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楼主: wan老兵新传
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血管体操天天做,准备参加渡江节

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21#
 楼主| 发表于 2014-3-30 14:20 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-3-31 19:52 编辑 $ O& |, T. F0 V
7 a- N) {; \, V  `
3月30日上午,正好有近10人下水,未赶上,但跟在后面,从“水上公安”趸船处下水,贴近2号桥墩回,游了15分17秒39。
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22#
 楼主| 发表于 2014-3-31 18:55 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 12:11 编辑
% ]2 P' s- z: v( q, r0 n& O2 l  x/ k; P9 l" C/ N& z

, i7 s9 f' A8 L8 Y+ V* y) T2 ]“激情wan”的本人今年第一次下水,大家都建议我只游几分钟就行了。我特立独行,一人靠江边往桥东的基地游回。经过大桥底部时,照下了维修大桥的师傅们。$ f# Z/ w; G, ?8 q: `! Q- ^
$ J8 y2 p. ?( O( V# X8 x8 [

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23#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:34 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:29 编辑 3 M) V! d1 z) B* |

8 u: N! j7 D5 p& n" D! f9 c  {: `- O  V
游泳中,我感到明显力量不够,大多是采用仰泳,但耐力和抗寒力都还行!归来后,不一样的是,我全身的皮肤大部是红彤彤的或者红色的斑点。' V4 S5 E. [* T9 S
$ P- s$ w# m/ s
4 I) E6 l1 H, I- P# }  ^
4 \1 n$ H' H, V/ \" G1 k

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24#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:37 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:28 编辑 , C/ k0 N8 T5 Q& H2 h. b

! U* R+ l9 V- L" ]
! k2 z. A6 _2 [+ I3 ^; V/ Q9 `0 Z14分16秒43,这是我第一次下水所游泳的时间。这与从寒冬腊月的三九天里过来的“高手们”,基本不相上下了。我感觉还可以游!8 p# r8 Q' c1 T9 Q
3 ~0 p4 O/ g/ n7 U
' o$ X! l5 D7 Z3 V

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25#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:39 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:27 编辑
5 W  R& `  f1 F% }7 T0 U- G" I0 {  b/ K

3 I# M$ _5 w0 [1 F1 L) t8 ^- B& q又一波游泳的朋友们准备下水。
/ {, ~) z* b8 e4 X1 [! u
5 C2 l3 w2 T- e; q0 ]7 }& S1 i! l& D! n. c1 ?- Y' l3 T4 M

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26#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:43 | 只看该作者
! H# L( D. J5 B: C% `  q
离开前,我为一位受益于冬泳的“浪里白条”老蔡,留下了一张照片。我比他年轻9岁,已经两鬓斑白了,但他看起来比我年轻。
7 S7 b( r; F1 j/ j/ Q8 ^5 X

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27#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:22 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:24 编辑 - L- _" W' W9 R6 a5 l: D
) i7 d  K8 d0 f6 r. g2 C: }
6 c# d# N+ d& [- y: A! B
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。
6 H$ ]2 `8 X2 O当年按照团里规定的男55周岁或者工龄30年等,老蔡53岁就选择了退休,今年才61岁,但头发黑亮,一看就不是过六旬的人。
3 L1 }+ A: T  y! l8 R53岁就退休?面对我的疑惑,老蔡说,我们团里还有39岁退休的呢!人家从9岁起就是“儿童团”。; d, n% H5 W' {: Y& w; |8 p
对于当初选择退休,老蔡很是庆幸,如果继续上班,才拿70%的工资,退休拿100%的工资,虽然也有人不愿意退下来,加上其它,总收入还高一些,但今非昔比了。
) }, H3 l# T2 n& V2 v" F老蔡现在拿5000多,而当时可以退休没有退休的人,今后只能够熬到60岁后从社保拿钱了,估计肯定不会比老蔡高。呵呵呵,世事难料!这点如同股票!, Z9 W; I0 \4 B
; O3 \* ?; S  R* K
再往后面一深谈,才知道老蔡患有严重的腰椎病,一年之中4月至6月是发病常见期,每次起码都要在床上躺4个月,即使接固定电话,也要依靠手部的力量,爬到床边接听。那疾病折磨得他痛苦万分。
0 p7 d9 Q. g3 d7 U* V- x- ?六、七年前,老蔡参加了江岸冬泳队,前面的5届“渡江节”他都参加了,是队里少有的将全部“金、木、水、火、土”纪念奖牌都拿到的人。
" W9 G5 ~( b* p7 k6 ?- L8 G8 h6 E; b" }& q+ W9 ?! C1 Y! e' H) c
每年的冬天,老蔡都坚持了下来。他的感慨是,冬泳是在做血管体操,冬泳是一项最好的有氧运动,冬泳治好了他的腰椎病。* t. e7 l8 K6 S; w4 s/ N# a
参加冬泳前,老蔡大腹便便,体重是186斤。第一次来,从江滩公园的入口,走到长江边的冬泳队,不到300米的路程,走了足足40多分钟。  E3 L6 l  J# z  z2 L* `
现在,站在我面前的老蔡,体型甚好,体重是155斤,爱好运动,堪称“运动达人”。除了游泳外,他早上和晚上还踢毽子。踢毽子的时间加起来超过3小时。' l! V- m$ N& u0 f$ ]$ {

