留心七种异常步态预示疾病

白鲨王

　通俗地讲，人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，通过望诊即可作出诊断。
　　七种异常步态需警惕
% E1 _) c: L4 I& x( F　　间歇性跛行
　　是指患者从开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，症状很快缓解或消失，病人仍能继续行走。但再行走一段时间后，上述症状则重复出现。大部分人误以为这一表现是下肢或关节出了差错，其实这是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一。
* C0 ~0 {6 }; D  K+ K- {　　高抬腿步态
% \, s) ^1 a- I　　走动时患腿高抬、患足下垂、小跨步跛行，如同跨越门槛之状，又称跨越步态。其主要是因为患者小腿伸肌瘫痪，足不能背伸而成下垂状态，为避免走路时足尖蹭地而有意识将腿抬高所致。此步态多见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。
　　摇摆步态
! g# A# t4 A3 u9 {0 d% J　　走路时患者躯干两侧摇摆，使对侧骨盆抬高，来带动下肢提足前进。所以每往前走一步，躯干都要向对侧摆动一下，看上去好像鸭子在行走，又称鸭步。这种步态常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重的“O”形腿，以及臀上神经损害者。
% d" l: e7 o/ N5 w　　足跟步态
; i9 ^: f3 N( P+ f" x% l　　迈步时以足跟着地，步态不稳，表现为躯体轻轻左右晃动，足背伸、足弓高。此步态可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等病症。
　　画圈步态
6 V, z3 a: V, _　　走动时表现为患腿膝强直僵硬，足轻度内旋及下垂，足趾下钩。起步时，先向健侧转身，将患侧骨盆抬高以提起患肢，再以患侧髋关节为轴心，直腿蹭地并向外侧画一半圆前进一步。由于此步态多见于下肢痉挛性偏瘫者，所以又称偏瘫步态。
7 s$ b" o4 ?" G4 V# u) Y1 l* ^　　拖腿性跛行
　　行走时，健腿在前，患腿拖后，患肢前足着地，足跟提起表现为拖腿蹭地跛行。本病可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。
* V+ [; y8 R, k4 i　　保护性跛行
# b6 Z! K+ W! W* B/ z$ D/ ~; R  i　　走路时患侧足刚一点地，则健侧足就赶快起步前移;健足触地时间长，患足点地时间短;患腿迈步小，健腿跨步大;患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见于下肢受伤者。
3 z, q: _0 |1 T8 E2 G: p　　此外，临床中常见的还有慌乱步态，多见于脑动脉硬化、脑肿瘤、头部陈旧性外伤等;醉汉步态，主要见于小脑或前庭疾患;踏地步态，常见于多发性神经炎、脊髓型颈椎病;交叉步态，多见于大脑瘫、截瘫等病患。
　　本文导读：每个人都有不同的走路姿势，这是因为人在肌肉力量、肌腱和骨骼长度、骨骼密度、视觉灵敏性、身体协调能力，以及体重、肌肉或骨骼受损程度等方面都存在细微的差异。正常步态是通过骨盆、髋、膝、踝和脚趾的一系列活动完成的。
　　训练步态六法
　　保持正确的走路姿势，对改善关节功能、延缓关节退变是十分重要的。日常生活中，并非每个人都能拥有健美优雅的步态。有的人穿高跟鞋走碎步，有的人挥动双肩走正步，还有的隔很远的距离就能听见他(她)的脚步声。从专业角度看，穿高跟鞋走路，脚的姿势不自然，必须使机体消耗更多的能量，以保持平衡，因此容易疲劳。如果鞋太紧，每走一步，脚就会感到痛，这也会影响正确的步态。因此，应该少穿高跟鞋，多穿中跟或平跟鞋，这样既省力又有弹性。要矫正不良步态应尽量少坐车，每天坚持步行。走路时，需保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿势。
　　专家总结出一套训练步态的方法，效果很好，读者不妨试一试：
- ^& J& B5 x2 q7 G2 `7 u' v0 c　　1.用脚尖走路，腿伸直、双手叉腰、胳膊向后、挺胸抬头，每天10分钟。
4 u* q* x& l& c5 c, I　　2.慢走3分钟，注意全脚着地，屈膝。
# C% A3 Z8 j4 ]3 m8 E# y* p  O　　3.平稳快走两分钟。
　　4.用脚尖走，身体重心从一脚移到另一脚，屈膝走50步。
0 C. Y, ^4 ~3 a9 K) a　　5.脚尖先着地，随后移到全脚掌，膝部快速屈伸走30~60步。
4 b$ n% r7 g/ ?/ R　　6.用华尔兹舞步前后跳动，旋转360度，华尔兹舞步转大圈3~7分钟。
5 _: v$ b' @- S6 s' b  M　　这套方法坚持半年就能取到较好效果，对于扁平足也有治疗作用。

白条

星龙

好帖！欣赏了！

金色三点半

学习分享了谢谢！