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楼主: wan老兵新传
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血管体操天天做,准备参加渡江节

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 楼主| 发表于 2014-3-30 14:20 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-3-31 19:52 编辑 / ~$ e9 k  n  I6 A

' Z9 h0 F9 v% N# S! D4 N3月30日上午,正好有近10人下水,未赶上,但跟在后面,从“水上公安”趸船处下水,贴近2号桥墩回,游了15分17秒39。
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22#
 楼主| 发表于 2014-3-31 18:55 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 12:11 编辑
" ]' t$ l/ y- T; P! H
% I# j8 H1 o8 \7 P! w/ G$ q$ n; a$ a  t) f: A
“激情wan”的本人今年第一次下水,大家都建议我只游几分钟就行了。我特立独行,一人靠江边往桥东的基地游回。经过大桥底部时,照下了维修大桥的师傅们。- a# z; P0 S+ v7 C1 u& I% @& a1 z0 a6 r

; T# c+ F( Z9 u7 g$ W, f: o3 @

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23#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:34 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:29 编辑
7 e( b/ m8 d) @! q  R- z1 n% @( ~8 I2 C! M: c4 y; x2 ?

' O# y! Z" C6 a( T* Z游泳中,我感到明显力量不够,大多是采用仰泳,但耐力和抗寒力都还行!归来后,不一样的是,我全身的皮肤大部是红彤彤的或者红色的斑点。
; }8 L( t1 Y2 O- r9 Q' t
( W- c1 R( b9 o. a
" _/ B: l- K4 b' X1 p2 e
# ~8 n/ g& T5 T5 v* |; _5 v

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24#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:37 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:28 编辑
6 K1 J" R& T) ~, K
9 q3 F$ k4 `8 |- G" ~2 l- n  K2 M$ H& N. L
14分16秒43,这是我第一次下水所游泳的时间。这与从寒冬腊月的三九天里过来的“高手们”,基本不相上下了。我感觉还可以游!
) Q8 D- e/ k) J! z- f6 ^
1 ^; d4 A) S& A! L# W/ U/ O% s7 g; d7 I' ]! q, U1 D

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25#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:39 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:27 编辑
1 i% X% B1 Z; s, H6 c; b$ q2 ^" I) _1 i( L$ R

" U/ n3 u6 s+ S! k' |又一波游泳的朋友们准备下水。' d3 _; C( T% ~' U& Q) T& ^
; V$ M: F( d$ d5 S& b, c+ t# n

4 m. r# D$ Z( P% r0 X1 s

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26#
 楼主| 发表于 2014-3-31 19:43 | 只看该作者
9 q- b/ E* c4 Y8 m$ Y0 Y
离开前,我为一位受益于冬泳的“浪里白条”老蔡,留下了一张照片。我比他年轻9岁,已经两鬓斑白了,但他看起来比我年轻。
: W+ m6 `% R4 G6 M

