黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤
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7 P$ R$ u( f8 j2 b9 @5 T3 o　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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) c" L7 M7 e7 [1 L" }7 [; P' ~　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

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　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

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% X( @: N! w3 z# `% i  W　　木耳豆腐汤


　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。


　　制作方法：
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9 O7 G' O: Y* y3 G, n# T; Z　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
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　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

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3 ^3 c; u8 S3 `5 ]: V* W2 b0 G( r' Q　　功效：降脂、可降低胆固醇

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今来

黑木耳红枣汤

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( }$ S  _% y5 u9 Y, c　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


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/ P" T1 B" y! \: X; g8 s) M白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

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+ c0 T, V7 b+ \/ x7 S4 M    谢谢好配方