环青海湖骑行设想与策划！！！

双鱼

         青海湖，海拔为3197米，是我国最大、最壮美的湖泊。它的周长360km，面积达4583平方公里，且水域面积有逐年扩大的趋势。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况很好的公路。骑行最高海拔3458米，在该地区旅行基本无高原反应。

       环青海湖骑游是我多年的理想和愿望，由于工作等因素，一直没有得到实现。这次我们的林中老屋单车骑行拉萨的行动，给了我很大的冲击力，为完成我的夙愿指日可待。由于我属于上班族，每年假期有限，所以制定一个时间允许的行程七月中、上旬，大约十天左右。
简约策划：
7 D6 L9 z) B) Y( I（1）首先将自行车托运至西宁（乘火车），再从西宁到西海镇，建议乘坐公交大巴（乘车地点：西宁老火车站以南500米处的西宁长途汽车站或西宁西站旁的临时长途汽车站），西宁至西海镇110余公里。
) G( q8 ?# p4 n. w1 p（2）出发地起点和方向：西海镇（原子城），环湖一周约360公里。青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
8 M  D2 Q4 u) o. c（3）住宿：为了更好的享受当地的民风民俗，特准备自带帐篷，计划在湖畔扎营。不离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全又可以得到很多便利。
（4）环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。
（5）路况：
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a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。

b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。
c)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。
d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
) t  {& h" s' c4 x" ~& Q, x4 we)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁。
, r( m. `5 x- w3 f! x6 R      如有意愿者，请尽快与我联系，电话：18980890909  并且要求一同完成训练计划......

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wei wei

       好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

海葫芦

0 R+ I5 ?/ O; Z8 O" O6 K& ~: E! a祝鱼版骑青海湖圆满成功！

双鱼

wei wei 发表于 2012-5-28 15:00
好吸引人的骑车线路，准备如何训练？前期应做哪些身体和物资上的准备工作？

0 x$ y+ S# \2 F谢谢weiwei姐姐的关注！
（1）所需装备：
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A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品

3 V" h; H2 k3 p# M. {, V# B+ ]2 qB.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具

C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养
8 g4 Z: w$ z  T3 `; |" n
D.防风墨镜、防晒霜+++、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮，途中虽可以得到补充。
（2）训练：
$ p' ]- p: I8 E9 i; R& m每周骑行龙泉山是必不可少的。
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双鱼

海葫芦 发表于 2012-5-28 15:12
5 N4 O+ T) v9 h  G- X6 j# V9 ?2 E: n1 I; b祝鱼版骑青海湖圆满成功！

3 V9 ?3 r' U6 f+ \+ r9 W" [6 k谢谢海葫芦版主的祝福！
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双鱼

     愿意参加者，请于2012年6月15日前给我联系，目前已经有两人报名。

双鱼

雅安西康山鹰骑行队发来了去年骑行青海湖的基本行程（参照）
自行车环青海湖基本行程安排
# b% l0 u4 D4 P% D  E  F! V第1天：15日第2天：16日
7月15日下午17点雅安出发，19点30到达成都火车北站，20点59分乘坐成都-西宁西T22/T23特快列车第二天16点30到达西宁市，再乘车前往西海镇住宿；分领自行车装备。
第3天：17日
3 N* |8 y0 {% ?西海镇-金沙湾-湖东种羊场-青海湖渔场-151基地；当天骑行76KM。平缓路段为主。
4 J  U: v4 H3 y第四天：18日
! V! g9 u1 q/ d: ]( K151基地-江西沟-黒马河-石乃亥鸟岛镇；当天骑行122公里；平缓路段为主。
第五天：19日
. f, ]; Y" S  r鸟岛镇-青藏铁路-泉吉-刚察县；当天骑行65KM；平缓路段为主。   
第六天：20日
9 H) }$ }! g& D9 z( R6 I刚察县-哈儿盖-甘子河-德州-西海镇；当天骑行87KM ；起伏路段。下午返回西宁市火车站乘车回家。


' J# h3 b- o/ ]" I+ M. r- O

双鱼

  ~. }, @2 C$ U: k) z) P+ L* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参与者正确评估活动存在的危险性，风险自负。

* 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，本活动组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
8 C& Z. J( ~( [/ y       建议：报名者购买意外伤害保险！！！

天府冬泳

祝双鱼环青海湖骑行成功！

天府冬泳

双鱼 发表于 2012-5-28 18:09
- [  h/ N' o7 ~* 免责声明：鉴于户外运动存在一定的不可控性，我们只做活动安排，不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参 ...

; n* x$ K% g! S$ d- o  g& R: a我们发起的任何活动，凡是发生的任何意外事故，参加者的人身安全都自己负责。所以我们要求每个朋友自己去购买保险，出了事请自己以后去找保险公司要赔款。在此我再重复声明。

飘浮

活动真好！好想和双鱼姐一同去！可惜要上班？

长工

我老公胡运银报个名

双鱼

      还有一种选择，就是乘车到西海镇，在那里可以租山地自行车（每天120元），也可以住农家。
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小行星

    双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

ttx

祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

双鱼

小行星 发表于 2012-5-29 15:29
- V% B  k( L* X2 h7 X( \双鱼有如此宏大的计划，佩服，但愿有身体健康，志趣相投的朋友与你同行，祝你成功！

谢谢姐姐的鼓励和支持！

双鱼

ttx 发表于 2012-5-29 18:07
祝双鱼平安顺利 , 马到成功 .

4 ~4 Z- p" V9 N( W谢谢汤妹妹的关注和支持！

五彩池

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% i! I2 t- l! A) R# v一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

双鱼

五彩池 发表于 2012-5-30 15:13
一定参加，装备清单，训练计划？准下湖不？报名啰！

( k- o7 P) x  A6 A+ r* W' x# ]欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

五彩池

4 Q5 m  ?8 B% j  L6 d( m# c

双鱼 发表于 2012-5-30 17:05
欧大哥放心了，总有解馋之时哈。

积极参与训练，充分准备用品，服从日程安排，争取走完全程。