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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12
- `4 J/ O0 i: _0 w6 _; J0 w枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
* f2 L; g6 ~1 Q+ L% C( s
刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
' u/ g2 [+ g! f1 v
. `6 F5 l  D# g真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑
; T/ V: j1 ?. \4 `$ T' u" C5 ^5 C4 f' i4 \8 B7 s# I9 q! u2 l6 v
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"/ {  ~: c* {0 `7 a# _$ b7 W

: T( C  v1 X3 Y4 v5 u; G谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 . W5 M5 @, Y' b9 F4 |/ F( ]+ m

' a) S) g0 K& _/ f9 B' I# f楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。
3 n, E7 y+ x. h3 |水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"
) F% p# Y( B7 w3 h# {( |5 U5 q; Y# z4 |( {- d! n' M9 F+ X" v3 v- {
楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 : G0 X5 ~& A, W8 w9 p  o. @# n
su188 发表于 2012-11-15 09:12 2 u3 }9 w+ I3 A0 m# J$ t! i
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
6 u0 v; |+ [3 |' ~$ [7 ^

) E. h) {4 a  {苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!
. b( D0 [" @1 D. Q" Q* ?: p8 |
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 0 Q/ \, o# j) D8 k9 i0 e, s8 J
刚刚讴歌西子姑娘...
( b; S  j+ b; ?# l6 j: e$ Y
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
2 z' s& A( k8 h; X6 F3 C楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
7 T+ N8 J6 @: _0 j6 t+ k* S
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
( I1 q4 s4 u  d9 O  B- ]- G7 X) w* q1 Z2 B( |3 a/ O
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。3 w9 p. u+ u' R* \; H
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...
7 B6 ]% h  n0 B0 G1 \6 `对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  S2 t. t) _" C% J5 j6 Z( l
东东队长、我俩人活动。
! K. f8 A6 B- C% F. `8 Y5 Z  W2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33
* h* b) f) z* }$ U! Y  s老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...
* j* I5 ]4 X. N* n- x5 s6 D
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23
5 b4 T9 g; j* w3 T! L水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!! R, D; U9 q& \- P2 d

; P. b. X8 i/ \9 d( U7 Q偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

9 H# T6 w! E( D( N: g. G7 m' x好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
  b- c) i4 t3 u+ C* x( U呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
; a+ V2 T! R: h/ b  J- o3 {+ L) r
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
  _$ V. ^% o- H; x0 `东东队长、我俩人活动  A' t7 t* b! u0 H) A, m
"
# h* W! |6 m( r5 _5 ?3 z6 G! o6 Y
" }4 c+ ~/ N5 D. `今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
( r- C& H4 W/ X* W( }& l水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
$ u) D8 l8 ~: \- r2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10
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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。- z  B3 c- o6 z! u' n  f" N
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"
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今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39
/ L5 U8 J$ c+ j# l" g楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...
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11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。5 S' Q  d. e* Z/ G
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。( G4 p4 O! y+ h0 R! X
老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
6 L& B+ }) m4 ?* m' e" C2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8

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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。3 c$ w. z; @7 U3 ]7 {; n# a
2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。: c7 I* b: P. R) c/ F, e5 v! l
2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-67 D) Z6 i0 @( V3 P: |2 ~; [0 K
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。7 z, w9 j3 _9 L
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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