12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
9 L$ ], R+ g: d0 L- b6 ^& t" d7 T- H7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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海底森林

, v* t5 _8 [( C防止手脚冰冷的方法
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& P: j9 T% w/ n$ \1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
; S, _! ~6 M+ A2 e- N3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
9 R, L( }1 b; R. M  [4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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  ~( O; V7 [" a& _减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
) ]1 i& i2 D2 p4：保温杯泡茶；
% e6 d! h" {5 v: s  u5 F/ D1 T8 r5：水果当主食；
6：进食速度太快。