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楼主: 钱塘清风
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游记

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481#
发表于 2012-11-15 09:40 | 只看该作者
su188 发表于 2012-11-15 09:12
' ]4 z- J/ \6 L7 @1 y: z枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

* S6 C: E1 i3 m8 T" B* P# Z8 V9 \1 @刚刚讴歌西子姑娘...

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482#
发表于 2012-11-15 09:45 | 只看该作者
张兴  :"目前5天最小降1度,我们也是天天下水作业,人体逐渐适应冷刺激,坚持1度游1分钟没什么问题"
4 A- P& V( v4 F. K) E/ m  H' R4 n/ L* }8 K- I; x) G! n
真佩服张老!  偶要坚持'"坚持1度游1分钟"的科学冬泳时....

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1度游1分钟不算科学,只是一般说法,要根据自已的体能及天气变化,自我感觉好,对身体有好处等多因素,决定入水时间长短,我的体会是千万不要死板,每周都要有劳有逸,才叫科学。  发表于 2012-11-16 17:25

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483#
发表于 2012-11-15 09:49 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:49 编辑 5 ?3 }) \! H, \5 Y

- W( K* e% c/ l张兴 " 谦虚了,冬泳人都是勇士"
& _* ~& ?/ H9 H8 W1 n
( E2 J/ r. \% P5 H8 s. F( X谢张老的鼓励! 偶要坚持冬泳...挤身勇士!

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共同加油!  发表于 2012-11-18 21:06

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484#
发表于 2012-11-15 09:53 | 只看该作者
本帖最后由 6水上飘 于 2012-11-15 09:54 编辑 ) `8 F% X- ]7 c

6 O0 H6 f! O6 u楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌,适合锻练。
! c1 O. X* O8 p8 [水上飘、蓝精灵、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、苏堤王、老陶等泳友在里西湖活动"
8 U- U; I4 a5 M& w7 M) g. n7 p8 w6 U" q8 H) e1 w
楼主,偶的水表上显示的是14.5度,你水表是否有问题? 如果偶水表没问题的话.今晨吻拥西子13分.
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485#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:02 | 只看该作者
本帖最后由 钱塘清风 于 2012-11-15 20:02 编辑 2 x! [8 l" x1 T; I8 N7 L
su188 发表于 2012-11-15 09:12 ( b  ]0 w' j$ V+ |' S& h
枝头树叶金黄,风来声瑟瑟,仿佛为季节讴歌

2 a( v9 a4 G) Z' k. [  R& |- s. z0 g3 d8 L2 s) l$ }
苏铁人不仅三项技能令人敬佩,脱口是歌,那歌词、那旋律、那意境,很有张明敏的范儿,更令人佩服得五体投地!9 d7 i$ c  F( b# R
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486#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:04 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:40 - Z& g) T% ^" ^, l
刚刚讴歌西子姑娘...

; \6 {$ w  t# r/ E0 ?# L刚刚讴歌水上飘陪西子姑娘
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487#
 楼主| 发表于 2012-11-15 20:23 | 只看该作者
6水上飘 发表于 2012-11-15 09:53
# B8 i  `3 V8 y3 R2 |+ O楼主:"11月15日周四,清晨5:40,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约9℃,水温14℃。西湖风大浪涌 ...
' }/ ~+ x" |; g3 t4 s/ ]4 ~8 b
水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!
, z$ p$ w3 t" n: i. ~/ v; T  V
& i& N% P5 o% k6 W- {+ k) L偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一水域的温度,水银温度计没入水中约60公分,不是水表面温度,时间是5:45左右。, O; q  C! S2 x) Y8 s! r
其实测水温报温度,用不着那么认真,那么计较,原因是:一是,目前环境温度低(最低已测到4.5℃了),水温高(14-15℃),水银温度计反应灵敏,温度计离开水面,如果不能及时读数,1-2秒相差0.5度很正常;二是温度计长时间放在水里、或浮在水面,那水面有没有阳光直射,对读数影响不小;三是每天一个老早测温度,眼老花了,温度计刻度密,不容易立马读准的...* s9 a, H3 m2 P6 B" Z7 i, Q8 W+ ^
对了,水上飘老哥,你也用不着换表了,读个数只是每人根据个体差异,估摸一下今天游多少的问题,自己认真自己的算数,其它就不多要想喽
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488#
 楼主| 发表于 2012-11-16 07:36 | 只看该作者

11月16日周五西湖游记,水温约14℃

11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。2 {- N5 Y! G/ e5 G) j
东东队长、我俩人活动。
* }' A' m7 i  q2012.11.16周五 今日西湖苏堤晨色 雨雾 1-7
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* N: T. R5 y8 o

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西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。  发表于 2012-11-18 21:08

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489#
发表于 2012-11-16 09:33 | 只看该作者
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢谢!
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490#
 楼主| 发表于 2012-11-16 16:22 | 只看该作者
大陈 发表于 2012-11-16 09:33 ; L7 B) g- X1 g" U$ P
老丁,长兴24日比赛的照片多拍点,在网上发一下,给全国的兄弟姐妹都看看,杭州冬泳协会的也帮忙拍一下,谢 ...
5 z' [+ Q3 D* y3 W- q! E3 [
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了
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491#
发表于 2012-11-16 16:48 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-15 20:23
. s% N5 \1 U. v% k0 m' n5 M水上飘,老哥,你的表坏了,换表吧!( h* f5 w/ k9 r+ Z" A+ t

