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楼主: 钱塘清风
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游记

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发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12 2 x1 m3 Y' m  Q2 @( g9 u
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

5 @3 D& V4 f: y' K5 n' D; P- d0 L刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
, G$ s7 Z' `2 l' ]. @- ?% p( t( N& f* ]+ T
真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 ! i  L! A2 D# o/ g, w; o
8 h6 H% `% K( \& ^) L
张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"1 q0 A& n: `9 V8 k  _+ q3 I3 \* J. o
+ B& n9 Z' w9 a9 G
谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 6 O# X3 n  x/ X( e2 z+ h

2 M; K2 f: v' i8 h* s* a楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。
% D* y; b4 T$ K: Q- W# d4 J水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"# k! b+ Y* O7 J$ a

/ Z! s. b/ t, F( I0 f楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 # ^8 ?4 V* S) l2 g9 g3 N
su188 发表于 2012-11-15 09:12
( `0 H  J* H$ @/ T3 O枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌
" U3 K# e& J! x/ p% c" `

+ B& m( K# e( u% u* |苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!
4 ?/ D6 Q% J( x; m
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 + A. C9 a7 `8 ~% ?: P
刚刚讴歌西子姑娘...
) Q( T8 `1 `- u4 ^7 @; T& m
刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
1 f* }% E& n$ m( y+ @/ x楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
0 R8 h" G# F& \5 g1 V
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!/ r3 R6 C! B  R$ [+ b# X
2 M/ L- m* M, n( ^9 o, _; g; U! w
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。
$ a# D  z4 c. Q" j其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...
5 g0 u* |+ t. P0 c! m. ~/ o/ `对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。' x* F: q) J9 n
东东队长、我俩人活动。4 f8 t$ ?; _; u2 B/ A2 j% j
2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 $ L. {! k8 `) D$ p# h' O
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...

- Q6 P9 J4 C" h2 ]0 s呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23 + W* p# `& Y4 i$ z9 ~6 R
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!; x& W. M+ K: Y( o1 C: C
7 G9 c; L3 K; l6 U
偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...

& N& K8 d9 f. U好吧,就按你说的办.
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发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22
3 F# j  j% B/ S0 z8 j; @4 l. Q* T9 N5 m呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
# ~+ A5 z; S4 n/ s; R( ^0 n+ I! c
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
. [% L9 o: }9 D% m* h东东队长、我俩人活动; `& w; C" F  Z. J- C; ~% X& I$ A8 H9 Z
") f. f6 b6 X8 a6 U

' w% a" D+ L1 u* O2 m8 h- q, n今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。. l+ D, e/ \3 x: t* a
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
4 j1 B: u  {5 E/ {$ L2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10

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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。0 c, i/ {& G, o: p5 M& y
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"
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今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39 7 D! i+ p1 U  W# q& `: h5 g
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...
7 U/ m3 p8 U5 j4 m0 n; Q$ I
11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。
( Z0 u+ T1 Q1 S* A+ f很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
3 l! z6 C) @- m$ D3 m' \& K老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
: \; y4 u7 s% k4 a# `" {2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8
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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。
) L* y9 l- U. H* q" O* E4 |; V2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-60 \5 O, C3 |3 p% x5 g4 N

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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。
9 j. f1 Z/ x/ H- f. Z2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-6
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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。2 `( ]6 I" b5 D2 d2 z2 R
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9# B% o+ n4 W" Y8 }
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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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