编辑 ]
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871#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:04 | 只看该作者
2009年9月11日,农历2009年7月23,星期五,阴,温度15度——23度。早晨跑步4公里。3 ^% V7 P  ~2 q# [8 q
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872#
 楼主| 发表于 2009-9-12 19:04 | 只看该作者
2009年9月12日,农历2009年7月24,星期六,多云,温度18度——23度。早晨跑步6公里。
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873#
 楼主| 发表于 2009-9-13 22:12 | 只看该作者
2009年9月13日,农历2009年7月25,星期天,多云转小雨,温度18度——22度。早晨跑步3公里,下午14:30分左右我骑行24公里和漫泳者一起到达红刘湖,我游4200余米,漫泳者游3200余米,本想游5000米,但是由于下雨,少游了1000米。晚上和张文东、董建超一起骑行虞城,往返40公里。' m' M# S$ {2 u" q! s9 m2 u5 ?
' P* b: D) S; u9 C
今天活动:跑步3公里,游泳4200米,骑行60余公里。% u# N) ], J. `8 b, k
" B8 N1 d' ]0 Z3 W3 L
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-14 09:45 编辑 ]
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874#
 楼主| 发表于 2009-9-14 09:48 | 只看该作者
2009年9月14日,农历2009年7月26,星期一,小雨,温度18度——22度。早晨跑步2公里,然后和快乐大侠一起畅游南湖,我骑行24公里游600余米。
. @4 }. T0 f  ^" x5 F. p# r: D  J  w; a% L/ u+ ~
今天活动:跑步2公里,游泳600米,骑行24公里。
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875#
 楼主| 发表于 2009-9-16 11:56 | 只看该作者
2009年9月15日,农历2009年7月27,星期二,阴天,温度18度——22度。这几天太累,没去游泳,也没跑步,更没骑自行车。
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876#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:12 | 只看该作者
2009年9月16日,农历2009年7月28,星期三,小雨,温度18度——22度。早晨跑步5公里,没有游泳。        。! K9 M3 {* t  q0 u+ g5 R/ ]6 ^

* b! H5 ~( v$ t2 S; G% B9 I今天活动:跑步5公里。
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877#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:14 | 只看该作者
2009年9月17日,农历2009年7月29,星期四,小雨,温度17度——24度。早晨跑步3公里。# F! U8 I' C+ q
$ Y% J' Q8 ~) `; J4 q
今天活动:跑步3公里。
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878#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:34 | 只看该作者
2009年9月18日,农历2009年7月30,星期五,阴天,温度17度——22度。早晨跑步6公里.下午与快乐大侠相约骑行南湖。下午我与张文东一起赴约,游泳1000米,骑行21公里。
0 R# a0 ^* m& I6 r3 m* M4 k$ [8 X今日运动:跑步6公里,骑行21公里,游泳1000米。+ p2 S7 Z- p% m/ `3 ^7 i

6 V. W+ P% H  ~6 H[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-20 19:44 编辑 ]
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879#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:39 | 只看该作者
2009年9月19日,农历2009年8月初一,星期六,阴天,温度18度——22度。下午和泳虎一起在科技学院游泳1000米,我骑行21公里。' N$ d- ]. \2 y2 P! n; w. t

  Z+ E  A% Z2 T5 G+ s2 w今天活动:游泳1000米,骑行21公里。
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880#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:47 | 只看该作者
2009年9月20日,农历2009年8月初二,星期天,雨,温度16度——19度。下午和泳虎、快乐大侠、嘭嘭王、红葡萄一起在科技学院游泳900米。+ }7 [1 a/ b# H" v+ O  ^" ^
; i: H! F# O  R7 B
今天活动:游泳900米。
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