7 C& a# r3 j# v前面说我的游泳时间,与“高手们”基本不相上下。——这是井底之蛙。与真正的高手们比,我还差得远了。
  T, [4 Z! Y9 @! n4 V后来下水的一人(双眼蓝色,有点像欧洲人或者德国人),为了等其它的一同可以游4号桥墩的人,起码等了90分钟,手机都打了好几个。最后来了6人。他们7人是游到4号桥墩,再返回——这意味着可以渡过长江了。8 k# Y* ^. W% F
下图中,还有一对即将步入婚姻殿堂的新人,正在长江边拍摄风景照。将他们这样的冬泳人也作为背景拍摄下来吧,保存这样的独特风景,保存这一生一世的祝福。
& y, |0 P( F7 d$ X2 D
# F( W+ P- q8 O0 ]

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28#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:25 | 只看该作者
这真是:血管体操天天做,抗衰祛病益处多。而我则为实现我个人的中国梦、即为参加“渡江节”,提前准备。
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29#
 楼主| 发表于 2014-4-1 18:16 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2014-4-1 07:22 4 }1 K' M% f( P: O: w
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。
6 T+ p1 \" [* l' |6 }# `6 q当年按照团里规 ...

) C. D  w) \' K/ }4月1日下午,是我的第5次畅游长江。
2 z1 y2 k3 }- e/ \7 V. b前面的一波人下水,我没有赶上。(第2波)我第一次与11人一起下水,有的游过了3号桥墩,大部游过2号桥墩,我跟随大队,本文中后面提及的老蔡,是我追赶的目标,但老蔡的的确确是“浪里白条”,游得很快。我基本在中间,刚好游过2号桥墩,时间12分58秒66(有提高哦)。——休息一会儿,与第3波人一起,再次游过2号桥墩(距离远一些),时间15分12秒78。——老蔡也劝我,不要游了。我说,自己的身体状况自己最清楚,我肯定还可以游。——这2次的时间,就有了28分11秒44。——从自己的感觉来说。还可以继续游。但力量与速度与那些“浪里白条”相比,差距是明显的。鼓励一下自己——加油!
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30#
 楼主| 发表于 2014-4-2 18:38 | 只看该作者

5 U9 u3 f8 t4 J& _东财网友(第46楼)“激情wan”的我,4月2日下午,照样跟随第2批人员,到达了大桥下面的2号桥墩外面(60次蛙泳、110次仰泳),再顺水返回,160次蛙泳返回。共330次动作,用时13分07秒56。我前面的师傅年纪大一些,他一只用“自由泳”,但没有速度(力量),我基本(大体)跟上了他。也跟上了大部队。(2014-04-02 18:34:23 IP:59.173.108.*)8 o: Y$ ^+ u- g$ Q' R7 G
博主回复:4月2日下午,是我的第6次畅游长江。(2014-04-02 18:35:43)
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31#
 楼主| 发表于 2014-4-3 18:20 | 只看该作者
    今天听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。
  ]; m/ m* [! b' v* q9 c4 U    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。$ L, G* G3 g: F, R, g/ W$ S
    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。+ ~) x( o' N/ W5 b( z$ [+ B( c
    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。+ k# ^! l6 C4 \4 s0 X" }* v% L
    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。
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 楼主| 发表于 2014-4-4 10:53 | 只看该作者
    4月3日,听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。+ `" r* I* k2 h9 _- m
    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。( g/ E/ c8 t0 }1 \
    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。
1 \+ X- a* D8 B' ?0 T5 ]/ v    说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。
7 b" Z6 q6 W+ d; T/ k, X  v    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。
# l6 k' |) S/ V$ P) H1 a5 K    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。+ P; y9 L! K/ O4 X( H
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发表于 2014-4-11 14:09 来自手机 | 只看该作者
写的生动,图片精彩,坚持游泳,终身受益!

点评

谢谢版主光临,其实我是冬泳队的新兵,向老师们学习。  发表于 2014-4-12 21:57
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34#
 楼主| 发表于 2014-5-8 19:04 | 只看该作者
5月7日在长江里游了16分09秒34。长江水涨得太快。又遇见了演员崔岱老师,他先面对长江练声(唱歌)。' _1 k' w9 g4 L# p% P' b( V: o0 G
5月8日逆水上游20分,到达水上公安的趸船,再下游8分多。共计28分24秒12。崔岱老师又来了。
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35#
 楼主| 发表于 2014-6-7 06:02 | 只看该作者
《测试时间地点确定 见到牛人增添动力》 6月5日晚,我接到了硚口区月湖桥冬泳队王大哥的电话。他告诉了我,400米蛙泳测试的时间和地点。时间是6月7日(星期六)上午,地点是江岸区原空军雷达学院(现空军预警学院)的“雪莲体育馆”。该馆是50米的游泳池,我认为,比之也是7日上午测试的“江岸冬泳队”的“七一中学游泳馆”的25米、15次接触、蹬壁,更能够让我正常发挥。
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 楼主| 发表于 2014-6-23 15:10 | 只看该作者
我看到了武汉市游泳协会按照400米静水测试成绩打印的名单,在月湖桥的66人中,我排在了第57位。
* ]7 v% Z/ o6 Y
" K3 U6 [! W; D# `2 D因为我参加过6月7日和9日的2次测试。其中第一次的成绩为9分36秒,后面的成绩为9分52秒。我估计是取了我的较快的9分36秒的成绩。要不,我就“压不住”后面的9人。0 w' ^$ o) @* T2 Q  {- R3 L5 N' N% `
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