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楼主: wan老兵新传
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血管体操天天做,准备参加渡江节

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 楼主| 发表于 2014-3-30 14:20 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-3-31 19:52 编辑
8 [5 Z) F; `$ r4 U6 w; Y0 e/ l
, X3 c: k' q, `/ I3月30日上午,正好有近10人下水,未赶上,但跟在后面,从“水上公安”趸船处下水,贴近2号桥墩回,游了15分17秒39。
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22#
 楼主| 发表于 2014-3-31 18:55 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 12:11 编辑
* g: x6 F9 `- a& x. C$ ?, ]: g# G/ X  g2 i3 `# k7 V

, N2 J8 o5 ^: R4 ]) P“激情wan”的本人今年第一次下水,大家都建议我只游几分钟就行了。我特立独行,一人靠江边往桥东的基地游回。经过大桥底部时,照下了维修大桥的师傅们。: A4 c& r! Q4 @* B0 d& V; c. z5 K- |, W4 D

  b; T  M1 y  N( {2 w) |

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23#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:34 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:29 编辑 ! V7 x' g. `; B* Y; b" e
+ @. R" p) h1 B, G5 x5 X3 c1 D( r

; x, }; W& h3 x7 q9 t游泳中,我感到明显力量不够,大多是采用仰泳,但耐力和抗寒力都还行!归来后,不一样的是,我全身的皮肤大部是红彤彤的或者红色的斑点。3 c9 K" K, g; p/ R$ M$ C

& q( g0 x; @) p' J  ^
. Q; j3 c5 |5 r( W, S' h/ D7 ]
- d1 H# N( g8 R! G

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24#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:37 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:28 编辑 3 D1 B1 C) B  |' y; a6 U

: I8 _( P$ V0 m- S! `7 v3 w3 G+ W
7 D6 i9 g! M0 x, |/ f( O" `0 [14分16秒43,这是我第一次下水所游泳的时间。这与从寒冬腊月的三九天里过来的“高手们”,基本不相上下了。我感觉还可以游!1 V, H0 B+ a/ X( D
; j  p6 T5 d) l+ k% N: Y

$ g# F/ f) t' \

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25#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:39 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:27 编辑
$ t- f% P5 ^# R7 Y8 [8 M. N
7 X( ?5 i3 C% p: E) w7 \( I+ c( W" m8 W
又一波游泳的朋友们准备下水。
; s# g! q5 B( a  b' l- o1 e
+ `" [2 Q+ ?9 X& _% ^, y& [* o2 [5 m/ h! z2 q( m% [& w

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26#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:43 | 只看该作者

) A' C. l- i. D. x# l8 F离开前,我为一位受益于冬泳的“浪里白条”老蔡,留下了一张照片。我比他年轻9岁,已经两鬓斑白了,但他看起来比我年轻。
# }) S0 L  Y& q( q

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27#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:22 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:24 编辑
- \5 j( H0 F  e
9 I+ Z9 M+ `/ N8 r! v* ^7 w* E$ G* J% d. y
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。' e" H% I: M* l+ h6 S
当年按照团里规定的男55周岁或者工龄30年等,老蔡53岁就选择了退休,今年才61岁,但头发黑亮,一看就不是过六旬的人。
' `/ g" S2 s6 }+ h) x( ^  f53岁就退休?面对我的疑惑,老蔡说,我们团里还有39岁退休的呢!人家从9岁起就是“儿童团”。  n2 B' m. Y7 b& p
对于当初选择退休,老蔡很是庆幸,如果继续上班,才拿70%的工资,退休拿100%的工资,虽然也有人不愿意退下来,加上其它,总收入还高一些,但今非昔比了。
9 ^0 F/ l; U* _老蔡现在拿5000多,而当时可以退休没有退休的人,今后只能够熬到60岁后从社保拿钱了,估计肯定不会比老蔡高。呵呵呵,世事难料!这点如同股票!
' }0 o- I8 N7 F" E, l/ H9 s/ v# S. z! x4 B
再往后面一深谈,才知道老蔡患有严重的腰椎病,一年之中4月至6月是发病常见期,每次起码都要在床上躺4个月,即使接固定电话,也要依靠手部的力量,爬到床边接听。那疾病折磨得他痛苦万分。/ p8 ~3 r. x1 V7 w2 E3 O( M) n
六、七年前,老蔡参加了江岸冬泳队,前面的5届“渡江节”他都参加了,是队里少有的将全部“金、木、水、火、土”纪念奖牌都拿到的人。
; d9 j+ h! ?  X& L; {
* m5 q  R6 g- p/ h每年的冬天,老蔡都坚持了下来。他的感慨是,冬泳是在做血管体操,冬泳是一项最好的有氧运动,冬泳治好了他的腰椎病。
: V: v7 i9 J% B+ M参加冬泳前,老蔡大腹便便,体重是186斤。第一次来,从江滩公园的入口,走到长江边的冬泳队,不到300米的路程,走了足足40多分钟。+ k1 I, ?, V( E1 h: T
现在,站在我面前的老蔡,体型甚好,体重是155斤,爱好运动,堪称“运动达人”。除了游泳外,他早上和晚上还踢毽子。踢毽子的时间加起来超过3小时。) I+ \) k6 M1 J# J- h! P. p( w  T
/ o' }9 v4 u( r
前面说我的游泳时间,与“高手们”基本不相上下。——这是井底之蛙。与真正的高手们比,我还差得远了。! r* F5 ?2 \- g+ C5 v
后来下水的一人(双眼蓝色,有点像欧洲人或者德国人),为了等其它的一同可以游4号桥墩的人,起码等了90分钟,手机都打了好几个。最后来了6人。他们7人是游到4号桥墩,再返回——这意味着可以渡过长江了。
' A. ~8 ?1 u9 F  j! A+ h* r下图中,还有一对即将步入婚姻殿堂的新人,正在长江边拍摄风景照。将他们这样的冬泳人也作为背景拍摄下来吧,保存这样的独特风景,保存这一生一世的祝福。# B; Z1 ~3 u, S! }4 x' P

