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楼主: 峰泳
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商丘人游冬泳日志

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861#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:43 | 只看该作者
2009年9月3日,农历2009年7月15,星期四,晴,温度21度——31度。早晨跑步到香君路往返6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
5 x5 a7 _! N! p! h  l6 Q4 Y! p2 R9 e; Z" Z$ T$ S9 @0 r6 e1 M
今日跑步:6公里;
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862#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:44 | 只看该作者
2009年9月4日,农历2009年7月16,星期五,晴,温度22度——32度。早晨跑步5公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
# R5 N( R' I1 S  Q% f; S* x) X; L5 v3 u" a# b
今日跑步:5公里;
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863#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:46 | 只看该作者
2009年9月5,农历2009年7月17,星期六,晴,温度21度——31度。早晨跑步6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
4 p: E5 g1 u& d! p8 L1 {, t/ V" h* k; U6 G1 d. d
今日跑步:6公里;
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864#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:49 | 只看该作者
2009年9月6,农历2009年7月18,星期日,阴,温度21度——29度。早晨跑步3公里,今天早晨感到很累。晚上19:30和张文东一起骑行虞城,往返38公里,很爽。这几天由于腿上受伤没有游泳。
2 Y( P$ L9 |5 w
: M: U; Z; {0 L1 x* z7 o今日跑步:3公里;骑行38公里历时120分钟。
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865#
 楼主| 发表于 2009-9-7 16:06 | 只看该作者
2009年9月7日,农历2009年7月19,星期一,阴,温度15度——25度。早晨骑行9公里到奥林匹克花园跑步8公里。上午10:00和快乐大侠、幸福路线图、纯净骑行红刘湖,我游600余米。
" N- u0 c7 F& i" @+ Z. Y+ |
! S" Z: W4 w, |4 ]6 l今日跑步:8公里;骑行9公里,游泳600米。
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866#
发表于 2009-9-7 16:42 | 只看该作者
腿伤好了吗?注意点啊,不要太累了
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867#
 楼主| 发表于 2009-9-8 17:13 | 只看该作者

回复 892# 山谷 的帖子

多谢关怀,已经好了,其实只是一个小皮外伤,只不过害怕发炎。
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868#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:00 | 只看该作者
2009年9月8日,农历2009年7月20,星期二,小雨,温度14度——19度。没有游泳,也没有跑步。
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869#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:01 | 只看该作者
2009年9月9日,农历2009年7月21,星期三,小雨,温度14度——18度。下午14:30到达中华园,游泳700米。
: z6 o: S3 d+ @8 a! Q& K今天与漫泳者、张宁、澎澎王一起游泳。* h! z5 B# M& ?0 Y

7 v: |) ?! q8 s. l; z8 y' k[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:10 编辑 ]
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870#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:03 | 只看该作者
2009年9月10日,农历2009年7月22,星期四,阴,温度14度——19度。早晨跑步6公里。没有游泳。
* v* w0 E9 Y' \今天是教师节,晚上和几位老师一起共进晚餐,这是我第四次在教师节请两位连襟一起吃饭了,因为他们两位都是教师。) p" j8 z- C2 S5 d* z
8 d. M6 _7 K; {% m

/ j7 I: M# m" z& @( Q
* }! p+ y# ?/ |9 A( h[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:07 编辑 ]
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871#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:04 | 只看该作者
2009年9月11日,农历2009年7月23,星期五,阴,温度15度——23度。早晨跑步4公里。7 T) M. C! f( y) M* \1 y9 ^6 J
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872#
 楼主| 发表于 2009-9-12 19:04 | 只看该作者
2009年9月12日,农历2009年7月24,星期六,多云,温度18度——23度。早晨跑步6公里。
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873#
 楼主| 发表于 2009-9-13 22:12 | 只看该作者
2009年9月13日,农历2009年7月25,星期天,多云转小雨,温度18度——22度。早晨跑步3公里,下午14:30分左右我骑行24公里和漫泳者一起到达红刘湖,我游4200余米,漫泳者游3200余米,本想游5000米,但是由于下雨,少游了1000米。晚上和张文东、董建超一起骑行虞城,往返40公里。4 U4 N2 w/ @: m" I. Z% |" i& U- ?4 J
: _- D% x4 X: u9 L2 k& G( k
今天活动:跑步3公里,游泳4200米,骑行60余公里。
0 {# d' i4 Z- z% A8 j8 k) {3 u/ w5 c  [
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-14 09:45 编辑 ]
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874#
 楼主| 发表于 2009-9-14 09:48 | 只看该作者
2009年9月14日,农历2009年7月26,星期一,小雨,温度18度——22度。早晨跑步2公里,然后和快乐大侠一起畅游南湖,我骑行24公里游600余米。3 W) U0 o5 P5 |0 n2 W4 x/ m3 u: t% F; f
/ }$ N/ N( G+ n9 V
今天活动:跑步2公里,游泳600米,骑行24公里。
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875#
 楼主| 发表于 2009-9-16 11:56 | 只看该作者
2009年9月15日,农历2009年7月27,星期二,阴天,温度18度——22度。这几天太累,没去游泳,也没跑步,更没骑自行车。
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876#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:12 | 只看该作者
2009年9月16日,农历2009年7月28,星期三,小雨,温度18度——22度。早晨跑步5公里,没有游泳。        。
* d# r! s  e  u2 {- P8 g. @0 W9 u4 M
2 B' c3 p5 J9 G, Y6 @7 O1 n, H今天活动:跑步5公里。
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877#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:14 | 只看该作者
2009年9月17日,农历2009年7月29,星期四,小雨,温度17度——24度。早晨跑步3公里。3 @; O/ Q* ^* N) ^

, H* \, A! k8 u8 C' T4 o+ }% y, Y! j今天活动:跑步3公里。
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878#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:34 | 只看该作者
2009年9月18日,农历2009年7月30,星期五,阴天,温度17度——22度。早晨跑步6公里.下午与快乐大侠相约骑行南湖。下午我与张文东一起赴约,游泳1000米,骑行21公里。
' J: {2 i3 F& K5 m7 O3 F7 N& g今日运动:跑步6公里,骑行21公里,游泳1000米。- \( y& m0 }. U# B" ?$ E
" u/ L; I9 ^1 B6 `* f
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-20 19:44 编辑 ]
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879#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:39 | 只看该作者
2009年9月19日,农历2009年8月初一,星期六,阴天,温度18度——22度。下午和泳虎一起在科技学院游泳1000米,我骑行21公里。
  l2 b, I" |: N+ J
2 B4 E1 r- h& a! _$ v) r0 G今天活动:游泳1000米,骑行21公里。
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880#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:47 | 只看该作者
2009年9月20日,农历2009年8月初二,星期天,雨,温度16度——19度。下午和泳虎、快乐大侠、嘭嘭王、红葡萄一起在科技学院游泳900米。& v8 k$ e9 V6 S5 Y0 ?
+ l1 C4 P  a& ?1 O; {% C! K
今天活动:游泳900米。
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