关于苋菜的知识

天中东霞

% {. r5 H' F8 ~( Z4 g2 ?0 Y$ N1.清热解毒

苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
2.增强体质
6 T+ G) L5 ~5 J2 G7 T$ X
& s6 ?* y$ F5 K: M4 N$ G* k  ?* c2 C苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
& r* j- j% L" T/ |3 Z; S( Z7 p3.促进儿童的生长发育
  v+ _* _; i, `' D
) f+ U9 y) c# X# G8 P1 G菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
9 B$ C4 S, O6 e

快乐海洋

学习了

合肥冬泳

学习了，苋菜这么好！

天中东霞

快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08
学习了

, z+ s9 w: t- q- P" E- K& x/ J谢谢快乐海洋老师的关注和支持！

天中东霞

/ h9 S; f; f7 s* U; {4 `

合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38
学习了，苋菜这么好！

' O7 I- y0 H5 h* t; \谢谢合肥冬泳老师的关注和支持！

小岛金花

棒！很好的小常识

梅花新朵

很实用!

天中东霞

小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
棒！很好的小常识

谢谢姐姐的关注和支持！

天中东霞

梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
很实用!

谢谢妹妹的关注和支持！