, [  g7 C+ B8 S1 M" `2 E1 v# S" N偶每天是这样测的:使用同一块表,每天挂在同一树枝上,测同一 ...
# S. H9 n1 V6 N* u
好吧,就按你说的办.
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492#
发表于 2012-11-16 16:49 | 只看该作者
钱塘清风 发表于 2012-11-16 16:22 5 p7 W8 m+ e% B) ?0 X7 h6 ]
呵呵,原本想参加,但是体育中心游泳池,就没报,也不一定去了

' q, I# B' K1 M/ e1 k支持!
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493#
发表于 2012-11-16 16:55 | 只看该作者
楼主:"11月16日周五,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.9℃,水温约14℃。秋雨持续中,西湖雨雾笼罩,风平浪静,适合活动。
) U6 V$ X5 ]$ w* a; Q* E东东队长、我俩人活动& U( a1 b( D. s: P
"
6 R2 a6 u" k% y- }
9 h1 d8 T, q9 J今晨被雨阻拦去湖中游的步伐
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494#
 楼主| 发表于 2012-11-17 09:06 | 只看该作者

11月17日周六西湖游记,水温约13.5℃

11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。1 C. J- S' f) ~" V: X" ?
水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。
6 n, \; k, f) k6 D9 l  P2012.11.17周六 今日西湖苏堤晨色 秋色正当时 1-10

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495#
发表于 2012-11-17 20:39 | 只看该作者
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风但有大浪涌,适合锻练。
3 d/ H0 e1 L6 t$ [$ f& H水上飘、小虞、我等泳友在西湖一侧活动,东东队长、老陶、雪域、大老王等泳友在里西湖活动。"% Q+ i. n- {+ D' a6 Q* h

% l# i* O( r' ?! L. b
" I* W6 k8 Y, j2 r; }9 ^2 Y. G今晨感觉比昨天要冷,上岸后跑千米暖身子...

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496#
 楼主| 发表于 2012-11-18 20:48 | 只看该作者

11月18日周日西湖游记,水温约12.8℃

6水上飘 发表于 2012-11-17 20:39 , h  T- Y* d! \( g! A' n% g
楼主:"11月17日周六,清晨5:42,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约7℃,水温约13.5℃。西湖没风 ...
$ \( a3 J0 [" U) T$ c
11月18日周日,清晨5:42,三桥北西里湖一侧驻马、活动。环境温度约4.8℃,水温约12.8℃。西湖雾朦胧,风平浪静,适合活动。* R" u1 B6 p; k
很久没到西里湖活动了,今天有事要早回,故游郭庄来回。西里湖是进水区,水清,蛙泳时伸直前臂,手指头清晰可见;西里湖相对西湖小了许多,冬天水温一般降得快些,水温一般要低于西湖,今天测到12.8℃,是近期测到最低温度。
$ }2 |8 ?( k& m( y3 M6 y6 u9 a老陶、王老王、雪域、我等泳友在里西湖活动。水上飘、东东队长、蓝精灵等泳友因参加2012西湖国际马拉松比赛,估计没来活动。
/ [8 M8 y% s; T& {" P2012.11.18周日 今日西湖苏堤晨色 早安-杭州 1-8

1 \: ~5 X% i! ?8 y   N" w' M  y$ c$ o5 p

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497#
 楼主| 发表于 2012-11-19 07:37 | 只看该作者

11月19日周一西湖游记,水温约12.8℃

11月19日周一,清晨5:38,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约6℃,水温约12.8℃。没有西北风,西湖上空尘埃笼罩,不通透,湖面风平浪静,适合活动。
9 O/ p6 i$ \; R& G* `* M: A2012.11.19日周一 今日西湖苏堤晨色 秋日难见秋高气爽 1-6* h" v- L' z2 `. Y' X) L! O3 s
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西湖苏堤晨靓,初冬碧水渐凉。尘雾笼罩腾空,无穷惬意心上。  发表于 2012-11-19 21:41

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498#
 楼主| 发表于 2012-11-20 07:36 | 只看该作者

11月20日周二西湖游记,水温约13.1℃

11月20日周二,清晨5:45,三桥北西湖一侧大樟树下驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约13.1℃。晨雾,似阴,天空不通透,西湖风平浪静,适合活动。: P: k* L- J% W- T/ {2 @
2012.11.20周二 今日西湖苏堤晨色 天空不通透秋色仍迷人 1-64 x1 z. y% O6 D# c2 i5 C! R' {

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499#
 楼主| 发表于 2012-11-21 08:08 | 只看该作者

11月21日周三西湖游记,水温约14.5℃

11月21日周三,清晨5:45,三桥南亭子一侧驻马、活动。环境温度约10.5℃,水温约14.5℃。秋雨持续中,西湖风平浪静,适合活动。* h" L' s1 H" ?# W4 Z& R0 G7 [
2012.11.21周三 今日西湖苏堤晨色 秋雨秋色 1-9$ i7 y: R+ C1 W* Y

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500#
发表于 2012-11-22 19:21 | 只看该作者
11月18-22日出差了,今天已返回
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