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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
" n- |2 ?( C1 w. S3 Y# T* K B8 _（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
8 d: T- _7 e0 w" J. |（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
7 Z O; A% N% R ^（四）雷雨的天气不宜游泳；
. w4 i+ U6 b7 t O. Z/ `（五）水温太低、太凉不宜游泳；2 i; ]1 o0 k' B/ V" o& E
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；( d' ^* W7 U9 U" B& k \, p. L
（七）不要随兴下水，特别是野外；
# k _- S& A' a/ e（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
2 v- E. {0 X* i, E+ A0 K" |& _& _# r h8 l) \$ b: M
这样跳水很危险# e. u3 n6 e% E" s
（九）不明水域不要游泳、跳水；8 O* o9 [, D% g I( R! V
（十）水浅、人多不可跳水；! a+ c" o. t& u& c( }
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
' J: h9 v! @4 T( R0 w! x+ t, s（十二）下水前先做暖身运动；
( q+ Y K' i8 Q0 u! S. N（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；" Y2 `1 R% @3 @2 s3 ?
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
, k; i, p+ `; o! p/ u0 i（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；- _* x" t/ | l8 N
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；# {, o3 p( Z0 O1 _6 h( \
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。1 s2 i% v8 Z+ K3 e! n
保护眼睛6 _# \1 y, l- `3 l, w
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
6 X: d" ^4 C/ w. ~' ^ s游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
. p* x' d/ Z9 O2 H$ y$ G3 l" ~; o游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。7 @- ^1 D2 y6 @
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？4 V7 t9 U! R$ o/ ]* G* }
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。2 h* M# s. q2 V; X
汝南----水怪 |
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