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盘点几类纯天然排毒食品
' k/ p& P% A, l! L( f* y2 Y 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 6 N, Y+ ?4 m6 w2 t- `
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 5 T/ g$ C" V/ u. {2 x( c( } w
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 3 _* |# d/ F( g. M( \+ p: |
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： $ ]( Z+ m' K/ H- | Z- l8 D
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 4 g+ n* p3 l6 k$ j
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣” - B* K8 L: U* W8 u
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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/ a4 k8 ?7 h) x' H2 t 魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 # Y ?1 |! L1 p- F# g7 S
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； 7 E; K, W5 o/ Y
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 : x4 g4 `3 D8 o/ U
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： 5 |! h1 J8 x. o+ y: N& P3 _
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 : m- |0 I: n6 J2 i6 H- ^ k9 k" i
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 6 S4 T! C* H' f" r7 ^
草莓： 0 [$ }& } J6 ?* e3 L, b
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 2 w+ W. L" v" ^+ A6 o! }4 {
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蜂蜜： 5 a( M6 M4 ~/ f J8 w* ~7 d1 o" L8 J
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 * _/ m3 b* B. |8 @* A4 H. o% o
糙米： ! H0 J" Z- C2 u5 E
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 0 o/ o2 i) F" [7 z) p, d! S( `; j h
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40