2 y& b4 X' \3 B  u# G( [

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28#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:25 | 只看该作者
这真是:血管体操天天做,抗衰祛病益处多。而我则为实现我个人的中国梦、即为参加“渡江节”,提前准备。
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29#
 楼主| 发表于 2014-4-1 18:16 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2014-4-1 07:22 7 m8 ?3 ^/ M/ B; \# i
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。" a: K& K7 ]  K) o3 e  b
当年按照团里规 ...

2 M" c* e- |  m4月1日下午,是我的第5次畅游长江。
) u' B4 E! U! q2 q- c- h  [0 o前面的一波人下水,我没有赶上。(第2波)我第一次与11人一起下水,有的游过了3号桥墩,大部游过2号桥墩,我跟随大队,本文中后面提及的老蔡,是我追赶的目标,但老蔡的的确确是“浪里白条”,游得很快。我基本在中间,刚好游过2号桥墩,时间12分58秒66(有提高哦)。——休息一会儿,与第3波人一起,再次游过2号桥墩(距离远一些),时间15分12秒78。——老蔡也劝我,不要游了。我说,自己的身体状况自己最清楚,我肯定还可以游。——这2次的时间,就有了28分11秒44。——从自己的感觉来说。还可以继续游。但力量与速度与那些“浪里白条”相比,差距是明显的。鼓励一下自己——加油!
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30#
 楼主| 发表于 2014-4-2 18:38 | 只看该作者

' r, u& y# b. E) Z3 U1 c3 h东财网友(第46楼)“激情wan”的我,4月2日下午,照样跟随第2批人员,到达了大桥下面的2号桥墩外面(60次蛙泳、110次仰泳),再顺水返回,160次蛙泳返回。共330次动作,用时13分07秒56。我前面的师傅年纪大一些,他一只用“自由泳”,但没有速度(力量),我基本(大体)跟上了他。也跟上了大部队。(2014-04-02 18:34:23 IP:59.173.108.*)9 U7 j+ D0 G) j( F6 t
博主回复:4月2日下午,是我的第6次畅游长江。(2014-04-02 18:35:43)
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 楼主| 发表于 2014-4-3 18:20 | 只看该作者
    今天听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。' @) T0 t7 M3 C: [: \" i' [
    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。4 U# f* m& ?/ n% Y: y3 n: B" }
    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。( ^& @  w5 j+ ~# b
    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。
2 {2 G) M8 e  O) z  O9 _    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。
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 楼主| 发表于 2014-4-4 10:53 | 只看该作者
    4月3日,听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。
; r" U+ c8 O, V4 ~- C$ A! `    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。
8 |/ e" K2 }' R7 i  l$ K    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。
7 Y, C0 r7 b9 t. H! B    说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。8 e! c# I% E$ {. s* {
    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。" I$ G2 ?* W8 A3 z, p0 }
    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。7 L- I# q" T; j
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发表于 2014-4-11 14:09 来自手机 | 只看该作者
写的生动,图片精彩,坚持游泳,终身受益!

点评

谢谢版主光临,其实我是冬泳队的新兵,向老师们学习。  发表于 2014-4-12 21:57
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34#
 楼主| 发表于 2014-5-8 19:04 | 只看该作者
5月7日在长江里游了16分09秒34。长江水涨得太快。又遇见了演员崔岱老师,他先面对长江练声(唱歌)。
% K8 j1 Y8 e, u0 R5月8日逆水上游20分,到达水上公安的趸船,再下游8分多。共计28分24秒12。崔岱老师又来了。
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35#
 楼主| 发表于 2014-6-7 06:02 | 只看该作者
《测试时间地点确定 见到牛人增添动力》 6月5日晚,我接到了硚口区月湖桥冬泳队王大哥的电话。他告诉了我,400米蛙泳测试的时间和地点。时间是6月7日(星期六)上午,地点是江岸区原空军雷达学院(现空军预警学院)的“雪莲体育馆”。该馆是50米的游泳池,我认为,比之也是7日上午测试的“江岸冬泳队”的“七一中学游泳馆”的25米、15次接触、蹬壁,更能够让我正常发挥。
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36#
 楼主| 发表于 2014-6-23 15:10 | 只看该作者
我看到了武汉市游泳协会按照400米静水测试成绩打印的名单,在月湖桥的66人中,我排在了第57位。
4 K7 M4 A" {. {) Y3 _2 H2 r" }9 R! F# R6 t! i/ q/ B
因为我参加过6月7日和9日的2次测试。其中第一次的成绩为9分36秒,后面的成绩为9分52秒。我估计是取了我的较快的9分36秒的成绩。要不,我就“压不住”后面的9人。
' C) c4 E8 |# `0 e' a. W7 l* z
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