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（一）饭后、饮酒不宜游泳；! w* ?# g) I; f4 H! d
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
3 w. W( t5 ?( g# G, Q5 f$ m, V（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
+ Y8 T' N5 O/ y- _, T3 `: {6 f（四）雷雨的天气不宜游泳；" r4 g- W& Z( P3 k1 ~
（五）水温太低、太凉不宜游泳；7 e) B2 a1 p( A( ^" |" g, A
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
3 V4 e$ ^( P8 g$ ]0 w9 F$ F9 O（七）不要随兴下水，特别是野外；6 p4 i3 j% ~# x4 y2 c
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；+ d( t( \) p2 M' O' E; M
3 h6 J. B' C: n* E 这样跳水很危险( u. g4 ~2 Z6 V
（九）不明水域不要游泳、跳水；
, s0 | I9 ?" u# r( P（十）水浅、人多不可跳水；
C' a- R9 y" U8 B8 ]* q（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
% }) |' t8 A; p: s5 v' k（十二）下水前先做暖身运动；. M9 _6 |: x+ N" O1 {5 {
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
& p9 P7 q+ G* @2 ]4 r（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
, r+ x+ P" n7 N9 d) h7 C7 s（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；8 d; E# g# @+ Z0 \& G$ @& W- O1 `/ K
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
( R* v$ X- y$ e& r（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
. h5 |7 ^ }1 T保护眼睛
7 w% j! R9 K' m( j0 t2 C在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。" |. `$ k5 O7 X7 ], g* O6 O
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
- C' v/ Q) F- H" N! c游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。: z/ \5 j' D/ \
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？& V" U ~6 X, _- A
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
8 Z( _& N5 O' x) Y汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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