习练"铁三，综合运动

黄海鲨 · 发表于 2013-5-16 08:44

连日来，周志国《冷雪无名》，与秦绪召泳友每天早晨5:00左右，骑行5公里，来到路家村平和预制场场地，放下自行车，脱下骑行服，跑步3华里，到桃花岛海域，在沙滩上无名先来上一套太极功夫，秦绪召在后仿学，然后共同做一些热身动作，下海畅游20——30分钟，偶尔扑捉到海珍品，带回家美餐一顿，小集体享受，如有兴趣，也来体验体验吆.

我心向佛 · 发表于 2013-5-16 09:01

zgzs · 发表于 2013-5-16 09:08

铁三我喜欢

畅游大海 · 发表于 2013-5-16 09:13

好啊！厉害佩服！！

黄海鲨 · 发表于 2013-5-16 11:34

我心向佛发表于 2013-5-16 09:01

黄海鲨 · 发表于 2013-5-16 11:37

zgzs 发表于 2013-5-16 09:08
" k; d. q0 L$ R- J7 Q6 T铁三我喜欢

像“铁三”那么回事，骑行、跑步距离达不到

黄海鲨 · 发表于 2013-5-16 11:41

畅游大海发表于 2013-5-16 09:13 & w8 f; W( W e3 k
好啊！厉害佩服！！

部长的骑行距离达标，贵在勇于尝试

远望一号 · 发表于 2013-5-16 15:25

骑车不去，吃海鲜我们就去

大海的女儿 · 发表于 2013-5-16 16:00

上片片啊！

黄海鲨 · 发表于 2013-5-16 16:05

远望一号发表于 2013-5-16 15:25
# `( q6 F, _' m2 y# k4 Z. b3 {骑车不去，吃海鲜我们就去

还敢吃呀！再吃海鲜可就吃成阿胖胖了哈

黄海鲨 · 发表于 2013-5-16 16:09

大海的女儿发表于 2013-5-16 16:00
9 t: ]& o0 N6 g上片片啊！

没有准备哪，改日吧

畅游大海 · 发表于 2013-5-16 16:44

远望一号发表于 2013-5-16 15:25 4 n2 C% ]! s4 o( q, ]+ z
骑车不去，吃海鲜我们就去

下个礼拜咱去桃花岛赶海？

黄海鲨 · 发表于 2013-5-16 18:49

畅游大海发表于 2013-5-16 16:44 6 U- B' H5 |% O- s+ v( }& m: g
下个礼拜咱去桃花岛赶海？

来吧，保你们满载而归

远望一号 · 发表于 2013-5-16 21:58

畅游大海发表于 2013-5-16 16:44
* u2 ^+ p+ m) L" X$ b下个礼拜咱去桃花岛赶海？

好山好水 · 发表于 2013-5-17 18:54

大海的风帆 · 发表于 2013-5-17 19:37

螃蟹大大的没有，海水还有点点。哈哈哈，我偶而也去会会你们，美美的吃上一顿。

碧海浪 · 发表于 2013-5-17 20:27

老哥哥：怪谗人的，别下雨就好了！！！

黄海鲨 · 发表于 2013-5-19 13:27

今天早上,5:30，冷雪无名、冬泳蛟龙、黄海鲨三人小组，2013年首次，桃花水里畅游“桃花岛”，往返连同在岛上二次热身，耗时个多小时，感觉很是惬意！

碧海浪 · 发表于 2013-5-19 19:04

本帖最后由碧海浪于 2013-5-19 19:05 编辑

一个多小时，老兄悠着点!!!

大海的女儿 · 发表于 2013-5-21 09:48

水温上升了，也该下海了！

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