向英国老人学分类饮食

白山龙

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
+ ]8 Q  M2 x. X  e/ N　　1.主食，包括各种面点和薯类。
+ s" a' t- h; P2 g; U; }　　2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。
　　3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。
( B5 A5 I* ^8 N7 \7 a* t2 m6 g　　4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。
　　5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。

今来

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
3 y! E, i. B; C2 Y& G　　1.主食，包括各种面点和薯类。
5 Y! T5 M# r( j) ?...
白山龙 发表于 2011-5-2 13:45

1 n+ W) J6 U* J3 O+ @

4 N, h! j; r) r* ~    种类丰富