找回密码
 注册
查看: 1240|回复: 12
打印 上一主题 下一主题

喝水养生法?健康喝水可解决11种病 !

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-3-6 22:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-8 11:49 编辑
+ [, r6 C( u: W
; Z$ M4 O5 O! E! c1 g. ?引导语:人体需要很多水分,不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分,但是如果你能喝对水,不仅能保证身体的健康,还能治疗一些疾病或者症状。
" b$ U2 v  {6 r- S# H, O/ z; H3 @" f
7 [! w' K' u* s( I! i' h

7 n/ d% F9 o3 X# Q0 _

9 Z* s1 p; {2 M9 ~- K" J- T# L: M, s

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
2#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:19 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:42 编辑
7 V+ k" g8 N+ A1 s* Z* r' g0 h: P; a# {, I9 ]: V- G


' q& j2 U& F  W3 U
, C( N& t( l( e8 w: H + ?& C, B7 m+ S, j3 E: ?
●色斑' }9 D7 l3 |/ `- [3 P4 r
& K  }6 ^& B# u4 p& ]: c0 @
    要这样喝哟→清晨一杯凉白开水
$ O* E* y$ O4 C% O6 ~# e
8 R/ I% y! `. G    清晨一杯冷开水可以治色斑8 M+ @8 X1 O/ Q$ {$ ]8 B
' M0 i$ ~: I( g
    很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。8 z( t8 M: ?- d

- w  U! j9 `" y( {/ U1 }3 Z6 |! V    有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?3 l! S2 U) {& F! l% a9 D2 ^# i) h

0 W4 E+ J% ^0 {5 H! s2 \    人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!
+ M! R6 k7 [- j# F5 p9 i6 J; P) S( ?- H1 b. A1 ?+ t/ I0 u
    如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
8 d# c7 R$ ~: N9 K  C0 }2 A9 h  o, Z# }8 L

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:20 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:43 编辑
' }4 u$ B3 z# Z" q8 b! G
2 H! l. o) r/ H  c+ T) F


$ H" @) d, Z4 U( e( j 1 C, E8 R% \0 f* Y  a5 ]4 s
感冒8 e1 ~. j0 u" I. @/ v6 X0 K% w

4 ~/ [) D' A2 w" L0 d6 J
    要这样喝哟→要喝比平时更多的水2 a/ C3 v4 P- V+ U6 S/ p4 j
0 M- S5 q' R$ r( s: ?5 @
    每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。2 S( z7 S- z1 X/ G  j' S
) m, t& b! ~2 Z- `5 d3 D& s0 w
    因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。
  l$ U+ Q- V; c! f2 ]+ }' w1 I) ^" m7 e, |0 U
    多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
; l7 ]5 L9 \" L. c" [
) }1 V, q) u' S5 p! s

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:22 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:44 编辑
% I7 F! J7 R  y/ Z
" l5 K2 ]" c) W4 ~5 I$ q4 G

7 |' S9 r6 t3 v7 h$ O' A3 u
●胃疼4 V; ?7 L; C+ B$ k$ v5 n0 G& {

% T) C; G! n) k, `6 h   要这样喝哟→经常喝点粥, f3 c% p' e% I/ w

+ X6 D* b4 {( T3 Y1 b1 b    有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。9 |1 k) F0 @# l& L
8 _1 }" ]. j* A2 `2 q& F2 J
    熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
0 l# ?) V1 ~- e6 J! o" K  R% J! G4 |% Z" _5 _$ w: p
    稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:24 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:45 编辑
8 e1 o: _! v  ], P/ k8 F  I' h$ `+ V

●便秘$ r6 u# d; o# c4 ?4 I3 u
* L' ]; |3 _. W* H; [# H
    要这样喝哟→大口大口地喝水
, l6 r& A" V% E
. F. Q4 \0 i, |9 t: ^# D/ K    便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。' a' O2 Q' n7 ^$ y* x) L

  {. J2 J$ i# f8 Q9 c4 [    前者需要查清病因,日常多饮水。
3 b! i3 F8 l  A! I( \0 B* I/ b+ \# j+ k/ s( W8 A* t# R
    后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
# b% N8 ^- W; c! r1 W  f+ d3 }* e" G
    记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。( B4 y4 r' W) ?! g" K$ R
% l, N! Q8 `) U8 X8 J1 Z0 q

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:25 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:46 编辑
! y7 I8 Y  t4 A/ c% o4 I
' t) H5 H, x8 P$ y* @

2 {, l+ _. Y7 d8 u
5 H, v( n6 S: s- `$ }3 f
●恶心3 V, Y# D) ^/ P4 F9 Q/ P+ l

; p0 U; L9 ^! \1 d   要这样喝哟→用盐水催吐!
) b: U* z6 \8 J1 p# C
( c0 J  y+ ^  V& [6 \    出现恶心的情况很复杂。
, _! ~6 C. P, a8 c" V$ `) g) l2 I, k5 U. n
    有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
8 [4 g- C- Z0 }5 t! T9 F/ W0 v9 C& G, k" F  N8 M0 C
    如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。
8 \  U5 {8 \8 z6 L0 Y- H
& t  H$ ~6 w3 E2 A    吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。
( n" S1 X' r/ Q5 u. ]: O) A* x7 v, ~& i# w
    另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。
: m, L5 V7 H! P0 p& O2 U1 [, V

