三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
6 I* K! y* m/ b: ^3 L4 T      （一）日光浴
$ ~( p* W5 A. k* ]5 L            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
/ N2 y. x: y& A' y2 L1 H' c            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
1 ~3 _3 M5 t) z. c+ |) U! ~3 D' X            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
2 c" m/ m1 V- d/ H            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
$ l5 q1 t* s) K$ ?, ]9 j      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
3 @" d2 [4 w7 h" [            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
; }+ C1 z, P8 N" k/ v6 h            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
9 L( B- S( K+ l. }& p            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
6 l9 n/ E6 ~: [+ ]0 T       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
/ M! V0 p" ?7 G$ E            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
" ]! c; w6 n8 f! p/ a2 c' I& A+ S            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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% z0 H4 S/ X9 [+ e% [            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
/ Q. M/ T& y5 k2 [1 x5 b            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
) v+ E5 P% P( X3 F! B            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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  S( d) |# o- P0 g* i, ^            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
2 ^3 z0 B& [3 ^# u! w' D  h+ N            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
6 G) b' @3 Q) y# a  b8 v            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
# X" g" ?4 N, [2 w- k            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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6 q" t+ r5 h3 E. \" V1 c7 Z                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

% t' r# t4 L  c感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
1 n& S  v' N% Z  q# y1 @谢谢哥哥，好贴！

6 z5 f$ _! K2 l5 |家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！