熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

0 E: x3 E2 A8 W0 h) J2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
! |6 y8 h, e+ H$ O. i     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
  z! d6 p$ h8 w5 T/ j0 e- ?1000自由泳：
小      陈：13.13；
' A. s" d" K; a4 F  f大      陈：15.20；
! ]" L: C& D, L; \. ~0 y6 y小      李：15.26;
4 F0 P. p& O: [1 X尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
0 U* A( M8 K/ }: Z6 v老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
# V+ f2 E2 Y$ S1 R) Y" r/ g  }+ k董      东：08.46(500米自由泳);

2 g! C% B2 \5 d# V4 k500蛙泳：
7 B  B( O" j& J$ g% K" p惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
. N0 h/ E" O3 k% D亮      剑：09.10;
* d9 m( _. a* w! u! L0 n: r3 \9 s


2 k$ S  R2 [  J: E7 b$ M/ A4 L

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
: `5 V  X! @( B) J4 Y     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
, u1 Z  c+ z6 E9 |     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
: a- @' p9 v% h2 L7 F( |小王：34分30；
' I( @* ~1 T4 o4 k* s" Q1 R3 ^大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
+ ^  V; Q( D7 g亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
' `/ |0 e$ P# g铁人：38分50；
诗地：38分55；
2 }3 [0 F6 ~5 c) J$ e8 w$ k* x阿汤：36分05；