找回密码
 注册
楼主: 大陈
打印 上一主题 下一主题

开始训练

  [复制链接]
41#
 楼主| 发表于 2012-6-3 08:28 | 只看该作者
5月31日,继续偷懒一天
回复 支持 反对

使用道具 举报

42#
 楼主| 发表于 2012-6-3 08:28 | 只看该作者
6月1日,2000米
回复 支持 反对

使用道具 举报

43#
 楼主| 发表于 2012-6-3 08:28 | 只看该作者
6月2日,休息
回复 支持 反对

使用道具 举报

44#
发表于 2012-6-17 08:26 | 只看该作者
6.17 报到
" e: U* m/ }% n  M5 o自三桥北大樟树下至湖心亭。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
大陈 + 10

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

45#
 楼主| 发表于 2012-6-4 21:13 | 只看该作者
6月4日,1700米
回复 支持 反对

使用道具 举报

46#
 楼主| 发表于 2012-6-5 12:22 | 只看该作者
6月5日,1700米
回复 支持 反对

使用道具 举报

47#
 楼主| 发表于 2012-6-6 08:27 | 只看该作者
本帖最后由 大陈 于 2012-6-6 20:29 编辑
0 F6 f3 w! R$ K9 Q9 `& N$ i) _4 L$ c8 @* n7 @
6月6日,1700米,l连续几天手脚开始发酸,效果不错。。。可惜要停一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

48#
 楼主| 发表于 2012-6-7 12:00 | 只看该作者
6月7日,值班,偷懒一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

49#
 楼主| 发表于 2012-6-8 08:31 | 只看该作者
早场1200,手脚酸啊,没劲。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

50#
 楼主| 发表于 2012-6-10 12:53 | 只看该作者
6月10日,早上,1000米放松游,16*25仰蛙蝶自,1600米以上。。。  
: j* v. B0 T6 t2 M
回复 支持 反对

使用道具 举报

51#
发表于 2012-6-10 13:07 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-6-10 12:53
: Y, P$ G5 @3 `" t. v6月10日,早上,1000米放松游,16*25仰蛙蝶自,1600米以上。。。
0 T3 q! C; B, O4 i( t; j
1000米15分钟左右,特高手
回复 支持 反对

使用道具 举报

52#
 楼主| 发表于 2012-6-11 08:26 | 只看该作者
应该是16分左右,' K& ]8 |! I  p
6月11日,1500米追逐游,25*1616*25仰蛙蝶自混合,放松,总量2000米左右。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

53#
 楼主| 发表于 2012-6-12 08:29 | 只看该作者
6月12日,早场追逐1000米,放松500米,,,出门车子被别人挡住,我只好坐公交车回家,停车的素质啊!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

54#
 楼主| 发表于 2012-6-14 08:38 | 只看该作者
6月13日,停一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

55#
 楼主| 发表于 2012-6-14 08:39 | 只看该作者
本帖最后由 大陈 于 2012-6-15 08:30 编辑 ; X- j0 w" F2 }; f, e; Q# ?& d
7 [7 a% {$ A% G2 b
6月14日,1300米,放松200米。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

56#
 楼主| 发表于 2012-6-15 08:30 | 只看该作者
6月15日,共计2000米,一周一万米好像游不到,保证8000米以上!!!!  
1 A7 r* q# D# D) `' Y/ r1 d
回复 支持 反对

使用道具 举报

57#
发表于 2012-6-15 09:19 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-6-15 08:30 4 G& }5 X9 i2 M1 v. s* x% Z
6月15日,共计2000米,一周一万米好像游不到,保证8000米以上!!!!

* C- c9 {# t1 A, @版主太强了!  向你学习再学习!
回复 支持 反对

使用道具 举报

58#
 楼主| 发表于 2012-6-15 10:09 | 只看该作者
客气,今天怎么没有分了,本来可以加分的
  N2 r) B5 k) G0 T' f" v# @& y! ~. g
回复 支持 反对

使用道具 举报

59#
发表于 2012-6-15 21:11 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-6-15 10:09 . M" |& x0 d& `6 I5 u
客气,今天怎么没有分了,本来可以加分的

; w* R1 m& ^0 K) O版主的心意领了,谢谢!

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
大陈 + 10

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

60#
发表于 2012-6-16 08:49 | 只看该作者
6.16 报到# @$ R7 k: `. d/ n  s" Y
今天西里湖,三桥至四桥,约1300米+ J, {3 \2 I) d, m: ^

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
大陈 + 10

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-6-12 22:08 , Processed in 0.041737 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表