31.亨调蔬菜时,如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样既保证营养,又使水饺馅味美有汤;
: ^) g/ m, C, ~; F/ p# B; I32.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
; a' o9 k; U4 A, m4 M9 _8 |/ v33.夏天游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;1 \- t: v( E+ l l0 N" ~5 |% s
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;* g) H2 c/ X* T6 Q o, F
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾,可防暑湿;
3 d, E! k' |- l2 D. i5 i- P$ T36.防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;( Z: n' n7 Z! Z
37.金银花有疏散风湿功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;' X x/ y3 g% J; ]( ^/ ]3 |$ Z& _. W y
38.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;
8 @' W. A$ U& m2 ~ A! f, Q39.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;& q+ @9 d2 R5 z0 w9 n6 w7 J
40.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;
8 D2 M. Y0 {4 e41.夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久;. F; s6 e ^+ A0 ]
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;4 `# l5 D& ^, f0 ~9 R: g/ r
43.爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;. p; y6 m: h& E
44.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;
) h! F7 |+ u( e6 L1 F/ E( y0 C9 `45.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;
& A9 D0 f# d; v! U# ~" d46.因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著;
: Q$ W1 j& \$ O47.将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味; P6 C- s7 ?2 C& F) {
48.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;. ?% W' I1 b- r8 r
49.皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;
0 ]& s( l0 ~8 I% U, w- |50.发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
; U9 W# `. S6 Z( x51.蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;
+ G; i0 U& d* l7 D1 Z52.白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;
) J5 N& v2 J+ I4 C53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;
Y* g# m- `$ m% j+ @54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;
4 M# j; ^2 y6 E4 y2 ~55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;8 m3 B$ y9 }8 q" r$ [1 s" G6 n
56.空调室内温差不宜超过五度,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下;
. ]+ S' f3 }: @, H2 U- I57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;# }; P% v" ]" w, W U! r
58.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;9 i$ R6 [, w+ F* S- s% V# \; q
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上,贴在头痛处,症状可减轻;8 E- Z! j" j0 J8 ~% {, R
60.皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。 |