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盘点几类纯天然排毒食品
; F! U8 }3 }/ y( p4 W; }& q/ ~9 \ 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 $ d" i/ A; h: t4 U
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 4 x* Y7 {% d% s, E- p# F
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 - k1 b! e; d) V1 |* E* V# L7 P
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 L1 S6 f! l( L9 _
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： 7 p# w/ }6 `$ `' M) y
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 9 E. B5 G' @" U
无花果： 9 [. q! ]0 H) I; ^4 U# \
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 * ?8 P- M% ~8 G7 e0 c
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； ' N- K- \0 `5 B2 e% s
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： , h) v: e- C. U# _5 R
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 $ J0 w2 w) v8 N* c9 o' X0 B
樱桃： 4 U5 u0 t3 Y ?/ |; ]) s8 H
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” " s+ L' I4 ^$ J8 e6 I
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 f4 l2 G$ ]$ Y: @. Z* y( v0 G
. Y8 t5 f3 r$ G& W* t 魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； ' e% q, G# }/ D; i: j1 @' U
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： 9 l+ a4 X0 d( i! B6 b% W4 e
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： & r0 n, X9 `0 z0 x* M/ b* I6 E8 V
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； % C2 p& _5 O' y5 q2 G3 ^
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓： ! j- \' Y- l6 @/ ?7 D: v& w
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 ' l* F3 |$ p& K. Z x0 f# L
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： 1 D7 Y) w1 O6 n9 e9 W/ g
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40