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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
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$ u: U/ I+ P. {6 n$ N0 |: u2 R; b; v   1 f' \: e( C. g: i3 D  W8 u0 z
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7 b% z: P6 s1 R1 Y/ [; G7 ~& Z% m$ ^, c- \0 X1 y5 k

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
' B0 i# E, Y  X* x* {  o  y0 }, }* ^/ |4 t' b8 X
  祝大家节日快乐，乐趣多多！! v" E6 M1 D) Q3 w
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
6 L5 J7 M) @9 ?& ]& ?0 _' n

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
- n" x4 o/ _# {; {8 c3 `真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

" R9 s1 G9 x! m+ x. ]4 N2 j谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
, Z  ^4 a* @/ F& C: j% D! f7 P1 t网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法4 C6 ]( E5 Z2 V
动作要点8 G4 q% u+ l6 Y3 Q% `
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。1 T- ~! k7 {7 x
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】
1 _! M  p# P. i+ b7 p到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
& }( u+ `! D$ R. W2 {千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
/ J* A* F+ b8 ?/ U4 j向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，& |$ [9 n: a' g" n4 A, y
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
( f3 X; f' H6 ^* |, L" F移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
" a9 U" F8 }- V% E7 h然后在入水。
7 ~8 S$ H8 x/ ~4 f( E

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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