游泳三字经

冬鸟 · 发表于 2011-2-21 20:10

入水前，要做操，防拉伤，身协调。
: o( s* N: X1 T: ~1 g  下池后，别打闹，讲和谐，安全好。
6 ]% x  D5 }8 w9 a1 S: c, S5 |$ z  泛潜水，胡乱跳，酿祸端，不得了。- _6 {% q6 ?  F& B
  勿空腹，忌过饱，量力游，步步高。
2 w+ p. q4 ^* H+ E/ x( j  腿抽筋，别恐慌，搬弄脚，解除掉。
% N+ g% i& r& {  戴水镜，着游帽，施耳塞，有说到。

雷雨天，不能游，头是靶，雷危险。
$ F/ K' w3 W( x/ G" v  江湖海，大氧吧，游一游，益处多。, O9 J; i5 k$ C7 Y0 a
  日光浴，有好处，吸收钙，不可少。
5 f; ~$ J4 N, d" `& Q; N6 u! h5 p  晒太阳，要适量，强光射，有害处。6 K- h7 i6 l/ T7 D0 m$ o/ {
  身不适，勿下水，感冒了，不要游。
0 u  [+ w% W- h/ g+ V' Y+ v" O6 B  水中游，左右看，躲船只，避障碍。, u9 t! Y, k" u; }/ R2 n% g( A) r
  放松游，身舒适，逞能游，未必好。3 X* u. p, V) q- d1 v( }/ l* l
  冬季游，要适量，游完后，全身爽；
2 h' N6 s  S9 M7 l  跑跑步，活动开，展展臂，身体好。

专业队，比速度，我游泳，追健康。

游泳好，冬泳妙，讲科学，很必要。

水中草 · 发表于 2011-2-21 20:21

专业队，比速度，我游泳，追健康。

学习了！

渊渊 · 发表于 2011-2-22 09:28

学习了。受益匪浅！
好贴！

KK搏浪 · 发表于 2011-2-22 09:47

专业队，比速度，我游泳，追健康。

游泳好，冬泳妙，讲科学，很必要。

长风 · 发表于 2011-2-22 10:03

我游泳，追健康。

这就是我们的追求！

天涯寻梦 · 发表于 2011-2-22 10:04

玩什么都要讲究，讲科学第一位。好贴！

长风 · 发表于 2011-2-22 12:00

“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞零，咏而归！”

美好的春天来了，美好的春泳开始了，春天越游越舒服。

过江猴 · 发表于 2011-2-22 15:05

中老龄,淡竞技,我游泳，追健康。

冬鸟 · 发表于 2011-2-23 21:22

今天下午我们有四人去游泳，水温可能是10度左右，我们玩了十几分钟，真是很惬意。

漫游天际的云 · 发表于 2011-3-6 18:49

建议每个入会的新畈子都要熟读冬鸟的《冬泳三字经》，现在加入各种党派都有誓词，咱们就用这个作为入会的誓词怎样？

清水沟 · 发表于 2011-3-6 18:56

冬泳三字经！说在我们冬泳人的心里！

老大军哥926 · 发表于 2011-3-28 22:38

学习了！

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