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:27 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:51 编辑 - _) C% x' n* t* h

) H, c- b7 D5 ~. T! C$ A. V( }- G

●发热
/ }" `- P$ V" N

2 F/ Y4 F/ n% q- q" O: j! P    要这样喝哟→间断性、小口补水为宜. g8 C7 O: t. {+ \+ B' m; L
! K& q/ s. o$ k& [( K
    我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。0 l0 U( z$ R1 O

! ~" Y8 j: Z* r6 C4 ?6 t) y    这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
: c: b' V0 G7 A$ L. U
) m7 J& b0 I: Z    水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。$ T/ v% j0 D# }

7 [6 E- D6 M+ w1 d    但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。
( q& M  X  O1 Q& r6 K
7 ^) Z! |2 n1 R3 r4 w  }    而运动前补水也是很不错的保养方案。4 k+ S6 H, y) Z- a0 [0 t

, d8 N: U4 V" ?$ m" ~

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:28 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:47 编辑
9 F; W% j3 c5 |
# g+ F$ Q5 U9 r) q) {+ J$ H) \

% C0 |9 G8 _% E
●肥胖: E/ V, o0 [) f; G" s# ^- Y

9 _6 z+ E9 w  V* x8 _    要这样喝哟→餐后半小时喝一些水
5 W! P! l: i. z0 C, x: s) U# `; x2 ^( O- U$ {0 B
    有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!
" f6 b% R. _) O: T* |# _+ ^2 z* Y" X  C' S
    现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。* F, i' U. {+ K3 i
5 m% p" u% h$ c4 y* _+ y* G
    如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。( i7 M: }- l8 K  X+ o& R

8 W: b) f# O# p( z" S+ c5 H    体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
: p8 [% X* ?' F% u4 q) L
% X! `& l9 Y5 C6 A: @7 U    身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
" ~# H- R5 D3 ]0 |" r
7 g) G  r4 K7 D0 F1 r# o! U    你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。( v6 @9 m1 G- I  p- C

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:47 编辑 5 b1 t8 [/ g) C$ H

: ?* c7 G" _' x. }! N! z6 a

1 H% P" a/ A& r$ K1 I
●咳嗽
" J4 e3 k1 q1 [9 n7 F1 l
$ t0 F3 T6 S( X, z* E' j
    要这样喝哟→多喝热水! E# Z9 w8 ?6 W$ s
/ f6 c6 {& f& P3 r
    遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。/ I+ G$ t# z) h1 k
3 d0 i" V% q+ w! P" Y
    这时候有什么好的办法来缓解呢?
2 H7 G& t' s3 f0 C2 x
6 y4 `, P, a8 Q8 Z) g' w: a    就是要多水,而且还要多喝热水。5 S! }: ~; F# P
) c0 g- ^1 q' \
    首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。9 |6 n# U! R, P  `: F

, {0 a, y; H/ Y. A' ?. o" i    这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:31 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:50 编辑
4 `& r$ R% c0 c: G1 p% D8 Z; x( c6 t

●失眠) w0 b- r. |/ `8 m
- e7 \) o* H; J$ y2 V$ ^4 s7 O
    要这样喝哟→热水的按摩作用是强效的安神剂
, D# A' H9 ?0 V/ f' H$ j$ L9 N7 {) j: p; g4 a
    人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。) m1 z! v: V9 x

" [) }( m4 f3 H0 S2 [7 Y: T    而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。) t9 n# [' _- E- `0 C; E; c
: ?! K! |7 T" T8 ^
    睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。
; V3 F/ u- e/ f9 D
2 h9 W% a" u$ o    而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂( I* v! [$ j) |* e

# o; t5 O: {% O5 M

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:32 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:48 编辑
4 {! _! i8 ^6 _  E% B# h" _) t& c6 Z3 Z8 r; B

4 `0 p/ y) p! G5 M. [2 A
●烦躁
( ^2 M9 c9 X. X" x

& w0 b3 u: R1 k5 \1 p. }( p$ D6 a    要这样喝哟→多多喝水
9 r% @4 m0 E. g9 _4 A# d5 i9 y8 f& ]5 H4 J4 h& S
    人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。
& O5 t& e1 \. v' O/ m' u; A- C# w# A) B
    简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。1 Q" ]7 `2 n7 b: G$ o
+ V7 @- S3 g$ e9 o7 J0 O
    大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。; n$ r6 I7 H* \, Y' t9 W: F
9 F5 V+ I$ I: ~% a
    当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 2011-3-6 22:33 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2011-3-7 12:49 编辑 2 P% w! d+ j9 _( a5 A$ t) Y" S

7 _7 z2 F( ]( W

# L- s( a! z& M* C! a3 R- ?  i. j

" [' B) m7 q7 I! j  ]! g编后语:水是生命之源。现在的年轻人大都是忘了喝水,白领忙学生忙,电脑前一坐几小时,我们学校甚至明文规定上课时间不能喝水。想不到水有那么多功效,所以大家不要等到渴的时候才喝水哦!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2011-3-7 10:22 | 只看该作者
这麽多的相关知识,非常实用,辛苦了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-6-10 20:10 , Processed in 0.068253 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表