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楼主: wan老兵新传
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血管体操天天做,准备参加渡江节

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21#
 楼主| 发表于 2014-3-30 14:20 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-3-31 19:52 编辑
% J  _6 ^' K# T. ^3 U; L7 s; f! {3 e) V- k
3月30日上午,正好有近10人下水,未赶上,但跟在后面,从“水上公安”趸船处下水,贴近2号桥墩回,游了15分17秒39。
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22#
 楼主| 发表于 2014-3-31 18:55 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 12:11 编辑
0 J0 E( J, U$ [/ i/ A* [& D" B- a+ Y+ ~1 a

  F- g1 }5 S& Q3 w. v6 |8 P“激情wan”的本人今年第一次下水,大家都建议我只游几分钟就行了。我特立独行,一人靠江边往桥东的基地游回。经过大桥底部时,照下了维修大桥的师傅们。
" B4 H0 w' n  r0 V- f" Y: [* B( k1 ~4 m

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23#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:34 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:29 编辑
6 n) T  q; ?* u+ u+ @- t; O; T* Z' i
  O: n$ M" M. ^8 E: m5 y
游泳中,我感到明显力量不够,大多是采用仰泳,但耐力和抗寒力都还行!归来后,不一样的是,我全身的皮肤大部是红彤彤的或者红色的斑点。
) G* m0 w. r$ a: ]) S" a
3 Q+ k! C6 \+ R6 Z; t. q9 f! q0 p' `$ U
: c# N* ?; R; I7 ?& ^6 S/ J3 H. M

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24#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:37 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:28 编辑
! q7 N" ^( R2 \7 Y, E8 t5 Z0 d, F2 c, _2 x
! P' @# _7 K. E1 x* I8 W4 {
14分16秒43,这是我第一次下水所游泳的时间。这与从寒冬腊月的三九天里过来的“高手们”,基本不相上下了。我感觉还可以游!
* H- i" p$ l( @8 c8 U" M- `( T& P) L1 f

( }) q/ D4 G2 B

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25#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:39 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:27 编辑 / r6 K& h' M( R5 V* h

* G, Y! s+ w4 R$ x0 t( Z0 ~+ P2 K2 D
又一波游泳的朋友们准备下水。
( z7 O+ P8 ~. `8 _, F3 s
, b! Z8 F/ ^+ S, O  {/ Q$ C0 t9 q% C- q

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26#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:43 | 只看该作者
; s% |+ U* o% `4 L: ^. Q
离开前,我为一位受益于冬泳的“浪里白条”老蔡,留下了一张照片。我比他年轻9岁,已经两鬓斑白了,但他看起来比我年轻。' b" l% L2 U& D7 R1 V4 k, r% v, D

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27#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:22 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:24 编辑 4 @0 h7 W: ]# N" s0 D
9 D4 \  y) M: M  [6 h4 h
9 h! e# G8 j" D) P+ R
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。
! I  i7 i$ g8 N当年按照团里规定的男55周岁或者工龄30年等,老蔡53岁就选择了退休,今年才61岁,但头发黑亮,一看就不是过六旬的人。8 U0 |/ Y/ V( M0 b$ R
53岁就退休?面对我的疑惑,老蔡说,我们团里还有39岁退休的呢!人家从9岁起就是“儿童团”。
. |* N6 S. K- {1 c5 M% y; K对于当初选择退休,老蔡很是庆幸,如果继续上班,才拿70%的工资,退休拿100%的工资,虽然也有人不愿意退下来,加上其它,总收入还高一些,但今非昔比了。
# |" j. N  a; ~/ t! q" N老蔡现在拿5000多,而当时可以退休没有退休的人,今后只能够熬到60岁后从社保拿钱了,估计肯定不会比老蔡高。呵呵呵,世事难料!这点如同股票!; X2 @; Z, x0 q& o! X
6 R9 ]( x  o8 S2 x5 y" s% Y
再往后面一深谈,才知道老蔡患有严重的腰椎病,一年之中4月至6月是发病常见期,每次起码都要在床上躺4个月,即使接固定电话,也要依靠手部的力量,爬到床边接听。那疾病折磨得他痛苦万分。
' l4 U: t4 R! W6 p! I2 o六、七年前,老蔡参加了江岸冬泳队,前面的5届“渡江节”他都参加了,是队里少有的将全部“金、木、水、火、土”纪念奖牌都拿到的人。
0 d4 ~" z+ S; l% W& ~) j) E" S+ S( Y8 |- w& X  B
每年的冬天,老蔡都坚持了下来。他的感慨是,冬泳是在做血管体操,冬泳是一项最好的有氧运动,冬泳治好了他的腰椎病。* M1 R1 T) k$ p; N
参加冬泳前,老蔡大腹便便,体重是186斤。第一次来,从江滩公园的入口,走到长江边的冬泳队,不到300米的路程,走了足足40多分钟。
% h- }4 a9 J/ v, b  I7 i: v- c现在,站在我面前的老蔡,体型甚好,体重是155斤,爱好运动,堪称“运动达人”。除了游泳外,他早上和晚上还踢毽子。踢毽子的时间加起来超过3小时。% |0 u( s  G- \$ ?4 D