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27#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:22 | 只看该作者
本帖最后由 wan老兵新传 于 2014-4-1 07:24 编辑 / z+ P4 K' O0 }( P6 a4 g* q
: u5 U( R- ?9 U
7 D3 Q& A0 m  {8 V
老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。
( N# W! c' A9 V8 N% S# F当年按照团里规定的男55周岁或者工龄30年等,老蔡53岁就选择了退休,今年才61岁,但头发黑亮,一看就不是过六旬的人。; i* y2 j, `2 u4 c$ U- f$ N" @
53岁就退休?面对我的疑惑,老蔡说,我们团里还有39岁退休的呢!人家从9岁起就是“儿童团”。
3 d0 c% @3 S  a! `* o对于当初选择退休,老蔡很是庆幸,如果继续上班,才拿70%的工资,退休拿100%的工资,虽然也有人不愿意退下来,加上其它,总收入还高一些,但今非昔比了。
  ?2 a0 Y7 X6 o! G. k% @5 O老蔡现在拿5000多,而当时可以退休没有退休的人,今后只能够熬到60岁后从社保拿钱了,估计肯定不会比老蔡高。呵呵呵,世事难料!这点如同股票!
$ l* h3 a: Q7 `) K! g! `$ v- U: J8 h2 W
再往后面一深谈,才知道老蔡患有严重的腰椎病,一年之中4月至6月是发病常见期,每次起码都要在床上躺4个月,即使接固定电话,也要依靠手部的力量,爬到床边接听。那疾病折磨得他痛苦万分。
6 O# H1 p  K. z3 _& e: e' l六、七年前,老蔡参加了江岸冬泳队,前面的5届“渡江节”他都参加了,是队里少有的将全部“金、木、水、火、土”纪念奖牌都拿到的人。
4 Y2 p# J; W% n0 m9 {! L" v- Y! I7 ^1 c$ H" `
每年的冬天,老蔡都坚持了下来。他的感慨是,冬泳是在做血管体操,冬泳是一项最好的有氧运动,冬泳治好了他的腰椎病。* J( M' F$ q; }4 [# O! @7 N9 f
参加冬泳前,老蔡大腹便便,体重是186斤。第一次来,从江滩公园的入口,走到长江边的冬泳队,不到300米的路程,走了足足40多分钟。2 o0 A" S. @$ i/ o6 U9 E8 l' [( r7 F
现在,站在我面前的老蔡,体型甚好,体重是155斤,爱好运动,堪称“运动达人”。除了游泳外,他早上和晚上还踢毽子。踢毽子的时间加起来超过3小时。" ]- I$ h& Q' K0 e$ y/ A) Y- B3 X0 Z
/ M1 P. e: N* {
前面说我的游泳时间,与“高手们”基本不相上下。——这是井底之蛙。与真正的高手们比,我还差得远了。8 a% J, ?0 O: h6 m# Y
后来下水的一人(双眼蓝色,有点像欧洲人或者德国人),为了等其它的一同可以游4号桥墩的人,起码等了90分钟,手机都打了好几个。最后来了6人。他们7人是游到4号桥墩,再返回——这意味着可以渡过长江了。/ j) v' @8 x+ G
下图中,还有一对即将步入婚姻殿堂的新人,正在长江边拍摄风景照。将他们这样的冬泳人也作为背景拍摄下来吧,保存这样的独特风景,保存这一生一世的祝福。
0 Q0 }0 S/ U4 `  e- l
: C; ]& s  l  `# T% O

