断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘

文彪

　　韭菜是诸多蔬菜中的一种，韭菜的营养价值非常的高，尤其是对于男人来说韭菜还有着壮阳的作用，所以男人应多吃，韭菜的做法也有很多种，那么男人如何吃韭菜才能壮阳呢?
4 v2 ~, N: J5 x& b
　　宋代诗人苏轼“断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”把春韭描写得淋漓尽致。春季气候冷暖不一，需要保养阳气。韭菜性温，最宜人体阳气。而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。

  I* r# f) }; J9 j. Z' }# R　　民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法：
; |: A% \& b) ?. o$ U3 n
- d+ m/ Y7 _% r　　韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。
4 a) N* b( d  c; T- L
　　韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝。
: k" l, c" l4 C  I( I( y! y1 v
! V& D2 ^$ c6 d; `. C0 C+ Q, Y　　韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
3 F, A: ~! n, k0 G; O
( q5 Q( k* D  j: \- l( G- G! n　　韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

0 b* N' d7 @! b　　但是，由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

文彪

韭菜，又名草钟乳、起阳草或壮阳草等，根、茎、叶、种子均可作药用，具有补肾壮阳，健脾暖胃的功效。主治肾阳虚弱，腰膝酸冷，阳痿早泄，小便频数等;脾胃虚寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄泻或便秘等。现代研究证明，韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质，有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，食用或外用有广泛的保健功效。

白鲨王

爱好冬泳

学习！

南极仙翁