【最佳的生活细节】

刀锋 · 发表于 2011-11-17 04:34

本帖最后由刀锋于 2011-11-17 14:12 编辑

1.大便——晨起最佳。
2.开窗换气——9～11时和14～16时。
3.锻炼——15～16时或晚间。
4.洗澡——临睡前。
5.减肥——饭后45分钟。
6.刷牙——进食3分钟以内。
7.睡眠——22时左右最佳。
8.护肤——睡前。
9.喝茶——饭后1小时。
10.喝牛奶——睡前半小时。
11.吃水果——饭前一小时。

青岛汇泉湾冬泳队
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刀锋 · 发表于 2011-11-17 04:35

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帅克 · 发表于 2011-11-17 05:41

醉老虎 · 发表于 2011-11-17 07:33

好帖，学习了！

汾河魂郭 · 发表于 2011-11-17 08:01

张兴 · 发表于 2011-11-17 08:55

山苗 · 发表于 2011-11-17 12:38

雪上飞MA · 发表于 2011-11-17 15:17

南极仙翁 · 发表于 2011-11-17 17:06

ltzk · 发表于 2011-11-17 22:11

爱好冬泳 · 发表于 2011-11-18 00:45

欣赏了！

山水星 · 发表于 2011-11-18 05:24

双飞雁 · 发表于 2011-11-18 07:45

学习了！

春不回 · 发表于 2011-11-18 09:46

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