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寄语冬泳新友

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1#
发表于 2013-11-23 15:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 林中老屋 于 2013-11-23 15:36 编辑
7 V- x/ P. O  L, d7 l; X
9 y1 }; b1 Y8 o+ |  F8 L冬泳好儿郎. L+ j: g; W( a
水中戏寒浪
8 m- Q/ T4 D0 }! C% q$ f' Y练得强健体
0 p9 ?; }5 j! @自信又坚强* P- V9 G  t- b: U6 ~8 T
- V5 s# v5 m% l* p! I8 f
眼见日日
  R" K8 f7 l& N) _降温也降量
4 a- r. Q5 I: K  n* d2 A8 I冬泳有科学' X4 N9 M7 h* w( I" |6 C- T1 C
保证体无恙
0 ^* |7 G/ Y" P5 f  [/ }4 K" Z/ Q8 g! s* x# |4 b

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2#
发表于 2013-11-24 09:42 | 只看该作者
不在游多少,只要敢下水就是胜利.游后穿衣服时不发抖为好.稍微一点抖也不妨.现在根据各人情况,油200-----600为宜.水温再降,又减.坚持吧第一次参加冬泳的朋友!

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3#
发表于 2013-11-24 15:50 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2013-11-24 15:51 编辑
4 b* i& Z" n7 j& N! a
* L7 s& Z" y1 }7 R4 s0 D祝2013冬泳朋友快乐冬泳、科学健身!
2 ^3 T. X& V8 N+ F8 a

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4#
发表于 2013-11-24 21:29 | 只看该作者
成都水温已降至14度,根据全国冬泳协会定义:水温14度就是冬泳的起始水温。( q) Q4 Z7 S: Y7 c# }
水温14度以下,最好根据水温确定冬泳的时间:水温每下降1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只能冬泳1分钟左右。

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5#
发表于 2013-11-28 14:53 | 只看该作者
我冬泳我健康!2 C# m  {% \8 U" n
我冬泳我快乐!+ g! J: |; u4 o) @
我冬泳我成功!

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