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楼主: wan老兵新传
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血管体操天天做,准备参加渡江节

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 楼主| 发表于 2014-3-30 14:20 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-3-31 19:52 编辑
" O3 Q7 t2 E6 j+ x$ c" r7 }5 |$ ~" V) t, i- K6 f8 ?! T- q9 y
3月30日上午,正好有近10人下水,未赶上,但跟在后面,从“水上公安”趸船处下水,贴近2号桥墩回,游了15分17秒39。
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22#
 楼主| 发表于 2014-3-31 18:55 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 12:11 编辑
3 a2 s! Q2 x7 G) }. i. i3 p
" R; {( F4 [; j* }9 [1 \9 W
+ V% a; X4 S+ A9 e1 x% v“激情wan”的本人今年第一次下水,大家都建议我只游几分钟就行了。我特立独行,一人靠江边往桥东的基地游回。经过大桥底部时,照下了维修大桥的师傅们。
( v9 g9 |0 o! N7 W3 n! ^. w+ n+ F6 F- Q$ {" `  g+ d

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23#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:34 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:29 编辑 . L# K* T# g) }* Z- F- g
: n$ q5 b4 p: S  ?5 W) u
3 M& A3 g/ ^$ @) c
游泳中,我感到明显力量不够,大多是采用仰泳,但耐力和抗寒力都还行!归来后,不一样的是,我全身的皮肤大部是红彤彤的或者红色的斑点。
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24#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:37 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:28 编辑
9 h5 l) q% _7 c# \& [; L4 {: r3 a" M1 l

2 G8 D! a% ~/ ]' ~; b14分16秒43,这是我第一次下水所游泳的时间。这与从寒冬腊月的三九天里过来的“高手们”,基本不相上下了。我感觉还可以游!
' D" x4 t$ t& J2 y/ A8 {  v* V% s! Q9 j) i' @" q" l! S
3 N# B9 O! U1 u& E! ?1 }5 l

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25#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:39 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:27 编辑 5 j! E- X4 t" m' {

, c: ^  P* a) b
0 j7 S( G' ?1 [( @又一波游泳的朋友们准备下水。
; V, l' L' o4 b+ o2 r  _: }. P0 Q7 B7 W) H+ s0 {

0 _; ~) A  ^. ~! @* |  {9 q

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26#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:43 | 只看该作者
5 ^/ j: }$ V# h  }$ h5 @
离开前,我为一位受益于冬泳的“浪里白条”老蔡,留下了一张照片。我比他年轻9岁,已经两鬓斑白了,但他看起来比我年轻。& }' H; C& ^. {, I/ b

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27#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:22 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:24 编辑
( I5 A% L6 |  ?7 p" [9 r7 w  H3 `/ s0 a( [
$ O1 k% b8 l' F0 r! c5 L
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。
% e8 D2 H4 C3 T当年按照团里规定的男55周岁或者工龄30年等,老蔡53岁就选择了退休,今年才61岁,但头发黑亮,一看就不是过六旬的人。+ W, z0 i/ Q/ e: ~3 G$ z2 x. y
53岁就退休?面对我的疑惑,老蔡说,我们团里还有39岁退休的呢!人家从9岁起就是“儿童团”。5 ?: D8 _. c! ?; R  N3 z& j
对于当初选择退休,老蔡很是庆幸,如果继续上班,才拿70%的工资,退休拿100%的工资,虽然也有人不愿意退下来,加上其它,总收入还高一些,但今非昔比了。
* C$ X& R. H2 b; b4 X* g3 X老蔡现在拿5000多,而当时可以退休没有退休的人,今后只能够熬到60岁后从社保拿钱了,估计肯定不会比老蔡高。呵呵呵,世事难料!这点如同股票!
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# C( D. J- y4 X# R( ?再往后面一深谈,才知道老蔡患有严重的腰椎病,一年之中4月至6月是发病常见期,每次起码都要在床上躺4个月,即使接固定电话,也要依靠手部的力量,爬到床边接听。那疾病折磨得他痛苦万分。
( s: ^) i) q4 D  N+ z# j六、七年前,老蔡参加了江岸冬泳队,前面的5届“渡江节”他都参加了,是队里少有的将全部“金、木、水、火、土”纪念奖牌都拿到的人。; n* C" _) z) e3 l0 I2 ^
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每年的冬天,老蔡都坚持了下来。他的感慨是,冬泳是在做血管体操,冬泳是一项最好的有氧运动,冬泳治好了他的腰椎病。
! Z' J: u% M" d9 ~$ k: |- L参加冬泳前,老蔡大腹便便,体重是186斤。第一次来,从江滩公园的入口,走到长江边的冬泳队,不到300米的路程,走了足足40多分钟。+ T/ H* ~0 H! s% Q1 ^7 i) e
现在,站在我面前的老蔡,体型甚好,体重是155斤,爱好运动,堪称“运动达人”。除了游泳外,他早上和晚上还踢毽子。踢毽子的时间加起来超过3小时。
' n3 U" W9 a4 J1 {& j, d  [* ~- ?9 x" t& C7 w+ e
前面说我的游泳时间,与“高手们”基本不相上下。——这是井底之蛙。与真正的高手们比,我还差得远了。
* p, A  v+ M2 R. b) X1 y后来下水的一人(双眼蓝色,有点像欧洲人或者德国人),为了等其它的一同可以游4号桥墩的人,起码等了90分钟,手机都打了好几个。最后来了6人。他们7人是游到4号桥墩,再返回——这意味着可以渡过长江了。
6 C) p) `2 e4 s0 Z: r下图中,还有一对即将步入婚姻殿堂的新人,正在长江边拍摄风景照。将他们这样的冬泳人也作为背景拍摄下来吧,保存这样的独特风景,保存这一生一世的祝福。
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28#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:25 | 只看该作者
这真是:血管体操天天做,抗衰祛病益处多。而我则为实现我个人的中国梦、即为参加“渡江节”,提前准备。
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29#
 楼主| 发表于 2014-4-1 18:16 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2014-4-1 07:22 / L2 X) s+ a4 a6 G1 j8 s/ K  M' u1 k
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。+ s* c+ C. Y& i+ B
当年按照团里规 ...

