12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
. s# {; z) _+ B: z5 h. K' S4、山药；5、海藻；6、银耳；
. C7 b7 ~% W- O/ E) J7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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. k2 W7 u3 z9 Z' R9 j2 Y4 S; B防止手脚冰冷的方法

1 Z1 i, s" Y0 J( ]# L1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
2 n% O* V  R7 w3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
, w5 r2 W5 g& u* v, j5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
+ Q0 e/ t. Q: t1 n9 _; N

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1 t; b7 h7 I& I: p) z0 @1 P" K减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
/ U0 y7 |1 n5 j) u7 T% j3：嗜饮咖啡；
& p- d0 E) F0 p( z3 O4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
' C2 B4 q  f3 U2 ?, N- e1 ~5 E6：进食速度太快。