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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！) n+ i: p$ g- x- [! _' S% M
! _+ p/ z$ b# X0 r3 ^: u
   
- M7 R$ H! `0 n1 n& p
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( X% V. i' m6 |1 H  r  p$ P
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 5 z$ }, e/ G9 G$ R- G( Q; I

# K4 s) j& H; S# g, ?; X9 o  祝大家节日快乐，乐趣多多！, u4 l$ P" J( q1 k8 K

, k/ ~4 W$ U- ~' d7 ?/ T  z3 \' v6 [# i2 M& I! d; a
     
# w3 X+ S+ R/ M8 g8 r) [" R7 |4 z; ?/ B, ~
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1 w/ f5 R! D" w4 n$ I, \

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者
$ U; ]+ `* t2 @8 j# W& A
9 y' m: |/ d! o# ]

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
  ^" ~  C* m5 R& |, O真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
( H) a" B# Y. X
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。# ^' a, _4 U3 s% S4 ]) o
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
9 K; J$ Y: ^' o# e5 `' }动作要点" }/ p" I. J: [
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。3 H' M4 b. T! ?) ~7 x
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】8 D, `5 ]$ {) F1 E' q' Y2 w. L
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，$ ~2 @4 Q# Z- t: p: ^5 b2 S1 ?. e
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。$ _& j; y7 @7 T9 F( B: n% l
向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，2 s# Q8 q9 F2 j  ?; J* @, }8 g
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。8 B) f  i0 u4 c$ }1 G0 t( }( e
移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，7 o5 z5 V2 n% b5 ?: {
然后在入水。$ ^! p5 D0 o0 Q/ r0 x7 G( E, g" c6 ^' g

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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