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本帖最后由 冬鸟 于 2012-8-22 05:25 编辑
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现在好多人下班回家后会觉得很累，就很少出门去玩。吃完晚饭后，一般都会呆在家里玩电脑。可是睡前玩电脑对男性特别不好，不仅影响睡眠，也会对身体健康造成危害，让我们看看具体危害有哪些吧？ / N2 H) u! s3 ~4 J& s
影响生殖系统% |/ D: |5 p9 F4 j& _" K1 m
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。6 j% p' \ z9 D) t0 W* j. G" `
辐射易诱发癌症 w, [% }) M+ V- {" k
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。/ h' V" y4 ~% B
影响视觉系统
~5 U: m* Q L 对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。7 c% ^4 ^: r/ D: l, B
影响心血管系统% w5 A- x/ p. E( h, A1 u
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。0 K/ }9 @7 L; b4 j" V& y
导致睡眠障碍
$ t8 H5 r4 F, V G' J1 \0 W. C 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。% _4 v0 w% s! I/ L) k9 i( \
如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
9 c9 X0 e* e z, Y0 r 所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。0 m+ w: u7 y" y. @6 o$ p! Y0 C
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发表于 2012-8-22 05:24
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发表于 2012-8-22 07:52
