本帖最后由 双鱼 于 2012-4-22 23:01 编辑
" m" O, E5 `" _3 g* L" y9 b D+ G8 g( n
吃水果七忌:
' E) C, V& A* @1、忌吃不卫生水果:食用开始腐烂的水果,以及没有彻底清洗消毒的果品,如剖皮的西瓜、香瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
2 L: z+ R6 @4 B" g* g) z% v( b; V0 Z2 W! E8 U( v' k& D
2、忌用酒精消毒水果:酒精能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,降低水果的营养价值。
# |8 j" s; l* d% A3、忌不削皮生吃水果:现在市场上出售的水果,多数喷过农药,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。- M7 q' F |) ^! ?3 Y n; l
4、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。
; \" `/ }- @" q4 j2 k0 R/ S5、忌饭后立即吃水果;饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
" t( @3 D' n( O: p" l8 E/ A7 F6、忌吃完水果不漱口、有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后应漱口。3 \ G0 E0 ~2 W! x5 z
7、忌过量食用水果;过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引发冠心病,因此不宜在短时间内进食过多。! e" q+ C+ U w' u
4 w' W) F1 b) ], O. O- s
- U2 P6 q# o0 _* _6 m# `
! q7 N' r: v0 e4 N7 _8 U1 B
( R( }* j8 T; W! }7 u* T F: ^0 C2 r9 c; `' F. c
; N# |7 K4 }5 k8 S# u: ^" z' _' k$ w, ? _9 m+ q! h
: N8 Q6 D' r4 G T2 A1 e2 R. T/ ] D5 B* f/ p$ z/ R
6 C9 g9 j8 H+ x Z, M% a d
]/ ^, @# |2 _6 k+ B7 M* f
: E! P# i9 ]# E- p
, b* k$ e' _1 P
( {0 N# S( Q) ^( q5 F/ ]2 B. q$ t9 d3 n, ]% A- W& Z5 g' v
|