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每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。 0 r! B) ^, B; m) I7 F
1．一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。' y& M1 i! R3 F P9 o' B
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2．睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。
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3．大多数人每晚平均会做4~7个梦。" J! `% {# a- w$ `& J# _
- r) {5 g8 r3 |, f 4．动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经结构。
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6 X+ E0 p, C3 a4 z# q/ U" Q { 5．打鼾过程中通常不会做梦。
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6．睡前吃奶酪不会做噩梦。奶酪中的色氨酸可减轻压力，促进睡眠。 2 H+ b4 i9 f3 l3 D% w M8 I* Z
; V4 [2 E- E) S: [6 ` b" m/ } 7．有人会做“清醒梦”（做梦者在睡眠状态时，还能保持意识清醒）。处于“清醒梦”时，你可以控制梦境，想做啥就做啥，比如，自由飞行等。人们试图通过“清醒梦”操控自己特定的梦。同时，人们寻求清醒梦的目的是解决问题，或者结束某种特别噩梦。
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+ p3 m' c; Y; E( ^5 Z. {5 U 8．醒来后10分钟，大约90%的梦中事会被忘得一干二净。
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6 o( w6 V5 ?$ v0 x7 H 9．我们只梦到我们所知道的人和事，梦见的面孔都基于我们曾见过的人。2 v: H/ L5 K/ v
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来源：生命时报
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发表于 2015-6-12 10:55
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