找回密码
 注册
查看: 1400|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

常喝滚烫水诱发食道癌!揭9个坏习惯最易致癌

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-12-9 21:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 文彪 于 2013-12-9 21:27 编辑
3 d) D3 M6 E# k* ]0 e
% |/ S& _* t- A/ l! A1 G  ]) s很多人一听到“癌症”这个词,立马谈“病”色变。可你知道吗,也许你每天都乐在其中的生活方式,正在将你慢慢地引向癌症。如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其它器官。
9 M6 ?/ h- c4 k- Y- M" T, q* i( z# V& O3 S( f& E& N1 c
  喝烫水、睡得晚、憋大便、爱较真、蔬果吃得少...这些不良生活方式都会将你慢慢引向癌症。下面几种致癌的生活方式,你有没有?5 V! s. C& R) D0 ^

5 m+ p, @7 y4 N- G  1、老喝滚烫水- h6 g- J: w0 v
7 u. g/ d3 n8 }' e% G  ^3 Y
  很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡“趁热喝”的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。  K1 P3 `# q( S/ |
1 m1 E0 P% p% J# w: ]4 ?
  新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥,目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
% Y1 ^# v& _. N6 J( m: J& I/ p  Z7 e3 n
  专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
; S: z  b0 E9 P$ i2 M% ?
2 q' x* n  J1 B6 [, _  N  2、蔬果吃得少
! S  A$ r/ M# u% y) Q% \4 p" z& N* {- m; ~! c) U
  大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃会造成肥胖,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
$ h$ J6 D$ B( v( n
1 D% C7 M1 B* D- d% U0 U4 E  其次,蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。
. `) F  |" c/ t; P, o$ w; \! ?5 I( z$ @) {' ?& |# t  j
  少吃蔬菜还会导致缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,因为缺少β—胡萝卜素,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。3 G( G. M2 V( q: q1 E/ A
+ ~+ _# x, N) L5 M% U- ?
  专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
- O- _( B: u8 v1 B 3、夜晚不睡觉4 V+ V2 I+ s  K7 i' e; Y& \: b5 [; i

( O) J; z9 \& F$ U3 _, g  R  很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。研究发现99.3%患有癌症的患者常年熬夜,凌晨之后才会休息。专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
6 k. \3 R3 _2 Z: r- d$ G7 b: H* L
$ N# W& f! S. }  熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
1 H  J, f5 e( {( g! y% e  q: y6 O( u3 V' Y$ ~
  4、坐下不想动4 l. P5 U7 X6 N7 c8 Y# Z9 K/ E
8 r# t- H8 f/ }9 _; [% U* a) v
  上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率。看看这些数据:胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。5 M' Z& S7 a/ o4 v1 l

) l* B7 Y* |5 f  所以,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。
; X% P- z' @( }9 p) i+ q# Q1 D0 X: S) l
  5、爱钻牛角尖5 Y8 Y7 z  V( W  ~

% i! D, S. _" F2 ^5 m; t" O  如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续一两年以上,就要小心了。临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。
5 I9 n3 f' C  o
) _% w) ^, E- N  工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。/ _# f' e: S8 z& {' S# d
) f. P3 V$ x$ z6 E- ^( M" O7 @
  6、不用安全套9 e% Z5 c: ^5 X; g* L* V" e
" a5 v7 N/ ~5 C1 O- R# g1 J
  近年研究证实,人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶,而这种病毒的传播往往通过性行为。因此,尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为,必要时使用安全套,是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
( J0 {. p7 f- a2 `& p# Z7、常吸二手烟
- p& n% {5 w5 ?2 `% a
. E) b1 T, p/ H/ \! k  除了众所周知的肺癌,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。' A1 P; s" Y" A5 I1 G

4 h8 v: [* g- M7 r2 g  另外,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此,最好赶紧掐灭手中的烟卷,离烟雾越远越好。
, ^" J3 l+ H" F+ X% S
7 @" E8 E4 A8 L" Y& `  8、装修太豪华
" U) {0 E* [& F
# |0 j1 e4 n( T5 S4 k6 w1 _, T  除吸烟外,装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分,装修越豪华,让身体受伤害的几率越大。对儿童来说,装修污染更有可能让他们患上白血病。
+ h& I6 L( V: `. y' \, C- y/ h7 l6 l; S
  专家建议,装修买家具、建材,千万别图便宜,一般来说,质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
5 z- f6 C8 @. F, P5 e1 `" @3 Z5 F# \' p7 n$ ?! W, ]
  9、家人有癌症
5 f+ M5 E2 b+ X  k1 a' Y
2 i9 b$ a/ C6 C  如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等,后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外,每100对死亡夫妻中,至少有5对患“夫妻癌”。这与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。
' v7 [/ Z- P6 J) H8 f+ M
3 ]! S* T; M' }. {  所以,一旦反省到两人有不健康生活习惯,夫妻应认真对待,一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查,比别人更好地保持健康的生活习惯。
2#
发表于 2014-1-10 22:53 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-6-10 16:35 , Processed in 0.057440 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表