徐州500位冬泳老人畅游云龙湖

上海人 · 发表于 2012-11-13 11:54

本帖最后由上海人于 2012-11-13 11:59 编辑

500位老人畅游云龙湖冬泳有利也有弊科学冬泳才健身

来源：中国淮海网

2012-11-08

     中国淮海网消息：众所周知，冬游有很多好处，既能砥砺意志，陶冶性情，对身体也有好处，不但能减少伤风感冒，还能防止血管硬化，降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处，所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来，但是您知道吗，冬泳在强身健体的同时，也是存在一定风险和危害的，尤其是不当冬泳，不但对身体不利，还有可能会直接殃及生命，十分危险。而且专家表示，也不是所有人都适合冬泳，尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。

      今天来冬泳的这些老年人中，不少人患有一些慢性疾病，但通过冬泳，一些难治好的老毛病得到了有效控制。

      冬泳爱好者：我是气管炎，年年冬天都得上医院住院，从97年冬游以后，基本就没上过医院住院，就不大犯病了。

      采访中，一些冬泳爱好者表示，之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用，对身体有好处。在一些市民的观念中，冬泳也是有益无害的。

      记者：您觉得冬泳怎么样？

      市民：没接触过，感觉挺好的，（记者：有没有对冬泳的担心啊）应该不会吧，看他们不都挺好的吗。

   但是记者从徐州市冬泳协会了解到，在近几年中，有10位冬泳爱好者，在冬泳时死亡。

      冬泳爱好者：张新杰：队里面有个老大姐，有冠心病，医生是不同意她冬泳的，她坚持着，常年一直坚持着，但是那会儿正好犯病，下水的时候跟我说，兄弟我心里怪难受，我说你别游了，她说没事儿，我天天这样，没游多远，有10公尺吧，就犯病了，犯病就不行了，就没有抢救过来。

      徐医附院心内科主任张延斌：对于有心脏有心血管病的病人来讲，尤其有严重的心血管病的病人来讲，我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳，容易出现急性心肌梗死，应急时血管收缩，容易心肌梗死，容易脑出血，容易出现心衰加重，容易出现恶性心率失常等，都是治病的后果。

      此外，专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。

      徐州市冬泳协会秘书长刘天佑：避风不避雪，下雪天照游，大风尽量避，避雷不避雨，打雷时不游，下雨天照游，避雾不避寒，雾天就不要游泳。

      此外，冬泳下水前，适当的热身也是十分必要的，但是热身时绝对不能出汗，否则出汗毛孔打开，遇凉水对身体不利。再者，下水前不能喝酒，要精神愉快，情绪意识好，否则会出现眩晕抽筋，身体不适等，存在安全隐患。

      看来这冬泳虽好但也不能盲目，因人而宜，做到科学冬泳才能真正强身健体。

夏橙 · 发表于 2012-11-13 12:07

我心向佛 · 发表于 2012-11-13 12:16

山苗 · 发表于 2012-11-13 12:24

科学冬泳，因人而宜！

宣城冬泳爱好者 · 发表于 2012-11-13 14:39

因人而益，不能勉强

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-11-13 15:26

根据自身条件，遵循科学规律，锻练保护结合，注重冬泳细节，驱寒保温做好，安全第一重要！

渤海辽河 · 发表于 2012-11-13 18:15

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岸上人 · 发表于 2012-11-13 19:10

一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。

寒江搏浪 · 发表于 2012-11-14 09:37

科学冬泳，量力而行！

凉爽 · 发表于 2012-11-15 18:56

避风不避雪，下雪天照游，大风尽量避，避雷不避雨，打雷时不游，下雨天照游，避雾不避寒，雾天就不要游泳。

经验之谈，好！

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