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楼主| 发表于 2014-3-18 21:01 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-18 21:01 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:34 | 只看该作者

早上6点30分出门去体育场了，撞树200下，做了42个仰卧起坐之后去跑山了，跑了21478步，消耗了1205卡路里的热量，燃烧了95克脂肪，下山后在大坝菜市场买菜回家。

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:35 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:36 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:36 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:37 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:37 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:38 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:39 | 只看该作者

牛腱子肉

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:40 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:40 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:41 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:41 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:42 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:42 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2014-3-19 16:43 | 只看该作者

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乐分享

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发表于 2014-3-19 23:02 | 只看该作者

醉老虎发表于 2014-3-19 16:39
牛腱子肉

荤素搭配甚合理，摄入消耗成正比。一日三餐巧安排，练出健美好身材。

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23899^#

楼主| 发表于 2014-3-20 06:28 | 只看该作者

乐分享发表于 2014-3-19 23:02
荤素搭配甚合理，摄入消耗成正比。一日三餐巧安排，练出健美好身材。

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23900^#

楼主| 发表于 2014-3-20 17:06 | 只看该作者

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