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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

5 x3 O. d5 |: |+ W1 A5 g  \最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。
3 T: {& j4 t$ K4 @  L2 I  Q: n
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑
8 n8 n; y+ G$ N! D( o: j
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53

- p# X5 v& k. T) [6 W" T+ s谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。# Y7 q9 T2 g) x& u/ \
) K. p8 E% l' y3 n1 K9 w
$ E0 Q) ?. l  @5 q+ A7 q/ n
; l/ z* Y% ]& J( I8 b3 l( J1 v

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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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