' P/ E+ u' b. E" f3 ?前面说我的游泳时间,与“高手们”基本不相上下。——这是井底之蛙。与真正的高手们比,我还差得远了。' W' l- k2 d8 m
后来下水的一人(双眼蓝色,有点像欧洲人或者德国人),为了等其它的一同可以游4号桥墩的人,起码等了90分钟,手机都打了好几个。最后来了6人。他们7人是游到4号桥墩,再返回——这意味着可以渡过长江了。% N* Q" r8 |& {" @: E: P- {4 I: A  _  s
下图中,还有一对即将步入婚姻殿堂的新人,正在长江边拍摄风景照。将他们这样的冬泳人也作为背景拍摄下来吧,保存这样的独特风景,保存这一生一世的祝福。, x: F: O; m- ~; P/ P
) H4 b8 `) P; t

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28#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:25 | 只看该作者
这真是:血管体操天天做,抗衰祛病益处多。而我则为实现我个人的中国梦、即为参加“渡江节”,提前准备。
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29#
 楼主| 发表于 2014-4-1 18:16 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2014-4-1 07:22
8 E% _2 z+ E5 K/ m: n+ g- U老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。
% g' o' s5 ^2 P0 N  g当年按照团里规 ...
" d8 {0 x% [6 Q. o) F' y9 ]3 s8 v
4月1日下午,是我的第5次畅游长江。: C8 K7 Y7 j5 g! p
前面的一波人下水,我没有赶上。(第2波)我第一次与11人一起下水,有的游过了3号桥墩,大部游过2号桥墩,我跟随大队,本文中后面提及的老蔡,是我追赶的目标,但老蔡的的确确是“浪里白条”,游得很快。我基本在中间,刚好游过2号桥墩,时间12分58秒66(有提高哦)。——休息一会儿,与第3波人一起,再次游过2号桥墩(距离远一些),时间15分12秒78。——老蔡也劝我,不要游了。我说,自己的身体状况自己最清楚,我肯定还可以游。——这2次的时间,就有了28分11秒44。——从自己的感觉来说。还可以继续游。但力量与速度与那些“浪里白条”相比,差距是明显的。鼓励一下自己——加油!
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30#
 楼主| 发表于 2014-4-2 18:38 | 只看该作者
$ }; U1 N& D( }
东财网友(第46楼)“激情wan”的我,4月2日下午,照样跟随第2批人员,到达了大桥下面的2号桥墩外面(60次蛙泳、110次仰泳),再顺水返回,160次蛙泳返回。共330次动作,用时13分07秒56。我前面的师傅年纪大一些,他一只用“自由泳”,但没有速度(力量),我基本(大体)跟上了他。也跟上了大部队。(2014-04-02 18:34:23 IP:59.173.108.*)* d0 E$ _! Q: J
博主回复:4月2日下午,是我的第6次畅游长江。(2014-04-02 18:35:43)
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31#
 楼主| 发表于 2014-4-3 18:20 | 只看该作者
    今天听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。
6 v. U  F* ~; Z    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。
; g* V! d. {2 g/ t+ v. v) N    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。- P" p' t5 L# U% Q& t  ?
    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。
+ Z  ]6 ^  G# m; v9 y    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。
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 楼主| 发表于 2014-4-4 10:53 | 只看该作者
    4月3日,听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。
1 J6 Q; |5 c: K; S    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。3 d9 ?0 E% ]; K+ ]9 P; g
    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。* p! Q+ r- Q' V/ y3 e+ S3 H
    说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。
" r& f9 |, H9 r% ^. g0 B+ J    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。4 n9 c7 c1 V9 Q; R2 \; t
    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。
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33#
发表于 2014-4-11 14:09 来自手机 | 只看该作者
写的生动,图片精彩,坚持游泳,终身受益!

点评

谢谢版主光临,其实我是冬泳队的新兵,向老师们学习。  发表于 2014-4-12 21:57
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 楼主| 发表于 2014-5-8 19:04 | 只看该作者
5月7日在长江里游了16分09秒34。长江水涨得太快。又遇见了演员崔岱老师,他先面对长江练声(唱歌)。
6 ^: w& b( ?5 J5 Q: l5月8日逆水上游20分,到达水上公安的趸船,再下游8分多。共计28分24秒12。崔岱老师又来了。
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35#
 楼主| 发表于 2014-6-7 06:02 | 只看该作者
《测试时间地点确定 见到牛人增添动力》 6月5日晚,我接到了硚口区月湖桥冬泳队王大哥的电话。他告诉了我,400米蛙泳测试的时间和地点。时间是6月7日(星期六)上午,地点是江岸区原空军雷达学院(现空军预警学院)的“雪莲体育馆”。该馆是50米的游泳池,我认为,比之也是7日上午测试的“江岸冬泳队”的“七一中学游泳馆”的25米、15次接触、蹬壁,更能够让我正常发挥。
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36#
 楼主| 发表于 2014-6-23 15:10 | 只看该作者
我看到了武汉市游泳协会按照400米静水测试成绩打印的名单,在月湖桥的66人中,我排在了第57位。" l* P0 |. D- d$ F- j
" H& B" z' e& M2 K9 m5 X
因为我参加过6月7日和9日的2次测试。其中第一次的成绩为9分36秒,后面的成绩为9分52秒。我估计是取了我的较快的9分36秒的成绩。要不,我就“压不住”后面的9人。
8 ?( c  {. \; M7 U3 s# H; \/ T
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