: ]! `( W+ z9 ^: M& K4月1日下午,是我的第5次畅游长江。
# j% i" k& ?' V前面的一波人下水,我没有赶上。(第2波)我第一次与11人一起下水,有的游过了3号桥墩,大部游过2号桥墩,我跟随大队,本文中后面提及的老蔡,是我追赶的目标,但老蔡的的确确是“浪里白条”,游得很快。我基本在中间,刚好游过2号桥墩,时间12分58秒66(有提高哦)。——休息一会儿,与第3波人一起,再次游过2号桥墩(距离远一些),时间15分12秒78。——老蔡也劝我,不要游了。我说,自己的身体状况自己最清楚,我肯定还可以游。——这2次的时间,就有了28分11秒44。——从自己的感觉来说。还可以继续游。但力量与速度与那些“浪里白条”相比,差距是明显的。鼓励一下自己——加油!
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30#
 楼主| 发表于 2014-4-2 18:38 | 只看该作者
* `7 j8 z( t+ |0 {& b
东财网友(第46楼)“激情wan”的我,4月2日下午,照样跟随第2批人员,到达了大桥下面的2号桥墩外面(60次蛙泳、110次仰泳),再顺水返回,160次蛙泳返回。共330次动作,用时13分07秒56。我前面的师傅年纪大一些,他一只用“自由泳”,但没有速度(力量),我基本(大体)跟上了他。也跟上了大部队。(2014-04-02 18:34:23 IP:59.173.108.*)  r' |: Y& l/ x4 m. b
博主回复:4月2日下午,是我的第6次畅游长江。(2014-04-02 18:35:43)
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 楼主| 发表于 2014-4-3 18:20 | 只看该作者
    今天听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。
% ?5 T. W1 M4 K9 b) v+ ^( M2 @+ f    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。* I  {) P+ r4 x4 f" [8 F( E3 ]
    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。
; \. C/ l2 @% [, \3 M$ J. U    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。
7 N4 y' C7 H. @1 M5 b. V1 }7 L    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。
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 楼主| 发表于 2014-4-4 10:53 | 只看该作者
    4月3日,听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。" t" O( j1 O* u
    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。
/ ~9 ^5 M+ j* [7 |7 r4 R0 ?    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。
/ A$ q4 X  j8 w% m  K  X( I    说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。
+ n! ]: X/ Y/ R5 H# k* V' q    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。
. r7 q; z) j! `; @4 U# b    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。
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33#
发表于 2014-4-11 14:09 来自手机 | 只看该作者
写的生动,图片精彩,坚持游泳,终身受益!

点评

谢谢版主光临,其实我是冬泳队的新兵,向老师们学习。  发表于 2014-4-12 21:57
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34#
 楼主| 发表于 2014-5-8 19:04 | 只看该作者
5月7日在长江里游了16分09秒34。长江水涨得太快。又遇见了演员崔岱老师,他先面对长江练声(唱歌)。! E7 E! ~' d3 R
5月8日逆水上游20分,到达水上公安的趸船,再下游8分多。共计28分24秒12。崔岱老师又来了。
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35#
 楼主| 发表于 2014-6-7 06:02 | 只看该作者
《测试时间地点确定 见到牛人增添动力》 6月5日晚,我接到了硚口区月湖桥冬泳队王大哥的电话。他告诉了我,400米蛙泳测试的时间和地点。时间是6月7日(星期六)上午,地点是江岸区原空军雷达学院(现空军预警学院)的“雪莲体育馆”。该馆是50米的游泳池,我认为,比之也是7日上午测试的“江岸冬泳队”的“七一中学游泳馆”的25米、15次接触、蹬壁,更能够让我正常发挥。
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 楼主| 发表于 2014-6-23 15:10 | 只看该作者
我看到了武汉市游泳协会按照400米静水测试成绩打印的名单,在月湖桥的66人中,我排在了第57位。
: P( W% T( F! ?) |2 y; h
+ q- c1 ?/ g7 L9 }因为我参加过6月7日和9日的2次测试。其中第一次的成绩为9分36秒,后面的成绩为9分52秒。我估计是取了我的较快的9分36秒的成绩。要不,我就“压不住”后面的9人。) m( _3 O" R+ _4 G" m/ ^
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