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28#
 楼主| 发表于 2014-4-1 07:25 | 只看该作者
这真是:血管体操天天做,抗衰祛病益处多。而我则为实现我个人的中国梦、即为参加“渡江节”,提前准备。
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29#
 楼主| 发表于 2014-4-1 18:16 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2014-4-1 07:22
- N( T$ ^8 c4 O- F) G, u老蔡是武汉市楚剧团的,属于特殊行业。现在也是市里保留的二个事业单位的文艺团体之一。" g( c2 z) P# P
当年按照团里规 ...
- A$ I5 |1 {) `: s% o6 p# h
4月1日下午,是我的第5次畅游长江。- @5 X% Z* k! |$ ^
前面的一波人下水,我没有赶上。(第2波)我第一次与11人一起下水,有的游过了3号桥墩,大部游过2号桥墩,我跟随大队,本文中后面提及的老蔡,是我追赶的目标,但老蔡的的确确是“浪里白条”,游得很快。我基本在中间,刚好游过2号桥墩,时间12分58秒66(有提高哦)。——休息一会儿,与第3波人一起,再次游过2号桥墩(距离远一些),时间15分12秒78。——老蔡也劝我,不要游了。我说,自己的身体状况自己最清楚,我肯定还可以游。——这2次的时间,就有了28分11秒44。——从自己的感觉来说。还可以继续游。但力量与速度与那些“浪里白条”相比,差距是明显的。鼓励一下自己——加油!
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30#
 楼主| 发表于 2014-4-2 18:38 | 只看该作者
8 j5 Q: q" Y. c2 [7 v+ K8 Y; m  f
东财网友(第46楼)“激情wan”的我,4月2日下午,照样跟随第2批人员,到达了大桥下面的2号桥墩外面(60次蛙泳、110次仰泳),再顺水返回,160次蛙泳返回。共330次动作,用时13分07秒56。我前面的师傅年纪大一些,他一只用“自由泳”,但没有速度(力量),我基本(大体)跟上了他。也跟上了大部队。(2014-04-02 18:34:23 IP:59.173.108.*)' l1 ]+ f( E) L$ g4 l
博主回复:4月2日下午,是我的第6次畅游长江。(2014-04-02 18:35:43)
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 楼主| 发表于 2014-4-3 18:20 | 只看该作者
    今天听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。5 S& d/ S9 P; x3 P
    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。& h6 g0 h* P( i4 I( O
    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。
0 F7 P  x" R6 [8 V& a    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。, k$ J( }/ a+ E9 i  s/ X
    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。
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 楼主| 发表于 2014-4-4 10:53 | 只看该作者
    4月3日,听泳友说,江水上涨,是三峡大坝在放水,源自坝区(秭归)的地震,不无道理。
8 W' s" r) c- G/ ^9 u. [$ A    今天的天气,北风2至3级转3至4级,到江滩的沙滩上,一会儿脚印就没有了,下面流沙飞走。! Z; U7 x, x% t) u: I
    汉川老乡“烧麦”对我说:今天的空气质量差,只游几分钟就可以了。我下水后“泡”了12分10秒32。
6 k" D. v4 g- @9 m0 b    说“泡”,是因为浪大,我就在原地附近打转转,蹬了300多下,而前面的几个人都可以逆水“自由游”。但都没有到达2号桥墩,老蔡大哥也是。
7 P8 N5 H% O7 K0 m/ r' A6 ^    起水后,见到有6人结伴准备游过3号桥墩。后来专门走到江边,我真的见到他们游了过来。我问一位高手,他说游了18分钟,是从“城管的趸船”下水的。9 G! h* M. y" K3 ?- C: C( ]: }
    昵称为“彭五哥”的高手,问我,你就是wan老兵新传。“彭五哥”他们真的很厉害。  @2 w" H' E& v: Q- f# `8 I
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33#
发表于 2014-4-11 14:09 来自手机 | 只看该作者
写的生动,图片精彩,坚持游泳,终身受益!

点评

谢谢版主光临,其实我是冬泳队的新兵,向老师们学习。  发表于 2014-4-12 21:57
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34#
 楼主| 发表于 2014-5-8 19:04 | 只看该作者
5月7日在长江里游了16分09秒34。长江水涨得太快。又遇见了演员崔岱老师,他先面对长江练声(唱歌)。; D+ F7 r& B' f, u; ]
5月8日逆水上游20分,到达水上公安的趸船,再下游8分多。共计28分24秒12。崔岱老师又来了。
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35#
 楼主| 发表于 2014-6-7 06:02 | 只看该作者
《测试时间地点确定 见到牛人增添动力》 6月5日晚,我接到了硚口区月湖桥冬泳队王大哥的电话。他告诉了我,400米蛙泳测试的时间和地点。时间是6月7日(星期六)上午,地点是江岸区原空军雷达学院(现空军预警学院)的“雪莲体育馆”。该馆是50米的游泳池,我认为,比之也是7日上午测试的“江岸冬泳队”的“七一中学游泳馆”的25米、15次接触、蹬壁,更能够让我正常发挥。
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 楼主| 发表于 2014-6-23 15:10 | 只看该作者
我看到了武汉市游泳协会按照400米静水测试成绩打印的名单,在月湖桥的66人中,我排在了第57位。
6 t0 j. o1 e/ P5 ~6 K) F* |7 N0 F6 X
: H2 J3 K' c3 @! X/ i8 \2 B因为我参加过6月7日和9日的2次测试。其中第一次的成绩为9分36秒,后面的成绩为9分52秒。我估计是取了我的较快的9分36秒的成绩。要不,我就“压不住”后面的9人。: S0 P$ D+ H4 s4 N& z; @3 d2 P
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