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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12
% d0 {4 @. t1 m枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

+ f4 c. `3 A* N0 w8 m刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题": C; J$ \6 [" F8 v' g5 ?0 n3 O

( i  N3 a' }: ~" @* |; c3 s5 E真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 & D, ^1 c( o/ p

! E; L3 _! {: F; e6 d, g3 x) z张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
& U) o7 U$ h. R! k9 X5 I8 F4 ?) c$ v
谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 6 N. p  Q( [5 V* A1 G' b1 C

& I) ~8 ^) X7 h& M( n' e楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。
# c9 U* F# ]' [! k6 a水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"
3 t1 a* j# y4 k8 Z- i$ G# g7 M" o! R8 {8 z8 u" }
楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 2 X% `1 [7 p) G0 H5 d6 f
su188 发表于 2012-11-15 09:12
5 {. V! r+ o3 c* o* i. ]8 |枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
- A. w3 V8 Q' r

- g& p, w: d; d/ E8 N3 ?; V2 \苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!! p5 m1 M5 q9 {3 k9 o2 q" c- M8 o
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 ( F- M1 v2 k& i$ N
刚刚讴歌西子姑娘...
% m2 ], A# c5 i" r0 \% b
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53 " D* Y+ F! Z. Z) z7 l5 j1 w
楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
; ]# \* P/ ~2 {% _0 o$ E
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!9 A/ i" o' `1 ]" k1 S0 R: s: o
: ?" k( Y0 M) h. M' c
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。/ F0 Y* |/ a5 t6 V
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...
8 n9 c; E4 q$ B6 ~) s, v1 \/ b对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
; x% A8 M% A$ ^( j& ]' r. E, x! ]: |东东队长、我俩人活动。
2 S% K' W$ H+ z1 x. _9 |+ ~+ N% z2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33
" ?, H8 ^4 L1 C( e9 q, K. Z老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

) ~3 \3 x3 q! p$ u' \# [- L呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 ; W* S5 ^( Y, e3 ^, t, r5 [. K
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!& g0 n) F! l2 U/ ~7 q! m- H: d

. U7 \% a& m. r! ^偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

$ t9 m& E; A/ m. F' C+ o" ]/ a好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
% M2 Y( `. O* z* `; H8 W呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
) [, z5 b. X2 g0 p4 u: N6 q
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。1 g9 S5 S3 _' d3 d  l0 K' Y- g
东东队长、我俩人活动, _" `5 l& Z$ q4 g
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今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。3 j% b9 x0 a' P- k2 F
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
" ?; b) e$ t! Q# X3 ^2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
; d( e" K9 z+ \! t水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"
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今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
2 c1 h) {/ L7 Y- L+ j) h楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...

+ z6 A: s: \* J+ E. h+ r11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。: N$ `4 ^: J5 p8 a( M0 k
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。6 z0 A* o+ u( m' H: {$ s
老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
' G- m4 S# Q0 c* ?2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。
! L8 b  ?, A* I/ H9 }2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6  [5 V( G- ~! _+ `

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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
/ X+ U% R; ~9 ]) g+ ?7 \2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6  z7 S; G2 |$ w; @8 ^: Q

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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。# t2 Z/ ]) h8 t
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-91 m+ o- F3 x; f* c
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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