找回密码
 注册
查看: 1403|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

常喝滚烫水诱发食道癌!揭9个坏习惯最易致癌

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-12-9 21:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 文彪 于 2013-12-9 21:27 编辑 0 B" U7 _" ]3 h5 k9 n: A( I$ I
# M+ P% \' U( @8 T' S" F1 Q
很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其它器官。
. d& x- `( c% J! a* B0 C0 w! T3 F% n( c; r. l% t9 @
  喝烫水、睡得晚、憋大便、爱较真、蔬果吃得少...这些不良生活方式都会将你慢慢引向癌症。下面几种致癌的生活方式,你有没有?( M4 [& v8 r8 |% A; H

4 |: N& M7 a, _1 \  1、老喝滚烫水
- t) U3 n5 U9 j- M! q( r" \0 Y) a4 a1 U6 b
  很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。
7 ]8 n: ^  y% t  ^" N: T
5 t* ~  `# S& U( R9 W  新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。; h! F/ b/ f& r: l+ S

# U0 M2 V2 ^2 f" K; l3 R! b6 N# b  专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。& g. I  K" l4 R+ Z9 i

) X6 h" ]9 z7 w; ]+ U# A! v2 }  2、蔬果吃得少6 y( m( ]" H6 z" u! r

' ]( p, o( V8 K  大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃会造成肥胖,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
) d) U( ?9 N, x* j: `( _0 r" h) b% C$ j8 K- f; [6 ^- W; k% f
  其次,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。
5 \% k9 I$ L. q  [; I
% C. v1 t: R# T  少吃蔬菜还会导致缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,因为缺少β—胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。) V7 `& h$ `3 l/ C6 v
# Q+ g9 p" O- V% t2 u6 k
  专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
. y- ?' G& P( z  z) @0 V% V7 j- T+ i 3、夜晚不睡觉
0 j' I9 C" _. J% }0 U& m$ T6 z# w; c  j  a1 ~0 n! q
  很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。研究发现99.3%患有癌症的患者常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。1 v# F+ w, {2 V, g6 |

  Z5 L& s4 h3 j, F3 ?1 g  熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
( P- C2 |! g0 `0 k1 Z. T" N+ w
: s  V- U9 x- `6 l4 t. D- L4 d  4、坐下不想动; H% Q+ `! ]; F, a- R, ~8 U
4 t( c  C  H; x8 Y1 [2 u
  上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率。看看这些数据:胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。
2 v4 M: {- R- W8 _& a
. L% T1 P: G  |; {  所以,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。
& S. K5 T1 N7 ~& z7 h; r9 ^; H2 a% ]3 B$ n; k5 N* w; |; r5 o
  5、爱钻牛角尖
+ j! W( v- K3 @
+ b8 ^; E7 k" ], H) u0 U  如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续一两年以上,就要小心了。临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
; v: ^& p8 C2 M# z2 A
- n/ p/ J: o( l- G0 j# e  工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。
" ^9 w  X# z3 w8 `# \- x+ U; A
6 p  R; a. J$ t1 R6 ^9 a  6、不用安全套
8 @4 F# C; X& |, E- t; `' W; J- Y7 q: B: z) M9 _: p7 l0 G
  近年研究证实,人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶,而这种病毒的传播往往通过性行为。因此,尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为,必要时使用安全套,是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。, {- ^/ [9 ^' W' r8 w: [; Y
7、常吸二手烟9 `7 J5 ~- w2 u5 o7 ^

2 O; h" p: P1 `: m0 a8 _6 U  除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。
& w  _9 }+ K* T; H3 t) X; }# `4 Y4 z; P- K+ [! `- S! I
  另外,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此,最好赶紧掐灭手中的烟卷,离烟雾越远越好。
$ _; I: z. k1 B5 {* x; b' S* _& h3 c& E
  8、装修太豪华' B2 |" f+ \5 o) o2 W6 a, ^

" d; S9 H& B5 u% o' H) \* j3 E  除吸烟外,装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分,装修越豪华,让身体受伤害的几率越大。对儿童来说,装修污染更有可能让他们患上白血病。1 a9 n; q5 ~, ?6 |& L
( c3 U0 @$ p+ }
  专家建议,装修买家具、建材,千万别图便宜,一般来说,质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。( H" S/ G! u4 g/ L! D
' k# G: Z; N/ P" }. |
  9、家人有癌症* \5 }- M  Q: t& a: k- k! s  b

. G+ @# @9 K5 T' C  P3 c  如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等,后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外,每100对死亡夫妻中,至少有5对患“夫妻癌”。这与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。, U% Q" C) [4 z- H

0 v3 n3 `1 u1 ?# i. `* g  所以,一旦反省到两人有不健康生活习惯,夫妻应认真对待,一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查,比别人更好地保持健康的生活习惯。
2#
发表于 2014-1-10 22:53 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-6-11 04:03 , Processed in 0.036953 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表